京都府（京都市右京区）
【2024年明けトレイル】走りやすい・山から見下ろす街並み綺麗！京都・嵯峨トレイル 受付終了
- イベント主催者
-
イベント主催者への過去のレビュー
ココキャト
絶景の竜ヶ岳 最高です。
一人ではいけない絶景の竜ヶ岳 最高です。コーチ付きなら100%感動します。保証します。
ココキャト
子ども達とのメロウなトレランは楽しい。
いにしえの古都 奈良、若草山からの景色は最高です。 距離も６キロ程度で休憩をしながらのメロウなトレイルでした 親子での参加おすすめなイベントでした。...
ココキャト
指導付き保津川のコースは起伏練習に最適
くだりをバランスを崩さず、疲労少なくどう下るか。...
ココキャト
コーチのリードで安全な軽登山
山は初心者でしたが、コーチのガイド、参加の皆さんのサポートで安全に楽しめた５時間でした。 霊仙山はほんと一度は登ってほしい山です。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- イベント
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 参加賞有り
- 主催者連絡先
-
沖ランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0097199
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
こんにちは。
京都・大津を中心に活動しています
プロランニングコーチの沖と申します。
主な活動
・キッズの陸上教室
・大人のマラソンイベント＆練習会
・トレイルランイベント(子供&大人)
・小学生の駅伝大会の運営
・フィットネス現場でのスタジオレッスン
自身はロードやトレイルなどのレースに偶に出ています。
《最近の沖コーチのランスペック》
直近のマラソン
2023びわこマラソン 2時間33分
直近のトレイルラン
2023朝倉トレイル1位
仰木棚田トレイルショート1位
子供たちの成果
中1女子近畿駅伝&全国中学駅伝出場
小学5年男子1k3分20秒切り達成
中1男子1500m5分切り(←5分30秒から)
比良バーティカルレース男子2位
その他
今回は
トレイルランの企画(イベント)となります。
トレイルランについて
野山を楽しく、ゼェハァ言いながら楽しむイベントとなります。
「ずっと走る」「とてもキツイ」ではなく、
「綺麗な景色」「飽きない空間」を提供したいと考えております。
心拍数は上り区間ではあがります。
しかし、適度な休憩を取ることで
良いトレーニングになります。
*上りをゼェハァ一定時間行い、休憩し、またそれを繰り返す事でインターバルトレーニングの様な効果を得られます。
(酸素の吸う力、全身に酸素を送り出す力など養われます)
今回のトレイルランのコースや特徴について
距離・・10kmほどを見込んでおります。
特徴
低い山を１〜2個登ります(300m程)
綺麗な京都西山の景色を眺められます。
菖蒲池沿いの不整地も気持ちよく走ります。
程よいアップダウンのコースです
*ずっと上りずっと下りは無いです
スケジュールについて
スケジュールは下記に載せておりますので確認ください。
*集合場所をこちらに貼り付けておきます。
http://maps.app.goo.gl/j4FdXWC3Bm7fEApE7?g_st=ic
持ち物について
トレイルランリュック
トレランシューズ
防寒対策グッズ
(手袋や帽子、カイロなど)
暑くなれば必ず脱いで汗冷えしない様に注意しましょう。
水分(500m前後)
補給食(無くても大丈夫)
*カロリーメイトやウィダーインゼリーなど
お支払いについて
当日現地にて現金もしくはpaypayにて
お支払いお願いします。
アクセスについて
お車でお越しの方
ギンギランド横に一時的に駐車可能です。
電車でお越しの方
嵐電やJR嵯峨嵐山から自走や徒歩でお越し下さい。
参加のキャンセルについて
当日直前、前日のキャンセルの場合は
できるだけお早めに連絡をお願いします。
(連絡先は下記の問い合わせ先からお願いします)
中止の場合について
参加される方には天候不良やその他事由により中止の際には前日の夜にアナウンスを入れます。
参加賞について
補給食的な物を考えております。
お問い合わせについて
当イベントやその他教室等の質問はこちらからお願いします。
okikazuhikof@gmail.com
(運営)
タイムスケジュール
2024/1/3(水)
- 09:30 - 10:00
- 受付(集合)*スタート前にトイレ等はお済ませの上お越しください。
- 10:00 - 10:10
- 挨拶と説明
- 10:10 - 10:20
- スタート前の準備ストレッチ
- 10:25 - 13:30
- スタート&ゴール時間 ゴールはスタート付近の予定です。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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