練習前後の準備運動とストレッチ、練習中の熱中症対策予防の掛水、荷物管理など万全のサポートで練習に集中することができました。
練習内容もレベルに合わせて、頑張り度合いを調整できるよう工夫されており、非常にいい練習になりました。

日頃ビルドアップはしてないので辛かった。またサブ3.5の実力もないのに3.5のブロックに入りました笑。松井さんやスタッフの方々に親切にしてもらい、有意義な練習になりました。また機会あれば参加したいと思います。

夏対策はもちろん、練習の質の向上につながる観点が盛りだくさんのとてもいい講義でした。
マラソン練習に必要な要素別に、目的/注意点をわかりやすく論理的に説明してもらい、理解が深まりました。個人的に心肺能力UPのスピード練習が苦手ですが、講義を聞いて、闇雲に実施するのではなくて、注意すべき点が明確になったので、今後の個人練習に反映しようと思います。
筋トレの必要性、マシンやトレッドミルを使った効果的な練習方法も、あわせて教えていただいたので、暑くて走りづらい時期の練習不足解消に、筋力UPや室内ランニングを追加して、次の目標達成に向けて準備したいです。

自分のレベルを確認できるので、参加して満足しました。
設定ペースもバッチリです。
参加費も安いです。

きっちりペースを刻んでいただき、とても内容の濃い練習ができました。

夜はなかなか出にくいのですが、また参加したいと思います
よろしくお願いします

ランニングフォームを動画で撮っていただき、時系列で編集していただいていたので、後で見てとてもわかりやすかったです。
自分のフォームのクセを改めて認識できます。ありがとうございました。

京都マラソンの前半後半の主に坂道を試走しました。少人数ながらも3つのグループに別れ走りましたがアドバイスを交えながら分かりやすかったです。レース当日は坂道の体力消耗が少なく済みました。また練習会に参加したいと思います。

京都マラソン間際の試走で、坂の攻略などでを教えて頂き、大変参考になりました。ありがとうございます。
コーチもわかりやすくよかったです。またよろしくお願いいたします。

走歴24年です。
自分の走練習の目的に応じて、ちゃんと走れる環境(指導及びアドバイス)と場所(コース)を提供してくれるので、今回で3回目でした。

今回は、2.5Kの往復の5.0ｋコースに変わり、折り返しごとのペースがよりわかりやすくなってました。
あわせて、時計のラップを押すタイミングもわかりやすかったです。
4往復目から予定通りビルドアップも出来ました。
いい感じで3週間後のレースに挑めそうです。

少し前から痛めている臀部に不安があったので、余裕あるペースグループを選びました。

予定ペースで30K、後半はマラソンペースでビルドアップ。
フラットなコースで、皆さん一緒に楽しく走れて良いレース仕上げ練習になりました。ありがとうございました。また参加したいと思います。

ペーサーありの有料練習会のはずが、
引っ張ってくれる人のペースがばらばら。
設定ペースプラス10秒とか、
マイナス5秒とか。後半はペーサーなし。
有料練習会なんだからきちんとしてほしい。

フルマラソン前に大変有意義な練習ができました。スーパー銭湯が集合場所なのも、練習後すぐにお風呂に入れてよかったです。
また参加したいです。

２月に京都マラソンを走ります。
大阪30k、高槻ハーフ、大阪ハーフといいタイミングで練習をしてきて、２週間前になにかないかと探していて、見つけたのがこの練習会です。
細かくタイム別にグループ分けされ、ペーサーもついていただいたので、よい練習になり、とてもよかったです。
４回シリーズだったみたいで、知っていたら全部参加していたのに～。機会があればまた参加します。運営の方ありがとうございました。

6分30秒のチームに入れてもらって、走りました。向かい風上りの時は、ペースを落とし、追い風下りの帰りは少しペースを上げるなど、疲れないコツを教えてもらいながらの、3時間走でした。時間切れで２５㎞しか走れなかったのが、残念でした。もう少し早く始めて、全員30㎞走り切りたかったです。

3時間40分の組に参加させて頂きました。起伏のある難しいコースで、ペースメーカーさんの適切なペースのおかげでいい練習が出来ました。また参加させて頂きます。

適度なアップダウンとビルドアップで気持ちよく３０Kを走ることができました。走力アップにつながる練習会だったと思います。

会議室で15分程の講義の後、ペース毎に別れて、鴨川を三時間走。私は6分半の組にお世話になりました。走行距離は25㎞にとどまりましたが、最後までペースを守って、走りきりました。ペーサーの方と色々話が聞けたし、講義もとてもためになりました。また、宜しくお願いします。

自分のフォームを確認できて気づきがありました。イメージしてたのと違ってて、アドレスいただき勉強になりました。

おろそかになり易いウオームアップとクールダウンをしっかりできたことが良かった。