ふくい桜マラソン前・痛み解決のパーソナルコンディショニング【先着順・日時限定】 受付中

頑張って積み重ねたランニングで、膝や足などの痛みや出てしまったり違和感が出ていませんか？
 

今、あなたが走る練習よりやらなければいけないこと、

それは、ランニング練習で歪んだ筋肉や関節内を良い状態（ニュートラル）に戻しておくことです。

ロキソニン（副作用あり）やテーピング、インソールに頼ることは良い解決策とはなりません。


このプログラムは、ランナーのための痛み解決型パーソナルコンディショニングです。

タイトルの対象はふくい桜マラソンエントリーの方ですが、その他のマラソン大会等でも可能です。

ご予約枠に限りがあるため、下記の日時限定のみとなっております。

もし、現在困っているならこの機会にご利用ください。

3月14日現在↓
22日(土15:00〜16:00、16:30〜17:30
29日(土) 相談ください、筋肉の疲労回復目的の方のみ


クレジット決済ご希望の方はこちらのモシコムから決済ください。
お得な現金払いをご希望の方は上記時間帯の中からお選びいただき、下記の公式LINEからお申し込みください↓





痛みは放っておくと慢性化、長期化していつの間にか治らなくなってしまいます。
自分の身体の癖(左右バランスや歪み)は自分ではわからないのが人間です。
実は、癖を知らなければかなり損をしてランニングを続けてしまっています。
実際にコンディショニングを受けた方は、身体の癖がわかり痛みの原因が理解できたと言います。

■ランニング障害を根本解決したいコンディショニングプログラム
(1回約60分)
・マラソン前の痛みの解決
・局所的な痛み・違和感が無くならない
・走れる状態に早く改善したい
・原因を知りたい
・左右バランスを良くしたい
など現状を解決したいならレベル問わず大歓迎です。

✅以下の症状があるランナーに対応しております。

・片側の腸脛靱帯(ひざの外側)に違和感がある
・ひざの内側、お皿の下などに違和感がある　(鵞足炎・膝蓋腱炎など)
・スネ内側が痛い、違和感が続く　(シンスプリント等)
・アキレス腱が痛い(アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎)
・足裏やかかとに違和感がある　(足底筋膜炎等）
・片側の股関節がつまっている、ウズウズする

◉実例　アラサー女性・ふくい桜マラソン2025 LINEメニューで再始動
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/11/22/132133

◉実例　富山マラソン2024・50代女性ビルドアップで4時間35分ギリを達成
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/11/04/065428


✅富山マラソン・金沢マラソン　サブ4の練習をしたのに達成出来ない原因は⁉️
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/11/04/170944

✅足底筋膜炎が治らない本当の理由
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/09/05/064656

✅実は、違和感が治らない・痛みが再発するのは患部以外に原因があるからです。また基本的な動き方に左右の癖があるケースが極めて多いので簡単なチェックをします。

一例ですが↓
・あなたの中臀筋は左右どちらが弱いですか？
・右ハムストリングの内側と外側はどちらが硬いですか？
・右はヒラメ筋が硬く、左は腓腹筋が硬いのはなぜか？
・腕振りが左右アンバランスなのはどこの筋肉がアンバランスになっているから？
・なぜ片側の足だけ足底筋膜炎になるの？
・足関節のオーバープロネーションが起こる走り方を直すにはどのような筋トレが必要か？

ご自分で理解できるでしょうか⁉️

残念ながらYouTubeをみても答えはありません。
なぜなら、
それらは一般論を述べているだけで、あなたの個人的な身体特性を示していないからです。
ただほど高いものはありません。
時間の無駄だけでなく、下手にやれば悪化させてしまいます。
 

Run Grow では、

◉絶対的に弱い部位のトレーニングを継続→ 左右アンバランス改善になる

◉筋肉の癒着、滑走性の低下が痛みを引き起こしている原因の一つです→手技で改良します→ 覚えればセルフでも徐々にできます。

◉関節可動域の低下(特に足首、股関節)の検査も行い改良します。

身体に違和感があり、モヤモヤした気分で走っているならこの機会にお試しください。




コンディショニングスタジオ内　(イディアル金沢)↓




・ご利用頂いているお客様はさまざまです。
(ハーフマラソン、フルマラソン完走〜サブ3、トレイルランナー)

・月1回・隔週・マラソン大会前後だけでもご利用できます。
・県内だけでなく、富山県、福井県のお客様にも定期的にお越し頂いております。
 

・石川県出身　体育学部卒
・コンディショニングトレーナー歴19年(都内11年→金沢10年目)
・ランナーの症状改善に強いコンディショニングトレーナー
・2016年に北陸初のプロとして成人ランニング指導事業を開始
・マラソンPB 3時間04分(黒部名水マラソン)

・FNC パーソナルトレーナー認定
・ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
・スポーツシューフィッター
・ランニング歴20年
・スキー準指導員(スキー歴34年)


【コンディショニング場所】
イディアル金沢(金沢市野田2-89 )

・更衣室・駐車場完備
・予約時間の5分前ぐらいにお越しください