リバランこわだ君さんのレビュー一覧
Akihiro
週末の距離走
週末の距離走として参加しました。ペーサーの方や走っているメンバーの方と楽しく走りきれました。代々木公園の周回コースで走りやすく、駅からのアクセスも良いです。ありがとうございました!
Asaikomomo
距離走練習会in代々木公園
ペーサーのペースメイク完璧で驚きでした
集団走でペーサーからの声掛けなどで心地よく走れました
有難うございます
kkomatsu
走力やコンディションに合わせたペース設定
走力やコンディションに合わせたペース設定、そして予定されたペース通りにイーブンで通してくれる。個人練習では出来ないレースを想定した練習になるのと、走力が近い方々との集団走は刺激をいただけ楽しく走れました。感謝です。
G800
マラソン前日の刺激入れに最適
こわだくん、いつもありがとうございます。動きづくりが特に勉強になりました。筋トレは前日ではなく、トレーニングに組み込むようにしますね。
つぎこそサブスリー
「セミパーソナル」な指導に感謝です
とても有意義で、お得感がかなりありました
私は人見知りで、人と話すのが苦手なので、参加への不安やためらいもありましたが思い切って参加して良かったです。一緒に参加された方も、明るく気さくな方で楽しく練習できました
自分の悪い点は、反発を貰えてなくて脚が後ろに流れることだと思っていて、脚の動きを改善したくて参加しましたが、フォームを診て頂いた結果、脚ではなく、腕振りに改善点がある事を指摘して頂きました
腕振りに問題があるなんて全然思ってもいなかったので目からウロコでした
具体の改善方法、動きづくりのドリル、意識の仕方など、分かりやすく丁寧に指導して頂きました
改善後のジョグの際、腕振りだけを意識しながら走りましたが、上半身と下半身の連動が良くなったのか、自然と脚の動きも良くなり、グイグイと推進力のある走りに変わった感じがしました
これまでに他のフォーム改善に参加したことがありますが、一般的で教科書的、物足りない、期待はずれのものが多かったですが、今回は弱点をピンポイントで指摘して頂いて、改善の効果をすごく感じられています
意識せずこのフォームで走れるよう反復して練習します
ボウイ
素晴らしいペースメイクでした。
サブ3の組に参加しましたが、こわだ君が4'10〜4'15/kmのペースでブレなく引いてくださり、とてもいい練習になりました。どんな方なのかなと思っていましたが、適度に声もかけてくださりとても好印象でした。あと初めての練習会参加で複数チームがいると迷うことがありますが、髪の色で一発で分かったのでそれもよかったです笑 そこまで内輪感もなく居心地も悪くなかったのでまた参加したいです。
かんあき
最高なイベントでした!!
箱根からの街ランで団体で走る為、
周りの人達への配慮をよくされていました。
参加者にも手厚く、
1人づつ順番にこわだくんのお隣を走ったりできて、
とても楽しかったです。
こわだくんが先導、時には1番後ろについて、
皆をゴールまで導いてくれました。
そして元箱根ランナーは、ジョグでもその走り方はとても素敵でした。参加できてとてもよかったです。
スミ
楽しかった!
企画をありがとうございました!大人の運動会みたいで、楽しかったです☆
今後の種目拡大にも期待しています〜。
かよこ姉さん
山口から参加した価値有り
めちゃくちゃ楽しかった!
