神奈川県（横浜市港北区）
ｅＡマラソン練習会（10月5日開催分） 受付中
- イベント主催者
-
e-Athletesの定期マラソン練習会です。
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- 開催日
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2024/10/5(土) 受付開始 08:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/9/26(木)15:16～ 2024/10/5(土)06:00
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- 会場
- 新横浜公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【A】ＬＳＤ :
-
-
1,500円
- 【B】ロング走 :
-
-
1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
6〜7分で走りたいLSDには良いでしょう
ロング走・LSD参加者のTimeターゲット層は、6分前後が多いと思います。 この辺りなら独り参加でもグルーピングには困らないと思います。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2024/10/5 00:00まで
- URL
- https://www.runner.ne.jp/marathon
- スポーツ
- ランニング(種目：30km走、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
NPO法人あっとランナー e-Athletes
office@eathletes.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0113128
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【開催日】 2024年10月5日（土）
【集合場所】 新横浜公園 草地広場スケボーひろば前付近（ランニングコース沿い）
案 内 図
＜高温・雨天等の場合＞
日産スタジアム１階回廊北側（第１レストハウス方面）
案 内 図
【受付時間】 08:15～
【アーリープログラム】08:35～
【集合】 09:00～
【練習会開始】 09:05～
(赤字部分は従来より変更となっています）
☆プログラムA・Bから選択してお申し込みください。
☆アーリープログラム（ウォーミングアップ的なドリル等の反復練習）は両プログラム共通で自由参加です。
＜プログラムA＞ 定員8名
「ＬＳＤ」（Long Slow Distance）
「長く走る」ことに対する心身の耐性をつけていく（＝ゆっくり長くを「楽」に走れる力の向上）ことを目標とするマラソンの基本練習です。
休憩後にドリルにも取り組みながら、より良いフォームで長く走れる力の獲得を目指しましょう。また、LSD終了後には流しも行います。
7分30/km程度のペースで走る集団走で、ペースメーカーが先導します。
45分＝１ステージで、5分ほどの給水ブレイクを取り、４ステージ実施（計3時間）します。
ステージ毎に出入り自由ですので、途中で切り上げることも、１ステージ休んでまた次のステージに入ることも可能です。
＜プログラム（B)＞
「ロング走」
2～6人程度の少人数制のペースグループによるロング走（距離走）です。
参加者同士で交代でペースメイクします。およそ5km毎に給水ブレイクを取り、セット制で30kmまたは3時間走として実施します。
＜30km走＞；4分45秒/km～6分00秒/km
＜3時間走＞；6分10秒/km～6分50秒/km
・グループ分けは希望に沿って当日行います。
場合によっては単独走になるか、ご希望に近い他のグループでの実施になることもありますのでご了解ください。
【参加料】
お申し込み時には参加チケット＝1,500円と表示されますが、会場でのお支払い時に、下記の通り、コース別に料金が変わります。
| 会員種別 | プログラムA | プログラムB |
| Ｓコース | 900円 | 300円 |
| Mコース | 1,000円 | 500円 |
| Lコース | 1,000円 | 700円 （10月度より変更） |
| Ｅコース | 1,200円 | 1,000円 |
| 練習会会員 | 1,500円 | 1,500円 |
| 初参加（体験参加） | 1,200円 | 1,200円 |
| 一般（会員以外） | 1,800円 | 1,800円 |
Ｅコースの登録は こ ち ら から
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、X（旧Twitter）で告知します。
・開催中止の場合、午前6時の段階で判断します。
・毎回の参加者数は25～35名前後程度です。
・参加申し込み者が20名未満の場合、開催を中止する場合もあります。
・定員に達していない場合に限り、当日申し込みも受け付けます。
・拠点にお忘れ物があった場合は、Ｘ（旧Twitter）でお知らせします。
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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