支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、その他 )
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: OKI Runnig Club（担当：沖　和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
〒520-0112 滋賀県大津市日吉台2-31-4
イベントID: E0008206

はじめまして。沖和彦です。

これまでピクニックランという企画を２回開催しています。

（いつもよりも距離が長い）

今回は京都から滋賀県へのロングピクニックランです

＜このイベントの魅力とは？＞
・山の中の景色を楽しめる
・仰木の棚田の景色を楽しめる
・歴史を感じることができる

＜参加対象者＞
・楽しみながら体力をつけたい
・坂道を走る練習をしたい
・一人では峠にはいかないから、この機会に行ってみたい。
・フルマラソンに向けてのチャレンジランをしたい
※週2回ほど走っている方で今まで20ｋｍ以上走ったことのある方。

＜参加料金＞
一般２，５００円

＜定員＞
7名（最小遂行3名）

＜スケジュール＞
8：30～　今出川駅にて受付
8：45～　スタート
12：00頃あがりゃんせ（スーパー銭湯）
※あがりゃんせからはバスまたは徒歩にてJRおごと温泉駅か、比叡山坂本駅まで
行けます。

＜内容＞
距離にして約22～24ｋｍほどです。（平均ペースは9分ほどです）
途中コンビニ等にはいきます。

前半の13ｋｍ（今出川～大原までは比較的ゆるやかな登りです。
（鴨川を上がっていくので）

大原から仰木までは急な坂です。歩きながら＆走りながらいきます。
仰木峠からあがりゃんせまでは下りです。（アスファルト）

※膝に不安がある方はイベントまでに腿の筋肉の強化をお願いします。
（不明な方はお問合せ下さい）

＜その他＞
・中止の際は前日の21時までに参加者に連絡致します。

・途中山道を走る（歩く）ので腕や足はアームスリーブやカーフガードなどの装備を準備下さい（安全管理上）

・下りでは足首の捻挫や転倒しないようにグリップの効いたシューズを履いたり、慎重に降りるように気を付けて下さい。（レースではありませんので）

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