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- 開催日
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2022/10/8(土) 受付開始 08:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/9/7(水)16:02～ 2022/10/8(土)00:00
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- 申込者/定員
- 11/20人
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- 会場
- 武蔵大和駅
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会参加チケット(サブ4目標) :
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2,000円
- 練習会参加チケット(サブ3.5目標) :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：ハーフ )
- イベント種別
- イベント、練習会、ツアー・合宿
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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横内悠
yy537412@gmail.com、090-5442-5864 - イベントID
- E0075448
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【内容】
マラソンシーズンに向けた脚作りを目的とした1day合宿を開催します。舞台は東京都東村山市の多摩湖です。ジブリで有名なトトロの舞台としても知られ、自然豊かなランニングコースです。
秋冬のマラソンシーズンに向けて楽しくガッツリ走り込みたい方はお待ちしております！
【合宿メニュー】
午前
多摩湖21.6km走
1周7.2kmコースを3周走ります。
A (5分00/km)
B (5分40/km)
午後
マラソンに有効な筋力トレーニング30分
旅ラン10km(トトロの森経由)
※走力に合わせてグループ分けをします
※距離走は1周ごとに給水休憩を入れます
※給水やジェルは各自ご用意ください
【こんな方にオススメ】
マラソンシーズンに向けた脚作りをしたい
多摩湖の大自然を満喫したい
こわだ君とおしゃべりしたい方
ヨコーチと筋トレしたい方
とにかく楽しく走りたい方
【タイムスケジュール】
8:45〜9:00受付(武蔵大和駅)
9:00〜9:15移動
9:15〜10:00説明、体操、動き作り
10:00〜12:00多摩湖21.6km走
12:00〜14:00昼休憩
14:00〜14:30筋力トレーニング
14:30〜16:00 旅ラン10km(トトロの森経由)
16:00〜16:30クールダウン、解散
※時間は目安なので多少前後します。
※お昼ごはんは持参か現地の飲食店をご利用ください。
【担当コーチ】
横内 悠(ヨコーチ)
○経歴
光ヶ丘中→柏日体→拓殖大学→サンベルクス→TRACKTOKYO→市民ランナー
○実績
・第92回箱根駅伝予選会出場
・第1回Beyondマラソン2位
○自己ベスト
・5000m14分43秒
・10000m30分06秒
・ハーフマラソン1時間06分20秒
・フルマラソン2時間28分37秒
1993年7月28日(29歳)
小学4年生から現在まで現役選手として走り続ける。自身も市民ランナーとしてトラックレースやマラソンに出場する若武者ランナー。
19年間の競技経験をもとに旅ラン、距離走、インターバルなど豊富な練習を提供していきます。
走ることの楽しさを様々な方法で伝えていけるように活動しています。
古和田響(こわだ君)
○経歴
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB
○実績
・第95回箱根駅伝９区出走
・高校インターハイ3000SC出場
○自己ベスト
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン１時間4分54秒
・フルマラソン２時間26分8秒
1997年4月19日
神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン２時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中
【注意事項】
※新型コロナウィルス感染防止のため、当日検温していただき、37.5℃以上、または体調が優れない方は参加はご遠慮ください。メイン練習開始までマスク着用をお願いします。脱水症状や熱中症のリスクがあるため本練習中のマスク着用は任意です。
※荷物の運搬は各自で行ってください。
貴重品はマネージャーに預けることが可能です。
※距離走のスタート地点近くにブルーシートを引いて荷物を置けるようにはします。
※当日キャンセルが発生する場合は090−5442−5864またはyy537412@gmail.comまでご連絡ください。
イベント主催者
横内 悠(ヨコーチ)
【経歴】
光ヶ丘中→柏日体高校→拓殖大学→サンベルクス→TRACKTOKYO→TRIGGER AC
【実績】
・第92回箱根駅伝予選会出場
・第1回Beyondマラソン2位
・第40回佐倉マラソン7位
【自己ベスト】
5000m14分43秒
10000m30分06秒
ハーフマラソン1時間06分20秒
フルマラソン2時間28分37秒
1993年7月28日(30歳)
小学4年生から現在まで現役選手として走り続ける。自身も市民ランナーとしてトラックレースやマラソンに出場する若武者ランナー。
21年間の競技経験をもとに旅ラン、距離走、インターバルなど豊富な練習を提供していきます。
走ることの楽しさを様々な方法で伝えていけるように活動しています。
お問い合わせはこちらまで
yy537412@gmail.com
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国立競技場外周1000mコースでインターバル。その後ビアブレインですかさず鍋とビール。食ってみな、飛ぶぞ。の次元ではなく。むしろ消えます。
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