東京都（千代田区）
【4〜6月】フルマラソン4時間15分切りを目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 受付終了
- イベント主催者
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4〜6月毎週火曜日に開催のフルマラソン4時間15分切り（サブ4.25）を目指す方向けの練習会です。サブ4の練習はハードルが高く、サブ4.5の練習では少し物足りない方にピッタリな練習会です！皇居をじっくり走り込む日もあれば二重橋でのインターバル。時に街ランなども取り入れてます。1人での練習がきつい方は是非皆さんで楽しく練習に打ち込んでいきましょう！
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- 開催日
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2023/4/4(火) ～ 2023/6/27(火) 受付開始 18:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/3/8(水)17:17～ 2023/6/27(火)19:00
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- 会場
- Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 13回通し :
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13,000円
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4/4 単発: -
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1,500円
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4/11 単発: -
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1,500円
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4/18 単発: -
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1,500円
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4/25 単発: -
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1,500円
- 5/2 単発 :
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1,500円
- 5/9 単発 :
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1,500円
- 5/16 単発 :
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1,500円
- 5/23 単発 :
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1,500円
- 5/30 単発 :
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1,500円
- 6/6 単発 :
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1,500円
- 6/13 単発 :
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1,500円
- 6/20 単発 :
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1,500円
- 6/27 単発 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2023/6/27 19:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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雅ランニングクラブ（担当：高橋雅人）
miyabi.run.1011@gmail.com - イベントID
- E0083500
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【開催時刻】
毎週火曜日 19:00〜21:00
【練習場所】
・皇居周回
・二重橋周回
その他近場の街ランなど…
【練習メニュー】
◾️4月
4/4
フォームドリル、補強トレーニング、皇居1周5km（6.00/km）
4/11
筋トレ（上半身）、二重橋周回5km（5.45/km）
4/18
筋トレ（下半身）、二重橋周回8km（5.45/km）
4/25
ノンストップ皇居2周10km（6.00/km）
◾️5月
5/2
インターバル400m×10本（2分00秒＝5.00/km）
5/9
（1km+400m）×3（5分10秒、2分00秒）
5/16
二重橋周回12km走（ノンストップ、5.50/km）
5/23
町ラン10km
5/30
チャレンジ400m×15本（2分00秒）
◾️6月
6/6
二重橋8kmビルドアップ走（6.00〜5.30）
6/13
インターバル1km×8本（5分10秒）
6/20
1km6分00秒くらいでスカイツリーまで街ラン（約12〜13km）
6/27
皇居15km（5.45/km 2周で小休憩）
計13回
●単発 1,500円
●13回通し 13,000円
【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください
・走行中のマスクは外していただいて構いませんが会話中などは着用お願い致します。
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。
【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。
⭐︎お支払い方法は以下の通りとなります。
〈竹橋皇居前店〉
現金or QR決済
（クレジット、Suica・PASMOなどの交通電子マネー不可）
〈永田町店〉
キャッシュレス決済のみ ※現金不可
（クレジット、QR決済、電子マネー）
イベント主催者
フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。
◆コーチ名
髙橋 雅人（Masato Takahashi）
◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー
◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
（自己ベスト）
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位
・2023年 柴又100k 準優勝
ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。
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