ランニング

東京都(渋谷区)

【サブ3・3.5向け】距離走練習会in代々木公園(ペーサーあり) 受付終了

練習会 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

リバランこわだ君

4.87
84
  • 本人確認済み

マラソンYouTuberこわだ君主催の練習会です。
代々木公園で21km(1km×21周)走ります。

7kmごとに小休憩、途中抜けや休憩も可能。
分割参加、インターバルとして参加もOKです!

【サブ3】4分15秒前後ペーサー:横内コーチ
【サブ3.5】5分前後ペーサー:こわだ君
※サポートペーサーが入り途中交代の場合もあります。

  • 開催日
    2026/2/21(土) 受付開始 08:10 ~
  • 申込受付期間
    2026/1/23(金)13:57~2026/2/21(土)00:00
  • 申込者/定員
    8 / 30人
  • 会場
    代々木公園の地図の地点
  • 開催場所
    〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    サブ3ペース(4分15前後) :
      3,000円
    サブ3.5ペース(5分前後) :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

320rz

5.00

ペース走感覚で走れた3000m記録会

前回に引き続き、今回も記録会に参加しました。 ペーサーがいるため安心して走ることができ、ペース走としても十分に活用できる内容でした。 タイム計測は手動でしたが、独特のゆるい雰囲気も心地よく、また参加し...

わーくー

5.00

インターバル

中々一人ではこなせないインターバル練が出来て良かったです。

hnakamura

5.00

インターバル走の効果を体感

普段マイペースで10k程度を走っていますが 普段よりハイペースを1km走って少し休んでを6本のインターバル走。 一人ではやれない練習ですがスピードを体感し 普段の練習の課題も見えて良かった。 こわだく...

ばくりん

5.00

思った以上に効きました

当日の気象条件より頑張りすぎない目標ペースで走りました。余裕をもって走れましたが、ラスト1周は上げたいけどそれほど上げられませんでした。こわだ君の的確なアップと伴走で、気温が高めながらもみなさん満足の...

minoh7

5.00

いい練習ができました

ちょっと背伸びしたつもり目標のチームに入れていただきましたが、集団走の力で思ったより走ることができました。翌日の筋肉痛が練習の効果を実感させてくれました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル)
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
リバランこわだ
kowada.1192@gmail.com、080-6925-3769
イベントID
E0140267
プライバシーポリシー
詳細はこちら

【参加特典】
調整中

みんなで距離走頑張ろう!距離走練習会です。
※荷物置き場は11時には撤収します。

一回で沢山走りすぎるのではなく、腹八分目でしっかり継続して
距離走を行ってください。

【注意事項】
・給水は各自でご準備ください(約7周ごと目安に給水)
・他の来園者に配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。
 



古和田響(こわだ君)

○経歴
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB
 

○実績
・第95回箱根駅伝9区出走
・高校インターハイ3000SC出場

○自己ベスト
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン1時間4分54秒
・フルマラソン2時間22分55秒

1997年4月19日

神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン2時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中



横内コーチ


○紹介
【経歴】
光ヶ丘中→柏日体高校→拓殖大学→サンベルクス→TRACKTOKYO→TRIGGER AC

【実績】
・第92回箱根駅伝予選会出場
・第1回Beyondマラソン2位
・第40回佐倉マラソン7位
・東京マラソン2024&2025、2時間50ペースメーカー
・横浜マラソン2025、3時間00ペースメーカー
・富士山マラソン2025、3時間00ペースメーカー

【自己ベスト】
5000m14分43秒
10000m30分06秒
ハーフマラソン1時間06分20秒
フルマラソン2時間27分33秒
 

タイムスケジュール

2026/2/21(土)

08:10 - 11:00
8時10~8:20:集合・受付・各自準備 8:20~40:こわだ君の体操・動きづくり、集合写真撮影 8:40スタート サブ3➡10時30分終了予定 サブ3.5➡10時50分終了予定 各自解散

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

どうも!リバランこわだです!
神奈川大学→ランニングYouTuber

・2020箱根駅伝9区出走
・フルマラソン2時間26分
・ハーフマラソン1時間4分56秒

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申込者

  • Tatu119616988

  • Reds17

    よろしくお願いいたします

  • masa0821

  • HDFM

    よろしくお願いします!

  • 14R

  • Ishikaws

    久しぶりの参加になります。 よろしくお願いいたします。

  • chika_

    よろしくお願いします。

  • kkomatsu