神奈川県（横浜市都筑区）
ｅＡ ＬＳＤ練習会＆ミニ講習会＆個別指導相談会 受付終了
- イベント主催者
-
e-AthletesのＬＳＤ定期練習会です。木陰の続く緑道を使った、ゆっくり長く走るＬＳＤと、グループレッスン、個別指導相談会を併催します。
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- 開催日
-
2017/9/23(土) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/8/30(水)23:28～ 2017/9/23(土)00:00
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- 申込者/定員
- 42/60人
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- 会場
- 都筑緑道 葛ヶ谷（くずがやと）公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会基本参加料 :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
6〜7分で走りたいLSDには良いでしょう
ロング走・LSD参加者のTimeターゲット層は、6分前後が多いと思います。 この辺りなら独り参加でもグルーピングには困らないと思います。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/9/23 00:00まで
- URL
- http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
-
NPO法人あっとランナー e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0010494
横浜市都筑区 葛ヶ谷（くずがやと）公園
・都筑ふれあいの丘駅1出口から徒歩約5分
・センター南駅1出口から徒歩約11分；
（駅から、スポーツオーソリティを左手に見ながら直進してください。）
【受付開始】 09:00～
【練習会開始（集合）】 09:30
【内容】
＜ＬＳＤ＞
・木陰に囲まれた都筑緑道を利用したＬＳＤ練習会です。
・（A）7分～7分半/km程度 （B）8分/km程度（初心者・初級者向け）の、ゆっくりペースで走る集団走です。ペースメーカーが先導します。
・給水時間を確保しながら、3時間程度の実施とします。
・集合場所を起点として、給水休憩を挟みながら４ステージ（各45分ほど）に分けての実施ですので、途中、どこから入って、どこでやめても、自由に休憩時間を取ってもかまいません。
・１ステージだけでも、ご参加いただけます。
・ステージごとに、ミニ講習会・個別指導相談会と、行ったり来たりすることもできます。
＜ミニ講習会＞
【A】09:45～10:30（第１ステージ）
「ゆっくり、楽に走れる走り方レッスン」（渡嘉敷コーチ）
走り方、ランニングフォームの基礎・基本をご指導します。
【B】10:40～11:25）（第２ステージ）
「ランナーのためのモビリティトレーニング」（鈴木コーチ）
ランナーに必要な動きづくりのエクササイズやドリルをご指導します。
【C】11:35～12:20（第３ステージ）
「チューブを使ったアスレチックリコンディショニング〜骨盤矯正」（宮川コーチ）
チューブを使ったエクササイズです。今回は骨盤矯正がテーマです。
※ゴムチューブは貸し出しします。（先着25名）
持参される場合は＜３mほどの長さで一本もの（リング状になっていたり、取っ手がついたりしていないもの＞をご用意ください。
※当日、ゴムチューブの販売も致します。（1,500円）
＜個別指導相談会＞（第１～４ステージ）
完全予約制で、別途申し込みが必要です。
詳細とお申し込みはこちらから
【特 典】9月20日までにお申し込みいただいた方で、ご希望の方には、事前に「ＬＳＤマニュアル」（PDFファイル）を差し上げます。
【参加料】
◎基本参加料 1,000円
（フリーカード、お手持ちの参加チケットもご利用いただけます）
◎ミニ講習会 １講習 500円（基本参加料に追加されます）
【定員】60名程度
定員に満たなかった場合のみ、当日参加も受け付けます。
【ご注意】
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。
その場合は、当日、こちらで告知致します。
コーチ略歴
＜鈴木 彰＞
e-Athletesヘッドコーチ
日本体育協会公認コーチ（陸上競技）
マラソンベストタイム；2時間20分43秒（87年びわ湖毎日）
走歴42年、指導歴28年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
著書に「ｅＡ式マラソン新常識トレーニング」「ｅＡ式走力アップトレーニング」他
＜渡嘉敷 晶子＞
e-Athletesトレーニングコーチ
日本体育協会公認コーチ（陸上競技）
日本体育協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム；2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生科学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ４達成のためのマラソントレーニング」
＜宮川 浩太＞
e-Athletesトレーニングコーチ
柔道整復師
スポーツアロマコンディショニングトレーナー
日本ストレッチング協会公認トレーナー
キネシオテーピング認定トレーナー
かすみがうらマラソン2007・09年優勝
マラソンベストタイム；2時間22分15秒（08年福岡国際）
「ランナーズ」誌でもお馴染みの若手指導者＆トレーナー。
共著に「サブ４達成のためのマラソントレーニング」
タイムスケジュール
2017/9/23(土)
- 09:45 - 10:30
- ＬＳＤ（第１ステージ） ミニ講習会【A】
- 10:40 - 11:25
- ＬＳＤ（第２ステージ） ミニ講習会【B】
- 11:35 - 12:20
- ＬＳＤ（第３ステージ） ミニ講習会【C】
- 12:30 - 13:15
- ＬＳＤ（第４ステージ）
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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