夜はなかなか出にくいのですが、また参加したいと思います
よろしくお願いします

ランニングフォームを動画で撮っていただき、時系列で編集していただいていたので、後で見てとてもわかりやすかったです。
自分のフォームのクセを改めて認識できます。ありがとうございました。

京都マラソンの前半後半の主に坂道を試走しました。少人数ながらも3つのグループに別れ走りましたがアドバイスを交えながら分かりやすかったです。レース当日は坂道の体力消耗が少なく済みました。また練習会に参加したいと思います。

京都マラソン間際の試走で、坂の攻略などでを教えて頂き、大変参考になりました。ありがとうございます。
コーチもわかりやすくよかったです。またよろしくお願いいたします。

走歴24年です。
自分の走練習の目的に応じて、ちゃんと走れる環境(指導及びアドバイス)と場所(コース)を提供してくれるので、今回で3回目でした。

今回は、2.5Kの往復の5.0ｋコースに変わり、折り返しごとのペースがよりわかりやすくなってました。
あわせて、時計のラップを押すタイミングもわかりやすかったです。
4往復目から予定通りビルドアップも出来ました。
いい感じで3週間後のレースに挑めそうです。

少し前から痛めている臀部に不安があったので、余裕あるペースグループを選びました。

予定ペースで30K、後半はマラソンペースでビルドアップ。
フラットなコースで、皆さん一緒に楽しく走れて良いレース仕上げ練習になりました。ありがとうございました。また参加したいと思います。

ペーサーありの有料練習会のはずが、
引っ張ってくれる人のペースがばらばら。
設定ペースプラス10秒とか、
マイナス5秒とか。後半はペーサーなし。
有料練習会なんだからきちんとしてほしい。

フルマラソン前に大変有意義な練習ができました。スーパー銭湯が集合場所なのも、練習後すぐにお風呂に入れてよかったです。
また参加したいです。

２月に京都マラソンを走ります。
大阪30k、高槻ハーフ、大阪ハーフといいタイミングで練習をしてきて、２週間前になにかないかと探していて、見つけたのがこの練習会です。
細かくタイム別にグループ分けされ、ペーサーもついていただいたので、よい練習になり、とてもよかったです。
４回シリーズだったみたいで、知っていたら全部参加していたのに～。機会があればまた参加します。運営の方ありがとうございました。

6分30秒のチームに入れてもらって、走りました。向かい風上りの時は、ペースを落とし、追い風下りの帰りは少しペースを上げるなど、疲れないコツを教えてもらいながらの、3時間走でした。時間切れで２５㎞しか走れなかったのが、残念でした。もう少し早く始めて、全員30㎞走り切りたかったです。

3時間40分の組に参加させて頂きました。起伏のある難しいコースで、ペースメーカーさんの適切なペースのおかげでいい練習が出来ました。また参加させて頂きます。

適度なアップダウンとビルドアップで気持ちよく３０Kを走ることができました。走力アップにつながる練習会だったと思います。

会議室で15分程の講義の後、ペース毎に別れて、鴨川を三時間走。私は6分半の組にお世話になりました。走行距離は25㎞にとどまりましたが、最後までペースを守って、走りきりました。ペーサーの方と色々話が聞けたし、講義もとてもためになりました。また、宜しくお願いします。

自分のフォームを確認できて気づきがありました。イメージしてたのと違ってて、アドレスいただき勉強になりました。

おろそかになり易いウオームアップとクールダウンをしっかりできたことが良かった。

ウォーミングアップでのランニングフォーム確認や10kmTT、ダウンのWS、終了後のストレッチまで内容が充実していました。
10km走では4.30/kmのグループで走りましたが、5km過ぎたキツい辺りでペーサーの方に話し掛けてもらい、気を紛らわせ最後まで付いて行く事が出来ました。
当日の動画も見れるとの事なので、後から自分のフォームチェックもしてみようと思います。
年始の緩んだ体に良い刺激を与える事も出来て参加して良かったです。

三月開催の篠山フルに向けて、久々のロングラン。腹が空きすぎて、最後の12周目をリタイヤ、目標の30㎞に3㎞足りませんでしたが、スタッフの方々に最後までサポート頂き、楽しく走れました。とは言え、目標のキロ6.5分ペースは最初の10㎞辺りでギブアップ、今後、頑張ります。皆さん、お世話になりました。終わった後の温泉おゆば、気持ち良かったです。

今回は雨の中でのランで寒かったですが、年末の走り納めに良いペース走が出来ました。5:30の組でしたが、ペースランナーさんが安定したペースを刻んでくれていたので、最後までついて行く事が出来ました。練習会全体の雰囲気も明るくて、一人で参加しても楽しめました。

アップか、全力走、ビルドアップ、筋トレと密度の濃い練習ができました。都合がつけばまた参加したいです。

これまで、登りはペース頑張ってペースを維持、下りはストライドを延ばしてスピードを上げていましたが、それでは後半までに消耗してしまうことがよくわかりました。