こわだ君&ゆかばやしさんによる
旭川ハーフマラソン前日ランニングクリニックです。

マラソンが楽になる動きづくりや、意識すること
ランニングの動きづくりを一緒に行います。

その後、旭川の街５kmほどゆっくり走ります。

13時10分：集合、移動
13時30分：１kmほど走って宮前公園噴水に移動
13時30-14時：動きづくり、フォーム指導
14時ー15時：上川神社、マラソンスタート地点経由、旭川駅終了

※荷物は駅のロッカーか、ご自身で持ち運ぶよう管理をお願いします。
※水分補給などはご自身でご用意お願いします。
※雨天中止などの場合は当日10時にご連絡します。