トラックでのハーフ走に加え、その前後にアップとダウン、筋トレメニューの紹介、ハーフ走の録画とYouTube配信(参加者のみ閲覧可能)など、盛り沢山の内容でした。
特にハーフ走については、ペースパートナーさんをきめ細かく配置していただいたので、自分の目標とするペーサーさんに付いて走ることができました。

2時間、屋内でのトレーニングで「さぶいさぶい」と言うこともなく、半袖で動ける環境に、限られた人数で、ひとつひとつの動きを確認しながら何回も何回も実施されたことが、本当に贅沢でした。
　わたしは、実施されたメニューのどれかひとつ、きれいな姿勢で出来ていると言われたいことを目標で、継続予定です。

少しアップダウンあるコースで
バッチリペースメイクしていただきすごく良い練習ができました。ありがとうございます

大きな大会が行われない中で、トラックでの10Kmタイムトライアルは身体によい刺激が得られるイベントです。普段はサボりがちな事前の準備運動と終了後の整理運動を実施し、更に効果的な筋トレも教えて戴きました。

大会が無くなり、フルもウルトラも走ることなく１年終わるとろこでした、4時間あればフル行けると思いエントリーしました。
一周2.5ｋｍの周回コースだったので、走行距離も判り易いのと、
適度なアップダウンがあり、下りで飛ばして、上りは耐える刺激のあるコースで飽きることなく、キロ５分のペーサ（美人）について淡々と距離を踏めお蔭様でフル３時間３６分で完走、達成感大ありで１年を締めれて満足です。

気持ちよく走れました　ぺーサーさんがいるから最後までがんばれました

自分自身では出来な練習になる！
実力が序次について来ている。
これから、楽しみに！☺️

この練習会、タイム計測だけじゃなく練習後に等速、スローの映像提供、そして映像を基にしたzoomによるランニングフォーム講義があり、自分の膝の位置や着地の癖がわかるので、自分のフォームチェックのため定期的に参加したい練習会です。

あすリードさんの練習会（記録会)に初めて参加しました。
10000mのタイムトライアルだけでなく、走行フォームの撮影、YouTube上での限定公開、zoomによるフォーム解説、走力向上に向けたドリルや筋トレの紹介など、個人的に付加価値の高いイベントでした。

トラックで10キロを走る大会がない中、貴重な機会だったと思います！
自己ベストを大きく更新して、大満足でした^_^
主催者、ペースパートナー、ラップを読み上げていただいた方、その他関係者の方々ありがとうございました！
予定があったので、タイムトライアル終了後帰宅しましたが、次も参加させてもらいたいと思います！

トラックと言うと一般ランナーからするとイメージもつきにくいとは思いますが、皆で走れば刺激も応援も得られます！
RCメンバーのサポートも受けれて、ご自身の持ってるポテンシャルを存分に発揮できて新たなランナーとしての自分を発見できます！
なかなかない練習会ですので、走りにワンアクセント欲しい方におすすめしたいです！

とても有意義な内容だと思います。
伸びしろのあるランナーは更なるタイム短縮に繋がると思いました。
継続して参加することにより秋、冬のレースで満足のいくタイムが出ると思います。

公園で走ろうシリーズは、毎回異なるコースで楽しく長く走れるので、ありがたいです。
各コース、変化に富んでいますし、前半は集団走、後半は走力別のグループ走で、しっかりした練習ができました。

マラソンに必要な粘り強さを鍛えられるメニューで、かなりきついですがやり終わった後の手ごたえは抜群です。
このパターンだともう少しセット間の休憩を取りますが、あまりとらず走り出すので忍耐力も養えるのかなと思います。
この練習をやり遂げてしばらくたつとペース走が楽に感じるので、取り組み続けたいメニューの一つです。ありがとうございました。

私の様な初心者にも実走との間に座学が有って理解して練習ができ参加して良かったと思います。習ったことを日々の練習に反映したいと思います。また、練習会に参加したいと思っています。

1人では自分で限界を作ってしまいますが、早い人と一緒に走ると頑張れます。終了時に爽快感があります。

今年はレースのほうは残念ながら中止になりましたが、福知山マラソンを完走しようというイベントを開催していただき、今年も走ることができました。私は完走することは叶いませんでしたが、10kmおきにエイドも用意していただき完走を目指すランナーを万全の形でサポートされていたのが印象に残りました。走力別に集団を引っ張られるペーサもおられるので安心です。遅れる私にも最後まで励ましながら一緒に走っていただき感謝しかございません。お世話になりました。

フルのコースを走るイベントを待ってましたー。
コロナ禍で軒並み大会中止ばかりの中、実際のコースを走る提案をされたのが素晴らしいです。
自分は去年、福知山マラソン出たのですが途中で体調崩しDNFしたため、今回リベンジ出来ました。
少人数のグループでちょうど良い感じであったり、エイドもちょうど良いタイミングで考えられており、寒かったですが非常に気持ちよく走れました。来年、大会復活となるのが1番良いですが今回のような形で開催されても大歓迎です。

福知山マラソンのコースをストレスなく走ることができました。途中のエイドサポートもいいタイミングであり、安心して完走。
フルを走る。。。やはり３０Kとは違う練習になりました。
ありがとうございました。

自分のペースに合わせて走れてよかった