こわだ君によるひたちシーサイドマラソン公式練習会です。
代々木公園で21km〜16km（1km周回コース）を走ります。
※ひたちシーサイドマラソンにエントリーしてない方も参加可能
【サブ３】21km：4分15秒前後：ペーサーこわだ君
【サブ3.15】20km：4分35秒前後：
【サブ3.5】18km：5分前後：
【サブ４】16km：5分40〜30秒前後：
※各組定員10名 ペーサーあり
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- 開催日
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2026/7/4(土) 受付開始 07:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/6/23(火)15:30～2026/7/4(土)00:00
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- 申込者/定員
- 10 / 40人
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- 会場
- 代々木公園の地図の地点
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- サブ3ペース(4分15前後) :
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無料
- サブ3.15ペース（4分35秒前後） :
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無料
- サブ3.5ペース(5分前後) :
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無料
- サブ4ペース（5分40〜30前後） :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
hnakamura
インターバル走の効果を体感
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イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル)
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
- リバランこわだ
kowada.1192@gmail.com、080-6925-3769 - イベントID
- E0149078
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【第2回目：マラソンに活きるプチ距離走練習！】
7時45分〜：集合
8時〜8時20分：こわだ君による体操・動きづくり
8時30分〜：距離走スタート
10時30分：全体終了、各自解散
【参加特典】
・アミノサウルスジェルをプレゼント！
【練習内容】
【サブ３】21km：4分15秒前後：ペーサーこわだ君
【サブ3.15】20km：4分35秒前後：
【サブ3.5】18km：5分前後：たけちゃん
【サブ４】16km：5分40〜30秒前後：
ひたちシーサイドマラソンに向けた距離走練習会です。
ひたちシーサイドマラソンにエントリーしていなくても参加可能です。
（参加者にチラシをお配りします。）
一回で沢山走りすぎるのではなく、腹八分目でしっかり継続して
距離走を行ってください。
【雨天時】
小雨決行・雨や警報、公共交通機関の遅延などにより開催が困難な場合は
zoom or 座学 にてマラソンのタメになる講座を行います。
※その場合は前日の19時ごろを目安に連絡します。
【注意事項】
・給水は各自でご準備ください（約6周ごと目安に給水）
・他の来園者に配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。
・怪我やその他、保険は自己責任となります。
古和田響(こわだ君)
○経歴
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB
○実績
・第95回箱根駅伝９区出走
・高校インターハイ3000SC出場
○自己ベスト
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン１時間4分54秒
・フルマラソン２時間22分55秒
1997年4月19日
神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン２時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中
タイムスケジュール
2026/7/4(土)
- 07:45 - 10:30
- 7時45分〜：集合 8時〜8時20分：こわだ君による体操・動きづくり 8時30分〜：距離走スタート 10時30分：全体終了、各自解散
イベント主催者
どうも！リバランこわだです！
神奈川大学→ランニングYouTuber
・2020箱根駅伝9区出走
・フルマラソン2時間26分
・ハーフマラソン1時間4分56秒
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申込者
- TH222
-
はしもっち。
函館明けなので、315でお願いします。
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ラッキー
よろしくお願いします。
- mizujiro
-
気温観測隊のふみねぇ
よろしくお願いします
- たまのすけ
- ゆーき✌️✌️
-
こめこパン
初めて参加させていただきます。よろしくお願いします。
-
KAZUYA_JIN@
よろしくお願いします
- 郷 平
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