【内容】

6月は蒸し暑く喉が乾きやすい季節。
たくさん走って美味しくビールを堪能しませんか？
都内各地でクラフトビールを提供しているビアブレインを拠点に神宮外苑でインターバル走を行います。
各クラスペーサーが最後までペースメイクするので、初心者の方でも安心して参加いただけます。
打ち上げの際にはマラソンに向けてのアドバイス等もさせていただきますので、この機会に不安なことは全部解決しちゃいましょう！


【メニュー】

ビアブレインから移動jog約2km
↓
神宮外苑1000m×10本　R 60秒

Aチーム　3時間目標　3分45秒
Bチーム　3時間30分目標　4分20秒
Cチーム　4時間目標　　　5分
Dチーム　4時間30分目標  5分40秒
↓
ビアブレインまでダウンjog約2km
↓
ビール！！！

※貴重品はビアブレインに預けることが出来ますが、
不安な方は各自で管理お願いします

※練習中の荷物の運搬や給水の準備は各自でお願いします

【集合＆打ち上げ場所】

ビアブレイン
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-4-4 B-Flat COMMUN内

表参道駅徒歩5分

お店の外にテーブルと椅子を用意して打ち上げを開催します。

クラフトビール最初の1杯無料で飲んでいただけます。

※2杯目からのビール代は各自でご負担ください

【タイムスケジュール】

9:00〜9:30受付(ビアブレイン)

9:40 説明　体操

9:45出発

10:00神宮外苑到着　インターバルスタート

11:00終了

11:30ビアブレイン到着　クールダウン

11:45 打ち上げ


【担当コーチ】

元箱根駅伝優勝メンバーやフルマラソン2時30分切りとランニング経験豊富なコーチ陣が参加者の皆様をサポートします。この機会に不安なことは全て解決しちゃいましょう！


横内　悠(ヨコーチ)

○経歴
光ヶ丘中→柏日体→拓殖大学→サンベルクス→TRACKTOKYO→TRIGGERAC

○実績
・第92回箱根駅伝予選会出場
・第1回Beyondマラソン2位
・第40回佐倉マラソン7位

○自己ベスト
5000m14分43秒
10000m30分06秒
ハーフマラソン1時間06分20秒
フルマラソン2時間28分37秒

1993年7月28日(30歳)

小学4年生から現在まで現役選手として走り続ける。自身も市民ランナーとしてトラックレースやマラソンに出場する若武者ランナー。
21年間の競技経験をもとに旅ラン、距離走、インターバルなど豊富な練習を提供していきます。
走ることの楽しさを様々な方法で伝えていけるように活動しています。


中島怜利(レイリー)

○経歴
倉敷高校→東海大学→大阪ガス→TRIGGERAC

○実績
・全国高校総体3000msc14位
・全国高校駅伝3位(6区2位)
・全国都道府県駅伝5区8位
・福岡クロカンジュニア8km9位
・大学1年箱根駅伝6区8位
・大学2年関東インカレハーフマラソン12位、
・箱根駅伝6区2位
・大学3年学生個人選手権5000m4位
・箱根駅伝6区2位(総合優勝)

○自己ベスト
5000m13分53秒
10000m29分15秒
ハーフマラソン1時間02分28秒
フルマラソン2時間24分37秒

1997年11月7日(26歳)

全国高校駅伝3位、箱根駅伝優勝と経験豊富な選手兼チーム代表。自身のYouTube、レイリーチャンネルとして活動しながら、チーム活動の主軸を担う。
TRIGGERACを世間に届ける為の行動力、影響力は抜群。あとは走りでも学生時代の輝きを取り戻せるか。



多田健太郎(タダケン)

◯経歴
松山高校→明治学院大学→TRIGGERAC

◯自己ベスト
・1500m 4分13秒50
・フルマラソン2時間31分21秒

1998年8月21日(25歳)

※当日検温していただき、37.5℃以上、または体調が優れない方は参加はご遠慮ください。

※荷物の運搬、貴重品の管理は各自でお願いします

※当日キャンセル、その他お問い合わせは090−5442−5864またはyy537412@gmail.comまでご連絡ください。