午前と午後、両方参加で1日30kmのロング走ができる魅力的なイベントですが、走力に自信ない私は午後だけ参加しました。それでも17km走！走りながら参加者みなさんと会話が弾み♪1人では17km走れない私ですが、元気いっぱいなこわだ君とゆきのまるちゃんに励ましていただきながら楽しく完走することができました。途中みなさんと一斉に走った坂ダッシュの青春感！とても楽しかったです♪フォトスポットで集合写真を撮ってくださるのも嬉しかったです♪
走ったあとはサウナで整い、ビールで乾杯！こわだ君もゆきのまるちゃんもとても気さくに接してくださり、初めましての皆様とも和気あいあい素敵な時間を過ごしました。
マラソンシーズンに向けて良い練習になりました。同じような企画があればまた参加したいです！楽しい練習会をありがとうございました。

雨で濡れましたけど久しぶりの長い距離走れました。気温も涼しかったです。酷暑が続く中雨は貴重です。こわだくん、ゆきのまるさん、参加したみなさんありがとうございます。また時間が合えば参加したいです。

金曜日の夜に渋谷の街を走って、映えスポットで写真を撮るという貴重な経験をさせて頂きました！

一人で参加しましたが、ゆるランだったので、参加者の皆さんとランニングについてなど、色々お話しながら、楽しく走る事ができました。
こわだ君もゆきのまるちゃんもとても気さく接して下さいました。

終わった後にみんなで飲んだビールは最高に美味しかったです！

また同じような企画があれば参加させて頂きたいです。
ありがとうございました。

初めての参加で、しかも怪我明け8ヶ月ぶりの高強度練習ということもあり、不安を感じながらのスタートでしたが、雰囲気がとても穏やかで、すぐにリラックスして臨むことができました。
今回は21kmをサブスリーペースで走る内容でしたが、練習中も適宜声をかけてくださるなど、周囲への気配りが行き届いており、無理なく最後まで良いリズムで走りきることができました。
単に追い込むだけでなく、安心して負荷をかけられる貴重な場だったと感じています。
またぜひ参加したいと思える、充実した時間でした。

初参加でした！！
主催のこわだくんは、青森マラソンの時にもすれ違い時に声がけいただいて元気もらえたのでとても良い印象持ってました。
今回の練習会でもお会いしても、とても良い方でした。親切に話しかけていただいて、秋シーズンのフルマラソンに向けてのアドバイスなどもいただきました。ありがとうございました！

ペーサーの西嶋さん、ゲストランナーのゆきのまるさんもいらっしゃって、終始盛り上がてくださり、かなり楽しい20キロ（5:00/kmペース）でした。またタイミング合えば、参加させていただきます！

ありがとうございました！！

今回のレッスンでは、ストレッチ、身体の動かし方など、気づいてなかったことを知ることができました。終わってからも日々実践できる部分も多く、今後のランニング生活に役立つものばかりです。
また機会があれば参加したいと思います。

普段出来ない、ストレッチや練習方法など、教えていただきよかったです！

いわて銀河ウルトラマラソンの前日イベントに参加しました。

初心者の方にもわかりやすい説明で、腕振りやお尻の使い方などの走り方のコツや動きづくりを学べました。すぐに改善するわけではないけれど、普段少しずつ意識することで走りも良くなりそうです。

一人参加の人も多そうでしたが、20〜30人くらい参加者がいて和気あいあいとした雰囲気で楽しめました。

とても丁寧に教えてくださいました。
普段気にしていなかった腕振りや、ハムケツの使い方などなど。動画も撮影していただき、自分の弱みも強みにも気づけました。
翌日からしっかり筋肉痛で、ここまで効いているのは初めてです。また参加したいです！

こわだ君に教えてもらった腕振りで胸郭が広がり呼吸が楽になり苦しい時も乗り越えることができました　ありがとうございました

ランニング前後の体操や、ストレッチ、また、ランニングフォームのアドバイスをもらえてためになります。

大会前のストレッチや本番での意識づけなど教わりました。
翌日のマラソンで早速試したところPBを大幅に更新することが出来ました！
ありがとうございました！！

走る上で大事なこと、ストレッチ・動きづくりをマイペースに学ぶことができた。ケアが結果、1番大事！

雰囲気もペーサーさんも素晴らしい練習会だった。また是非参加したい。

クリニックは靴ひもの締め方に始まり、大会前に行うストレッチや、ペースが落ちてから行えることを、覚えられる分量にまとめて教わりました。
翌日の東京マラソンで早速試しました。
出だしからハイペースで突っ込み、25km以降は我慢の走りが続きましたが、教わったテクニックを実際に行い、なんとか粘り切ることができPBを更新しました！
このセミナーのおかげです。ありがとうございました！

途中ついていけずカンプリートはできなかったのですが、グループ全体で声かけ合ったりして気持ちよく走れました。1周ごとにペースが微妙に変わるのでチカラがつくなと思いました。次回ある場合は、カンプリートリベンジ狙いたいと思います。ありがとうございました。

25kmのMペース走は自分にとってはなかなか負荷の高い練習で、1人だとやり切れない可能性が非常に高い。
ペーサーさんが周りに、参加者に配慮してくれて、綺麗に引っ張ってくれるし、同じ目標の仲間と一緒に頑張れるのは最高に良い。
パラチノースなど自分で買う前にいろいろ試せるのも非常にありがたく、次回以降もタイミングあえば、自身の負荷の高い練習として参加したいです。

レベルごとにペースが分けられているので自分にあったグループではしれます。途中でつらくなったらペースの遅いグループへの乗り換えもできるので気が楽です。一人では楽しくない距離走も速いペースでも緊張感もってやれました。また参加したいと思います。

しっかりペーサーがついてコントロールしてくれるので、気持ちよく走れました！
また参加したいです！

週末の距離走として参加しました。ペーサーの方や走っているメンバーの方と楽しく走りきれました。代々木公園の周回コースで走りやすく、駅からのアクセスも良いです。ありがとうございました！