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- 開催日
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2023/2/12(日) 受付開始 08:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/12/22(木)11:55～ 2023/2/12(日)00:00
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- 申込者/定員
- 37/45人
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- 会場
- 葛西臨海公園駅前噴水広場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- サブ3(4分15〜4分05/km)飛鳥 :
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3,000円
- サブ3.5(5分00〜4分50/km)ヨコーチ :
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3,000円
- サブ4(5分40〜5分30/km)ジョニー :
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3,000円
- サブ4.5(6分20〜6分10/km)こわだ :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
Yukochaaan
マラソン練習に最適
生憎の雨でしたが…涼しくて走りやすくて楽しいLSDになりました。ありがとうございました^ ^
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：30km走、ハーフ )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 参加賞有り、特典有り、ダイエット
- 主催者連絡先
-
横内悠
yy537412@gmail.com、090-5442-5864 - イベントID
- E0080214
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【内容】
東京、名古屋、板橋に向けた30km走を開催します。
今回はプロランナーとして活動されている田中飛鳥さんを特別ゲストにお迎えして練習会を行います。葛西臨海公園ランニングコース約2.8kmを10周+2kmで30km走ります。各グループペーサーが最後までペースメイクするので、1人では走れない方も安心して参加いただけます。キツくなったら10kmまでやハーフまでなど途中までの参加も大歓迎です！
ターゲットレースに向けて自信をつけたい方、脚作りをしたい方はこの機会に自分の限界にチャレンジしましょう！ご参加お待ちしております！
田中飛鳥(たなか あすか)
【経歴】
日の里中→九州国際大付属高→東海大学→富士通→西鉄→ひらまつ病院→プロランナー
【実績】
・箱根駅伝2回出場
・ニューイヤー駅伝3回出場
・防府読売マラソン3位
・長野マラソン5位
・福岡国際マラソン9位
【自己ベスト】
・5000m14分08秒
・10000m28分40秒
・ハーフマラソン1時間03分20秒
・フルマラソン2時間10分13秒
1989年11月5日生まれ(33歳)
パリオリンピックを目指し、マラソンランナーとして活動中。自らの競技活動に加えて記録を狙うランナーはもちろん、楽しく健康にランニングを続けたい方に向けてもYoutube等で発信中
【メニュー】
葛西臨海公園30km走(2.8kmコース×10周+2km)
○グループ分け
サブ3クラス(1km4分15秒〜4分05秒)
サブ3.5クラス(1km5分00秒〜4分50秒)
サブ4クラス(1km5分40秒〜5分30秒)
サブ4.5クラス(1km6分20秒〜6分10秒)
※途中キツくなってからのグループ変更もありです
※3周ごとに10秒〜20秒の給水タイムを作ります
※トイレ休憩は作りません。走りながら各自の判断で行なってください。
(例)15km地点で集団から抜け出す→トイレダッシュ→再び合流など
【参加特典】
参加してくれた皆様に無料で配布します。
練習前後にご活用ください。
中国で話題の厚底シューズ、リーニン様の試し履きブース設置。
【こんな方にオススメ】
マラソン大会に向けて距離の不安をなくしたい方
プロランナーからアドバイスをもらいたい方
集団の力を借りて楽に走りたい方
練習の一環で脚作りをしたい方
とにかく楽しく走りたい方
【タイムスケジュール】
8:45〜9:00 受付
9:00〜9:15 説明、記念撮影
9:15〜9:55 動き作り
10:00〜13:30 メイン練習
13:30〜14:00 クールダウン
14:00〜14:30 マラソン攻略講座
プロランナー田中飛鳥さんに本番までの準備やレース中のポイント等をレクチャーしていただきます。
終了後は質問タイムを作りますので、本番に向けて疑問や不安を少しでもなくしましょう！
※時間は目安なので多少前後します。
※先に終わって他のクラスの応援も大歓迎です！
※マラソン攻略講座の参加は任意です。不参加の方はクールダウン後に解散していただいて大丈夫です。
【担当コーチ】
横内 悠(ヨコーチ)
【経歴】
光ヶ丘中→柏日体→拓殖大学→サンベルクス→TRACKTOKYO→TRIGGER AC
【実績】
・第92回箱根駅伝予選会出場
・第1回Beyondマラソン2位
【自己ベスト】
・5000m14分43秒
・10000m30分06秒
・ハーフマラソン1時間06分20秒
・フルマラソン2時間28分37秒
1993年7月28日(28歳)
小学4年生から現在まで現役選手として走り続ける。自身も市民ランナーとしてトラックレースやマラソンに出場する若武者ランナー。
20年間の競技経験をもとに旅ラン、距離走、インターバルなど豊富な練習を提供していきます。
走ることの楽しさを様々な方法で伝えていけるように活動しています。
ジョニー/高橋勝哉
【経歴】
東北高校ー帝京大学ー花田学園
帝京大駅伝部卒
慶應大学競走部長距離トレーナー
職業ランニングコーチ
【資格】
鍼灸師
jaafジュニアコーチ
【現役PB】
5000m14:16.37
10000m 29:18.27
ハーフ01:04:15
【社会人PB】
フルマラソン2:30:32
古和田響(こわだ君)
【経歴】
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB
【実績】
・第95回箱根駅伝９区出走
・高校インターハイ3000SC出場
【自己ベスト】
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン１時間4分54秒
・フルマラソン２時間26分8秒
1997年4月19日
神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン２時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中
【アクセス】
JR京葉線、葛西臨海公園駅から徒歩5分
有料駐車場あり。
【温泉】
湯処葛西
03-3687-1126
http://www.yudokoro.jp/index2.html
練習会後に汗を流す場所としてご利用いただけます。
バスでお越しの方
JR京葉線「葛西臨海公園駅」、都バス「東葛西8丁目」下車すぐ前
≪乗り場≫ ３番乗り場 葛西２１系統
車でお越しの方
無料駐車場完備（約200台）
※入浴料は練習会参加費とは別です
【注意事項】
※新型コロナウィルス感染防止のため、当日検温していただき、37.5℃以上、または体調が優れない方は参加はご遠慮ください。
※貴重品の管理、スペシャルドリンクの準備は各自で行ってください。最寄り駅コインロッカーやランステに保管ください。
※練習会キャンセルされる方は090−5442−5864またはyy537412@gmail.comまで必ずご連絡ください。
イベント主催者
横内 悠(ヨコーチ)
【経歴】
光ヶ丘中→柏日体高校→拓殖大学→サンベルクス→TRACKTOKYO→TRIGGER AC
【実績】
・第92回箱根駅伝予選会出場
・第1回Beyondマラソン2位
・第40回佐倉マラソン7位
【自己ベスト】
5000m14分43秒
10000m30分06秒
ハーフマラソン1時間06分20秒
フルマラソン2時間28分37秒
1993年7月28日(30歳)
小学4年生から現在まで現役選手として走り続ける。自身も市民ランナーとしてトラックレースやマラソンに出場する若武者ランナー。
21年間の競技経験をもとに旅ラン、距離走、インターバルなど豊富な練習を提供していきます。
走ることの楽しさを様々な方法で伝えていけるように活動しています。
お問い合わせはこちらまで
yy537412@gmail.com
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