絶景ポイントもあり楽しく走れました。

自分1人では5キロ毎を正確に15秒づつあげていくのはなかなか難しくできないのですが　ひっぱって頂いたおかげで走る事ができました

新しい試みのペース走として、良かったと思います。全員一斉スタートではなく、レベルや距離に応じてスタートやペースを選んで走れるので、走路の混雑もある程度緩和され、ペーサーさんも目が行き届く範囲で、コントロールしやすかったように思いました。またこのようなスタイルの練習会をして頂けたら有り難いですし、力になります。

初めて参加しました。周りは何度か参加している人が多く感じましたが、それで気を使うこともなく、すんなり入れました。
導入の説明から、トレーニングまでわかりやすく、時間、強度も私には丁度よく感じました。
毎回参加、とは思いませんが、時折参加すると色々参考になることも多く、良いと思いました。

講義ありがとうございました。
無料とのことで、宣伝がほとんどかと思いましたが、かなりの時間をレクチャーに割いていただき大変参考になりました。
今は遠方にいるのでなかなか練習には参加できませんが、また大阪に戻った時は参加させていただきます。
ありがとうございました。

アップダウンのあるよいコース、また5km毎にビルドアップしていくよい練習、そして何よりすばらしいペースメーカーさんのおかげで、すごく楽しく30kmを走らせていただくことができました。本当にありがとうございました。

フルラン完走目指す気になりました　有難う
スタッフ　参加者皆さん　のおかげでおきらめていたのが　挑戦目指して　練習します　７．５/ｋ～6.5/ｋ迄走れるように練習出来ました

今年もフルをサブ4で完走できる程度には頑張ります。

来月参加する30km走、フルマラソンに向けて、キロ6分20kmは良い練習になりました。その後の京都タワー迄のジョグ5kmの方がきつかったです笑。京都タワーの銭湯ではランナーさんの話が聞けてモチベーションに繋がることができました。また参加したいと思います。

大会がない中、目標も見失い練習もままならない時期には有り難いです。

走練習のコ−スとして、1kと500mが用意されていたことに驚きました。
500mのコ−スについて、単に1kのコ−スを半分にしたところでなく、新たな場所でのコ−ス設定。気分転換にもなり、補助的な利用もでき、500mの感覚を確認するにもってこいでした。

キロ7分といえば、大抵のランナーなら、ついて行けるペースではないでしょうか。1、2周はそのゆったりとしたペースでの集団走。
その後は走力別にグループに分かれて走りましたが、遅いランナーにも合わせていただき、楽しく練習をすることができました。
走る前後にはしっかりストレッチまで指導いただけたのも嬉しかったです。走力に関係なくどなたでも一緒に走れる練習会でした。
近場で開催される時にはまた参加させていただきたいですね。

インターバル走、ビルドアップ走など、なかなか一人ではめげてしまう練習ができます。

まだ日差しが痛かったこの日。
頑張って走れる環境を整えられている主催者の方に、感謝しかないです。

今年は大会が軒並み中止ですが、本来ならマラソンシーズン前ということで、この時期に10Kのタイムトライアルを走りやすいコースで設定してもらって、自分の走力確認ができて、大変、有意義でした。
当日は、気温が高かったですが、コーチ、スタッフの手厚いサポートがあったので、無事、走り切れました。
走練習前後の室内でのドリル、筋トレとあり、内容の濃い練習会です。また参加したいです。

久しぶりに参加させてもらいました　きつい練習はやっぱり相手がいないと　1回毎に約4秒あげていきました　また次も参加させてもらいます

市内なのに、適度な上り下りと木陰が多く直射日光を遮ってくれるので足づくりに最適と思います。

走練習前のドリルや準備運動、練習後の筋トレやストレッチ、練習中には掛水や塩飴の準備があり熱中症対策も考えられています。それぞれのレベルや気候に合ったペース設定があり、幅広い走力の方が参加されているのも頷けます。6月頃から定期的に参加していますが、他の参加者の方から刺激をもらっています。

早朝でもすでに30度を超える暑さでしたが、日陰を選び、体を冷やす氷水の用意、歩行者等との接触がないように走路も気を配っていただき安心して走練習することができました。1ｋｍ×10本のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走は一人ではなかなかできませんが、一緒に走れる人がいれば完走することができました。暑いのでいきなり全速力で走るのではなく、徐々にスピードをうまくコントロールして上げていき、最後まで走りきるコツも勉強になりました。

少人数でしたがとても有意義なトレーニングでした。又、参加したいです。