初対面でも皆さんいい方ばかり。暑さのためにパンから急遽アイスに変更したけど、次回はパンランで参加したいです。
よわたな
とっても楽しいイベントでした。
参加者みんなを楽しませてくれる高山さんとこわだ君の心遣いかとても良かったです。
16kmがアッという間でした。
15km以上走った事がないと言っていた女性ランナーさんも楽しく完走されましたね。
hitomi4
超初心者でしたが参加して良かった
5kmまでしか走ったことのない初心者でしたが、参加後は「次はハーフ走ろう」とマラソンにハマってしまいました。自分のフォームをチェックしてもらえるなんて初めてのことでしたので、それだけでも満足。鍛えたところが翌日筋肉痛になったので、なぜか嬉しかった。講師のファンにもなりました。どのレベルの方にもお勧めしたい、大満足のレッスンでした。
ランランまぁさん
フォームに直結するケアアドバイス付き
走る前の動き作りはもちろん、走ったあとにほぐしておいた方がいいケアの部位をペアになり探りながら、一人一人教えてもらえわかりやすかった。
ご自身の身体だけではなく、陸上競技で仲間の選手のケア等もされてきたからこそのアドバイスだったかと思います。
ありがとうございました!
さかもとけんじろー
トラックシーズンに向けて良い練習
ペース幅が広く設定されていて、走力を問わずに気軽に参加出来る良い練習だと感じました。
和やかな雰囲気の中でしっかり練習も行えたのでとても良かったです。
ランランゆーこ
充実したラン合宿でした!!
箱根5区6区を走ろう!なんて考えたことは、ありませんでしたが、みんなで合宿楽しそう!と思って申し込みました。1日目の5区・山登りは想像以上にハードでしたが、主催のこわだくんはじめ参加者の皆さんのサポートと励ましがあって何とか乗り越えられました。2日間で50キロを走り切ったことは、自信にもなりました。合宿の名に相応しい充実した内容だったと思います。また、初めましての方もいましたが、とっても楽しい2日間を過ごすことができました。ありがとうございました!!
メェメェ
楽しく参加できました
箱根5区6区と自分1人では出来ないコースを一緒に励まし合いながら、おしゃべりをしながら走る事が出来てとてもいい経験が出来ました。
写真もいっぱい撮って頂き共有して下さったので、思い出もいっぱい出来ました。遠方の為、GWや夏休みしか参加出来ないですが、是非またこういったイベントがあったら参加したいです。
tycap10
自分の走りをチェック!
中臀筋を使うことや、腕振りの重要性を学びました。動き作りにおいて意識すべき点を教わることで、左の中臀筋が使えていないことを実感しました。こうした動き作りは形だけ真似しても効果が薄いので、正しいやり方を理解するうえで講習を受けることをお勧めします。
しっかかもっかか
体の使い方がよく分かった
初心者の私にもわかりやすく教えてくださいました。
「大きい筋肉を使って走る」というのを、一つ一つ階段を登るように丁寧に教えてもらえました。教わった後走るのが軽く感じました。
次の日ちゃんと狙ったところが筋肉痛になりました。嬉しかったです。
みきちゃん
一人ひとりに合わせたフォーム改善!
ゆっくりペースで少しずつ走れるようになってきたものの、ランニングフォームには自信がなく、走るからには綺麗なフォームで走れるようになりたいと思い、申し込みしました。
トレーニングをする前は、重そうに走っていたのが、フォーム改善で軽やかに走れるようになりました。
改善点のトレーニングも一人ひとりに合わせた内容を教えていただき、とても参考になる内容でした。
また、自分以外の方のフォーム改善で教わった内容も、とても参考になりできる範囲で走る前に取り入れていきたいと思います。
今後も同じようなイベントがありましたら、ぜひともお願いしたいです。
よこみー
楽しく!タメになる動き作りとコース試走
タカヤママラソンさん楽しいトーク付きの動き作りのドリル、人気YouTuberのお二人と話しながら京都マラソンコース試走と充実したイベントでした。
また関西で街ラン企画して欲しいです♪
tycap10
動き作りと街ランの楽しさを堪能!
マラソンの動き作りの大切さを体感しました。普段意識してなかったところをちょっと意識するだけで、体の反応が大きく変わりました。その後は京都マラソンのコースを試走。YouTuberのお二人とも気さくな方で、お話しさせていただき光栄でした。また、他の参加者とも交流できて良かったです。