フルマラソンサブ3~5時間台の方対象です。
坂道での練習と平坦コースでの練習を組合わせた、より実践をイメージした内容でパワーアップを目指します。フォーム改善の動き作り、坂道の走り方アドバイスも。
ランニングフォームで重要な「お尻の強化」のフィジカルトレーニングも実施。
ランニング時のフォーム撮影も行います。
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- 開催日
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2023/8/13(日) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/7/3(月)10:19～ 2023/8/13(日)08:59
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- 会場
- 大阪城公園 噴水付近
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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8/13(日)坂道＆平坦インターバル走：一般: -
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2,500円
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8/13(日)坂道＆平坦インターバル走：インスタ部メンバー: -
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2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
かがっちょ
美味しいコーヒーとスイーツが楽しめる
コーヒーやさんを貸し切って、本格的なコーヒーとスイーツがゆっくり楽しめました！...
RingoK
リラックスパンラン！！
快晴の中、体動かして、走って、リレーして、パン食べて、盛りだくさんのイベントでした！次のマラソンシーズンに向けて、コツコツ習慣を続けようと思います〜！！
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0089824
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ランニングフォームで重要な「お尻強化」のフィジカルトレーニングも実施。
ランニング時のフォーム撮影も行います。
■対象：走力問わず、今よりレベルアップしたい方。
坂道トレーニング、平坦コースでのトレーニング、お尻強化トレーニングに興味のある方ならどなたでも
■開催日時：２０２３年８月１３日（日）９：１５～１１：３０ ※９：００～受付
■集合場所：大阪城公園 噴水付近
地図 https://goo.gl/maps/zAGYE1UfLJv
森ノ宮駅から徒歩２分
■内容：※雨天時は内容が変更となる場合があります
＞ランニングフォーム改善のための動き作り
＞坂道の走り方レクチャー
＞坂道と平坦コースを使ってのインターバル走
※走るペース、距離は調整可能ですので、どなたでもご参加いただけます
＞「お尻強化」のための ためのファンクショナルトレーニング
＞ランニング時のフォーム撮影 ※フォーム動画は後日配信します
■参加費(税込)：
一般：２，５００円
インスタ部メンバー：２，０００円
※当日現地にて現金or paypayでお支払ください
【キャンセル料】
1日前 参加費の50％ / 当日・連絡無 参加費の100％
■定員:25名
■申込締切：２０２３年８月１２日（土）２３時
■その他：
※給水は各自でご準備ください
※お荷物はランステ、ロッカー等にお預けください
ランニングベース https://runningbase.jp/
ブルーミングラボ https://www.rc-blooming.jp/lab/
ジョグスタウィズ http://ast-osaka.sub.jp/jogsta/
※貴重品等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
■担当コーチ：
大角 重人（おおすみ しげと）
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチを経てプロランニングコーチ・フィジカルコーチ。
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
＜主な実績＞
2001年 箱根駅伝 第６区出場
＜ベストタイム＞
ハーフマラソン 1時間04分39秒
フルマラソン 2時間43分45秒 2017年ホノルルマラソン年代別1位
１００ｋｍ 8時間57分11秒
木下 裕美子（きのした ゆみこ）
県立和歌山商業高校卒、元実業団選手、
現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指すとともに多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。
2022年6月に第一子を出産、ママランナーとしてマラソンヒストリー第2章スタートを切りました♪
＜主な実績＞
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会新記録
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝・大会新記録
2014年 アテネマラソン 第５位
2015年 東京マラソン2015 第10位（日本人第３位）
2017年 松本マラソン 優勝・大会新記録
2017年 大阪マラソン2017 優勝
2019年 長野マラソン 第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒
奥村 朱美（おくむら あけみ）
西脇工業高校卒、ランニングコーチ、フィジカルコーチとして活動中。
東京オリンピック代表の田中希実選手のフィジカルトレーナーも担当する。
■問合先： 担当：大角
Ｍａｉｌ：run@ichikiro.jp
イベント主催者
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、ＳＷＡＣ選手を経て、現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指しながらも、多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。2022年6月に第一子を出産、ママランナーとしてマラソンヒストリー第2章スタートを切りました♪
○実績
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会新記録
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝・大会新記録
2014年 アテネマラソン 第５位
2015年 東京マラソン2015 第10位（日本人第３位）
2017年 松本マラソン 優勝・大会新記録
2017年 大阪マラソン2017 優勝
2019年 長野マラソン 第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒
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