奈良県（奈良市）
【1-22日曜】奈良・沖コーチの体が頑張り過ぎずに速く走るランクリニック 受付終了
- イベント主催者
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イベント主催者への過去のレビュー
ココキャト
絶景の竜ヶ岳 最高です。
一人ではいけない絶景の竜ヶ岳 最高です。コーチ付きなら100%感動します。保証します。
ココキャト
子ども達とのメロウなトレランは楽しい。
いにしえの古都 奈良、若草山からの景色は最高です。 距離も６キロ程度で休憩をしながらのメロウなトレイルでした 親子での参加おすすめなイベントでした。...
ココキャト
指導付き保津川のコースは起伏練習に最適
くだりをバランスを崩さず、疲労少なくどう下るか。...
ココキャト
コーチのリードで安全な軽登山
山は初心者でしたが、コーチのガイド、参加の皆さんのサポートで安全に楽しめた５時間でした。 霊仙山はほんと一度は登ってほしい山です。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、その他
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
沖ランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0080617
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
※ランニングアドバイスはクリニック当日もしくはクリニック前に可能です。
クリニック前に聞きたい方は下記まで
okikazuhikof@gmail.com
はじめまして。ランニングコーチの沖です。
毎月1度開催しています奈良でのランニングセミナーです。
「頑張らずに速く走る」とは？
体の末端が頑張り過ぎたり、心肺が頑張り過ぎたりせずに、効率の良い体の使い方を駆使して走ると言う意味です。全く練習をせずに成果を出すと言うわけではないですが、練習量を極端に増やさなくても結果を出していくと言うスタイルでもあります。
今回は
・冬のマラソンに向けたランニング練習
・体の使い方をよりよくする講義と実技
を中心に行います。
フルマラソンに出る予定がなくても
・もっと楽しく、安全に走りたい
・トレランを走ってるけれどより楽に走りたい
・その他走るのが好き
と言うような方は是非参加ください。
《このイベントの趣旨》
上でも触れましたが冬のマラソンに参加する方のレベルアップやアドバイス。
そしてマラソンに参加しない方も、より速く楽に走れるようになるためのトレーニングの実施。
大きな点で言うと上2つになります。
【クリニックの内容】
・走りのバランスを整える
〜チェック&トレーニング
・足の軌道を整える
〜チェック&トレーニング 他
《スケジュール》
9:15〜9:30 @平城宮資料館駐車場
9:40 挨拶
9:45〜10:15ウォーミングアップ (クリニック含む)
10:15〜10:30 ランニングトレーニング(ドリル)
10:35〜 メイン練習
①90分間ハイペースランニング
②60分間ハイペースランニング&400mインターバルラン
12:00〜12:15 メイン練習終了
12:15〜 補強トレーニング
※汗をかいて寒い場合は着替えてから実施です。
12:30〜12:45 フィードバック
12:50 終了
《定員》
12名迄
《コーチ》
沖和彦
フルマラソン2時間27分06
フルマラソン50回ほど出場
その他トレイルランも実施(2022年は4戦4勝)
筋トレやストレッチ、フォームアドバイスが得意。2022年亀岡ハーフマラソンや福知山マラソンで年代別1位獲得。
《持ち物》
ヨガマット その他ランニングするための用意。
《貴重品の管理について》
各自にて管理ください。もしくは車内にて預かります。
《問い合わせ先について》沖コーチ宛
okikazuhikof@gmail.com
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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