ランニング
神奈川県(横浜市港北区)
eAマラソン練習会(9月14日開催分) 受付中
練習会、講習会・セミナー
30人~49人
初心者OK、レベル問わず
- イベント主催者
e-Athletesの定期マラソン練習会です。
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- 開催日
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2024/9/14(土) 受付開始 08:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/8/30(金)12:19~ 2024/9/14(土)06:00
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- 会場
- 新横浜公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【A】LSD :
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1,500円
- 【B】ロング走 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2024/9/14 00:00まで
- URL
- https://www.runner.ne.jp/marathon
- スポーツ
- ランニング(種目:30km走、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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NPO法人あっとランナー e-Athletes
office@eathletes.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0111792
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【開催日】 2024年9月14日(土)
【集合場所】日産スタジアム1階回廊北側(第1レストハウス方面)案 内 図
または(コンディションが良好の場合)新横浜公園 草地広場
スケボーひろば前付近(ランニングコース沿い)
案 内 図
【受付時間】 08:15~
【アーリープログラム】08:30~
【集合】 08:55~
【練習会開始】 09:00~
☆プログラムA・Bから選択してお申し込みください。
☆アーリープログラム(ウォーミングアップ的なドリル等の反復練習)は両プログラム共通で自由参加です。
<プログラムA> 定員8名
「LSD」
まずは「長さ」に対する心身の耐性をつけていく(=ゆっくり長くを「楽」に走れる力の向上)ことがマラソンに向けての第一歩です。そのためにはLSDは有効なトレーニングです。
7分30/km程度のペースで走る集団走です。ペースメーカーが先導します。
45分=1ステージで、5分ほどの給水ブレイクを取り、4ステージ実施(計3時間)します。
ステージ毎に出入り自由ですので、途中で切り上げることも、1ステージ休んでまた次のステージに入ることも可能です。
<プログラム(B)>
「ロング走」
2~6人程度の少人数制のペースグループによるロング走(距離走)です。
走り込み移行の初期段階ですので、あえて低速で余裕を持って取り組みます。
設定ペースグループ
<30km走>;5分00秒/km~6分00秒/km
<3時間走>;6分10秒/km~7分00秒/km
・グループ分けは当日行います。設定ペースを変更することもあります。
【参加料】
お申し込み時には参加チケット=1,500円と表示されますが、会場でのお支払い時に、下記の通り、コース別に料金が変わります。
会員種別 | プログラムA | プログラムB |
Sコース | 900円 | 300円 |
L・Mコース | 1,000円 | 500円 |
Eコース | 1,200円 | 1,000円 |
練習会会員 | 1,500円 | 1,500円 |
体験参加(初参加) | 1,200円 | 1,200円 |
一般(会員以外) | 1,800円 | 1,800円 |
Eコースの登録は こ ち ら から
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、X(旧Twitter)で告知します。
・開催中止の場合、午前6時の段階で判断します。
・毎回の参加者数は25~35名前後程度です。
・参加申し込み者が20名未満の場合、開催を中止する場合もあります。
・定員に達していない場合に限り、当日申し込みも受け付けます。
・拠点にお忘れ物があった場合は、X(旧Twitter)でお知らせします。
イベント主催者
e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。