【5月限定】不調や痛みの予防改善・根本解決コンディショニング 受付終了

あなたに今必要なことは距離走でしょうか？

目の前に迫っている大会でしょうか？

もし身体のどこかに不調がありながらランニング練習を継続したり、大会に出れば、
悪化させてしまう可能性が高いと言えます。

一度立ち止まり、良い身体コンディションにリセットすることが今後のランニングライフに良い影響を与えるでしょう。


・まずは距離を走る前に、身体を良い状態にすることが目標達成の近道です。

・目標達成しているランナーは練習はしています、それに加えて身体の状態が(痛みがない、癖が少ない)良いのです。

問診→ 身体と動きの検査→ 施術と強化すべき部位のトレーニング　
 

30代男性・UTMB加賀温泉100Ｋ　膝蓋腱炎改善のパーソナルランニング指導↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2025/05/06/080915


DNS DNFランナー必見　走った距離に裏切られた原因　↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/05/11/101521


足底筋膜炎が治らない本当の理由　↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/09/05/064656





慢性痛ランナー必見　↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/04/04/080834


筋トレを継続している女性のお客様　↓
(実例)アラフォー女性・ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ45達成
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2025/04/01/174115



・１回60分間のコンディショニングですが、初めてご来館の方は問診で10分間ぐらいかかります。
（合計約70分）

【ご予約可能時間】
・火曜～日曜　９時～21時（土日は18時頃まで)
・日時はご相談
・二回セット方の有効期限は6月30日までとなります。



・痛みは放っておくと長期化し、年齢とともに治る確率が低くなります。
（特に半月板を痛めると速く長く走れなくなります！）
・痛みがあればラン練習ができなくなり目標達成は夢になります。
・痛みを早く治すことは大切ですが、長期的には身体バランスを整えるべきサインともお考えください。


自分の身体の癖(左右バランスや歪み)は自分ではわからないのが人間です。
実は、癖を知らなければかなり損をしてランニングを続けてしまっています。
癖が強ければ、レベルに関係なく故障の確率も高くなります。

これまでコンディショニングを受けたお客様は、身体の癖がわかり痛みの原因が理解できたと言います。

✅以下の症状があるランナーに対応しております↓

・片側の腸脛靱帯(ひざの外側)に違和感がある

・ひざの内側、お皿の下などに違和感がある　(鵞足炎・膝蓋腱炎など)

・スネ内側が痛い、違和感が続く　(シンスプリント等)

・アキレス腱が痛い(アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎)

・足裏やかかとに違和感がある　(足底筋膜炎等）

・片側の股関節がつまっている、ウズウズする

・接骨院等で患部の対処療法のみ行っている

コンディショニングの実例

実例　30代男性・足底筋膜炎の原因はランニングフォーム
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2025/01/12/112219

実例　ランナー女子・腰痛の根本解決　ピラティストレーニング
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2025/01/21/124132

実例・アラフォー・サブ3ランナーの右足底筋膜炎根本解決コンディショニング
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/07/14/163930

ランニング後にふくらはぎが痛くなる原因
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/02/25/125240

実例　サブ35ランナーの股関節痛のワケが判明
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/01/18/081032

足底筋膜炎ランナーが着地を変えるべき事実
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2023/08/04/102600

◉ランニングフォームを左右対称にすると故障が減らせる
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/02/05/184414

✅実は、違和感が治らない・痛みが再発するのは患部以外に原因があるからです。
多くのランナーは基本的な左右の筋力差、動き方の癖があるケースが極めて多いのです。


ほんの一例ですが↓

・あなたの中臀筋は左右どちらが弱いですか？
・右ハムストリングの内側と外側はどちらが硬いですか？
・右はヒラメ筋が硬く、左は腓腹筋が硬いのはなぜか？
・腕振りが左右アンバランスなのはどこの筋肉がアンバランスになっているから？
・なぜ片側の足だけ足底筋膜炎になるの？
・足関節のオーバープロネーションが起こる走り方を直すにはどのような筋トレが必要か？

ご自分でわかるでしょうか？

 

◉Run Grow のコンディショニングは↓

✅絶対的に弱い部位のトレーニングを継続→ 左右アンバランス改善になる

✅筋肉の癒着、滑走性の低下が痛みを引き起こしている原因の一つです→手技で改良します→ 覚えればできます。

✅関節可動域の低下(特に足首、股関節)の検査も行い改良します。



コンディショニングスタジオ内　(イディアル金沢)↓

・ご利用頂いているお客様はさまざまです。
(ハーフマラソン、フルマラソン完走〜サブ3、トレイルランナー)

・県内だけでなく、富山県、福井県のお客様も定期的にご利用頂いております。

RunGrow Kanazawa
代表　元町康一


ブログ　経歴とこの仕事への想い↓
https://meguropersonal.hatenablog.com/entry/2024/01/17/220507

・石川県出身・体育学部卒
・トレーナー歴19年(都内11年→金沢10年目)

・ランナーの症状改善に強いコンディショニングトレーナー
・2016年金沢市へUターン、北陸初のプロとして成人ランニング指導事業を開始

・2016年　金沢スポーツ事業団マラソン講師
・2017〜2022年まで少人数制ランニングスクールを継続
・2022年〜現在　砺波青少年自然の家主催　ランニング講師

・マラソンPB 3時間04分(黒部名水)
・FNC パーソナルトレーナー認定
・ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
・スポーツシューフィッター

・筋トレ歴　28年　継続中
・ランニング歴　20年　継続中
・スキー準指導員　スキー歴34年　継続中


【コンディショニング場所】
イディアル金沢(金沢市野田2-89 )
・更衣室・駐車場完備