公園で走ろう！　シリーズ　　奈良県で初開催です！

〇集合場所：春日大社国宝殿　入口前
このページの写真の前です。
近鉄奈良駅からこのコースで徒歩24分
JR奈良駅からこのコースで徒歩33分

スタッフはこの旗を掲げています。

〇タイムスケジュール
・受付　8:45-9:00
・説明と体操 9:00-9:10
・Run　in the Park　9:15-11:45
・クールダウンと体操 11:45-12:00
・終了　12:00予定

〇今回のコースの特長は・・・

春日大社国宝殿前を起点に、手付かずの状態で残された世界遺産登録の原始林を横目に見ながら若草山山頂を経由して遊歩道を周回するコースです。基点高度130ｍ、最高点400mだが急こう配はなく、ほとんで日陰で、快適な森林浴ランが楽しめます。

・1周回は、約11K。

・最初の1周約75分は、参加者みんなで揃って同じペースで走ります。ペースの目安は7:00－7:30/k程度です。

・後半の75分は、２,３の走力グループにわかます。その後はご自身で単独走もOKです。

【Run in the Park 公園で走ろう！シリーズの毎回共通の良いところ】

・初めて走る公園は、景色、路面、起伏のなどの変化がココロとカラダに新鮮です。
・トイレや給水ポイントの心配はなし、信号待ちもなし、排ガスもなし、安全で走りに集中できます。
・周回コースがメインなので、走力、目的に応じて自分で距離を決められます。
・しっかり走り込みたいランナーには、後半の周回ごとのタイムを確認しながらペースアップも可能です。

〇主催：あすリード
参加者募集中の全てのイベントのカレンダーはこちらから

〇その他のご連絡、ご注意事項
・集合場所へは走れるスタイルでお越しください。
・参加者の荷物は主催者で用意する車の中に入れて施錠し管理します。荷物引き替え票をお渡しします。但し高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。
・必要な水分や補給物はご自身で用意ください。
・小雨でも実施します。但し大雨など荒天が予想される場合は、前日の17:00までに主催者判断で中止にします。このページに告知し、イーモシコムのメールシステムよりご連絡をします。
・中止の場合は後日の練習会に振替参加をお願いします。振替参加できない場合は、参加費から300円の経費を差し引き、口座振り込みにてご返金致します。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

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春日山原始林＋若草山1周回（コース距離 11.9km）

春日大社国宝殿前を起点に、手付かずの状態で残された世界遺産登録の原始林を横目に見ながら若草山山頂を経由して遊歩道を1周回するコースです。基点高度130ｍ、最高点400mだが急こう配はなく、ほとんで日陰で、快適な森林浴ランが楽しめます。Garmin デバイスへのコースのダウンロードは以下の紹介用URLから。

クロカン周回起伏がある緑が多い景色がきれい

コース登録日：2021/6/1 17:45

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<blockquote class="moshicom-widget">Run in the Park 公園で走ろう！第7回 奈良春日山原始林＋若草山 - 自然の中を安全で気持ちよく走れる、距離もペースも自分の走力で決められる、さほど時間をかけずとも行ける・・・ランナーにとって良いことイッパイの公園ラン。

知らなかった公園、新しいコースに出会い、ランニングの楽しさを広げ、マイペース150分走で体力・走力もご一緒にアップしませんか・・・<a href="https://moshicom.com/55684/" target="_blank">https://moshicom.com/55684/</a></blockquote>
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