いわて銀河ウルトラマラソンの前日イベントに参加しました。

初心者の方にもわかりやすい説明で、腕振りやお尻の使い方などの走り方のコツや動きづくりを学べました。すぐに改善するわけではないけれど、普段少しずつ意識することで走りも良くなりそうです。

一人参加の人も多そうでしたが、20〜30人くらい参加者がいて和気あいあいとした雰囲気で楽しめました。

とても丁寧に教えてくださいました。
普段気にしていなかった腕振りや、ハムケツの使い方などなど。動画も撮影していただき、自分の弱みも強みにも気づけました。
翌日からしっかり筋肉痛で、ここまで効いているのは初めてです。また参加したいです！

こわだ君に教えてもらった腕振りで胸郭が広がり呼吸が楽になり苦しい時も乗り越えることができました　ありがとうございました

ランニング前後の体操や、ストレッチ、また、ランニングフォームのアドバイスをもらえてためになります。

大会前のストレッチや本番での意識づけなど教わりました。
翌日のマラソンで早速試したところPBを大幅に更新することが出来ました！
ありがとうございました！！

走る上で大事なこと、ストレッチ・動きづくりをマイペースに学ぶことができた。ケアが結果、1番大事！

雰囲気もペーサーさんも素晴らしい練習会だった。また是非参加したい。

クリニックは靴ひもの締め方に始まり、大会前に行うストレッチや、ペースが落ちてから行えることを、覚えられる分量にまとめて教わりました。
翌日の東京マラソンで早速試しました。
出だしからハイペースで突っ込み、25km以降は我慢の走りが続きましたが、教わったテクニックを実際に行い、なんとか粘り切ることができPBを更新しました！
このセミナーのおかげです。ありがとうございました！

途中ついていけずカンプリートはできなかったのですが、グループ全体で声かけ合ったりして気持ちよく走れました。1周ごとにペースが微妙に変わるのでチカラがつくなと思いました。次回ある場合は、カンプリートリベンジ狙いたいと思います。ありがとうございました。

25kmのMペース走は自分にとってはなかなか負荷の高い練習で、1人だとやり切れない可能性が非常に高い。
ペーサーさんが周りに、参加者に配慮してくれて、綺麗に引っ張ってくれるし、同じ目標の仲間と一緒に頑張れるのは最高に良い。
パラチノースなど自分で買う前にいろいろ試せるのも非常にありがたく、次回以降もタイミングあえば、自身の負荷の高い練習として参加したいです。

レベルごとにペースが分けられているので自分にあったグループではしれます。途中でつらくなったらペースの遅いグループへの乗り換えもできるので気が楽です。一人では楽しくない距離走も速いペースでも緊張感もってやれました。また参加したいと思います。

しっかりペーサーがついてコントロールしてくれるので、気持ちよく走れました！
また参加したいです！

週末の距離走として参加しました。ペーサーの方や走っているメンバーの方と楽しく走りきれました。代々木公園の周回コースで走りやすく、駅からのアクセスも良いです。ありがとうございました！

ペーサーのペースメイク完璧で驚きでした
集団走でペーサーからの声掛けなどで心地よく走れました
有難うございます

走力やコンディションに合わせたペース設定、そして予定されたペース通りにイーブンで通してくれる。個人練習では出来ないレースを想定した練習になるのと、走力が近い方々との集団走は刺激をいただけ楽しく走れました。感謝です。

こわだくん、いつもありがとうございます。動きづくりが特に勉強になりました。筋トレは前日ではなく、トレーニングに組み込むようにしますね。

とても有意義で、お得感がかなりありました
私は人見知りで、人と話すのが苦手なので、参加への不安やためらいもありましたが思い切って参加して良かったです。一緒に参加された方も、明るく気さくな方で楽しく練習できました
自分の悪い点は、反発を貰えてなくて脚が後ろに流れることだと思っていて、脚の動きを改善したくて参加しましたが、フォームを診て頂いた結果、脚ではなく、腕振りに改善点がある事を指摘して頂きました
腕振りに問題があるなんて全然思ってもいなかったので目からウロコでした
具体の改善方法、動きづくりのドリル、意識の仕方など、分かりやすく丁寧に指導して頂きました
改善後のジョグの際、腕振りだけを意識しながら走りましたが、上半身と下半身の連動が良くなったのか、自然と脚の動きも良くなり、グイグイと推進力のある走りに変わった感じがしました
これまでに他のフォーム改善に参加したことがありますが、一般的で教科書的、物足りない、期待はずれのものが多かったですが、今回は弱点をピンポイントで指摘して頂いて、改善の効果をすごく感じられています
意識せずこのフォームで走れるよう反復して練習します

サブ3の組に参加しましたが、こわだ君が4'10〜4'15/kmのペースでブレなく引いてくださり、とてもいい練習になりました。どんな方なのかなと思っていましたが、適度に声もかけてくださりとても好印象でした。あと初めての練習会参加で複数チームがいると迷うことがありますが、髪の色で一発で分かったのでそれもよかったです笑 そこまで内輪感もなく居心地も悪くなかったのでまた参加したいです。

箱根からの街ランで団体で走る為、
周りの人達への配慮をよくされていました。
参加者にも手厚く、
1人づつ順番にこわだくんのお隣を走ったりできて、
とても楽しかったです。
こわだくんが先導、時には1番後ろについて、
皆をゴールまで導いてくれました。
そして元箱根ランナーは、ジョグでもその走り方はとても素敵でした。参加できてとてもよかったです。

企画をありがとうございました！大人の運動会みたいで、楽しかったです☆
今後の種目拡大にも期待しています〜。