きのしたゆみこさんのレビュー一覧

ちりん

5.00

朝から集中できます

朝早いですが、短い時間でピリッと練習できました。

Box

5.00

「マラソンに向けた脚作りにおすすめ」

前日のインターバル走とセット練習で参加しました。
インターバル走による脚の疲労が残った状態でアップダウンのある不整地を走ることでマラソンに向けた土台作りに効果的な練習ができました。

Box

5.00

持久力アップと、セット練習に効果的

二回目の参加です。
今回は翌日のクロカン20kとセット練習の為に参加しました。
坂道インターバル後の疲労した状態からの、平地インターバル走では3本目で疲労によりペースが落ちたものの、4本目で回復して一本目のペースに戻すことができた。
このような練習をする事で、マラソンの後半に疲労してからペースが落ちても、回復して粘って走れるようになると思います。

みのちゃん

5.00

夏のマラソン脚作りに最適

代々木公園内のクロカンコースを走ります。
不整地のため、ロードを走るより、足場を気にして走るため、集中力も増すし、アップダウン有り、木陰で涼しいところもあったりなど、夏場の脚作りの練習には最適です。

なんちゃって野球部

5.00

距離走をグループで一緒に。

コロナ禍で大会が少ないなか22kmを同じレベルの脚力の人たち計3人で走りました。主催者の方々のホスピタリティも素晴らしかったです。

kacchi

5.00

走る楽しさを再認識させてくれました

宿泊しての2DAYS CAMPということで学生の頃の合宿をイメージして、えらくキツかったらどうしようという心配は杞憂に終わりました。練習の内容もちょっと厳しめだけど走力に合わせてアレンジできるし、いつもと違った環境で集中して走ることで得られる発見もありました。ランチBOXもたいへん美味しかったです。またこうしたCAMPが企画されたら参加したいと思いました。

Mイッシー

5.00

お尻を使いたい方に最適

推進力をつけたいので、参加させていただきました。股関節の使い方を学べたことで、上に飛んでいたのが前に進む感覚に変わりました。BeforeAfter動画もとても参考になりました。ありがとうございました。

まり

5.00

ODAWOMENS 唯一無二の練習会

参加者のコンディションに合わせて、柔軟に対応していただけるのが嬉しいです。「ODAWOMENS」の名前のごとく、女性限定でやわらかいムードと和やかな雰囲気で(でも練習はピリっと刺激も)、気負いなく参加できるのがありがたいと思います。今後もコンスタントに継続して欲しい練習会です。

やまちゃん2020

5.00

ランの開拓者になれるようになりたいね

みんなと走る

マーーーーさん

5.00

ランニングフォーム改善クリニック

初めてランニングフォームの講習会に参加しました。
ランニング初心者でしたが、わかりやすく教えていただき動画も撮っていただいたので改善する部分がわかりやすかったです!
今後のモチベーションにもつながったのでまた参加したいと思いました!

Box

5.00

現状の走力把握に効果的!

ペースメーカー先導の集団走で走る事で、単独で走っている距離よりも長い距離を走ったことで、現状の走力の確認をする事ができた。
今回の練習の結果から、今後の自身の練習でやるべきことが明確になり、有意義な練習会になったと思います。

あっきー0001

5.00

脚力強化に最適でした!

クロカンで20キロ走るのは初だったので、自分のコンディション的に少し不安でしたが、設定タイム毎のペーサーがしっかりリードしてくれたので、安心して取り組めました!

完走後は心地良い筋肉痛もあり、不整地でのジョグの大切さを実感出来たのも良かったです!

Box

5.00

ランニングフォームの最適化に効果的

坂道を繰り返し走る事で、小さい入力で大きな出力を出す走り方ができるようになり、その後の平坦のインターバル走では、リズムだけを意識して走っているだけで思っている以上の速いペースで走れるようになっていた。
今後の個人の練習の時にも取り入れていきたい。

スズマル

4.33

イベント名通りの充実メニュー

イベント名の通り、かなりお腹一杯になる充実したメニューでした。消化できないぐらいの速く走るメソッドをたくさん教えてもらえました。ただ、メニューを頑張って走るだけでも良い練習になりますが、動き作り→説明→坂道→平坦→筋トレとつながりがある流れになっており、目的意識を持って取り組むと効果が高いように感じました。不思議なことに最後の平坦インターバルがいつもより体が動いて、大きなフォームで走れました。また、参加したいと思います。

uchi-

4.67

久しぶり複数で走って刺激もらいました

初参加!野川公園、いい所教えてもらいました。
日頃の個人練習にトレーニング方法共々、利用します

Box

5.00

脚筋力と心肺機能向上に最適

アップダウンのある1kmのクロカンコースのインターバル走をリズムを意識して走ることで、脚が疲労してからも粘って走ることが出来るようになり、走力向上に効果的な練習だと思います。
又、走る前の動き作りや、走った後のフィジカルのやり方も教えていただき、今後の走りのモチベーションアップになりました。

N32

5.00

楽しく効果的な練習会

初めて参加しました。
1時間とは思えないほど、密度の高い練習(500mインターバル × 6本)でしっかりと追い込めました。当日は天気もよく、代々木公園の芝生の上を走るのはとても気持ちよかったです。また、参加したいと思います (^^)

はしおき

4.33

スピード持久力のトレーニングに最適

今回で3回目の参加になります。
コロナ禍で、目標レースが中止になるなか、モチベーションとスピード持久力を維持するのに、よい機会となっています。
周回ごと若干の誤差はありますが、ペーサーが安定したペースメークをしてくれるので、安心して走ることができます。
給水も1回の予定でしたが、今回は気象を考慮し2回に変更するなど、柔軟に対応していただき、よかったです。

taky

5.00

マラソンのトレーニングに最適

ありがとうございました^_^
ほっこりする中、キッツイ練習❣️
素敵な女子たちのモチベーションは高く、みんなキラキラしてて、心地よく走れました

hatsu

5.00

安定したペースでハーフの距離を走れました

細かなペース設定と少人数での集団走だったので走りやすかったです。ペーサーの真後ろを2周ごとに交代するようにしたり、集団から遅れたメンバーにも声かけてくれたりで、ほどよい緊張感のなか安心して走れました。