※当イベントお風呂はありませんのでご注意下さい。

※またゴールが延暦寺となりますので帰りは自力で下界(大津もしくは京都)まで降りて頂くか、ロープウェイで大津(比叡山坂本)か八瀬(京都)で降りるように計画お願いします。
※オフシーズンなので京都駅、三条駅へのバスは運行していません。

はじめましてランニングコーチでもありトレイルランナーでもある沖です。

今回は比叡山トレイルラン旅と、日頃滅多にお目にかかれないであろう延暦寺ランチと座禅体験ができるイベントを実施するランニング旅です。

比叡山の歴史を感じながら、比叡山を走ったことがある方もそうでない方も山を楽しめるようなコース内容にしたいと考えています。

12月と言う忙しい時期ではありますが皆様が今年最後まで安全に過ごせるように心を清め、また、日々の健康を少しばかりのトレランと、ヘルシーな食事により、日頃の不摂生や生活習慣を見直していただくきっかけになればと思っております。

しつの良いトレーニングはとても大切ですがそれと同じ、もしくはそれ以上に、質の高い睡眠、休養、食生活は大切です。

トレランについて
サブコーチにも来てもらい、2他のグループに分けて進行したいと考えております。

コース・レベルの設定について

のんびりコースと、よくばりコースに分けようと考えてます。
のんびりコースは距離が相対的に短く難易度の低いコース設定に。
よくばりコースは距離が少し長く、中程度のレベルのコース。

よくばりコース　
京阪坂本スタート一度延暦寺後方を通過して、そのあと気持ちよく走れるトレイルコースで横川まで行き、そこから降りて、ラストは比叡山インターナショナルトレイルのフィナーレ道を通り延暦寺ゴール。※当日の山のコンディション等で道変更、距離の短縮有ります。

距離にして最大で20kmほどのコース。
しっかりトレーニングを積みたいと言う方にお薦めです。沖コーチのガイド付き。
※ジェルなど持参ください。

のんびりコース
まずは、坂本から延暦寺まで行きます。そのあとしっかりと休憩を挟んでから、
大比叡まで行きゴールという行程です。
そのあと時間があれば、比叡山をしっかり観光(色々見て楽しむ、鐘を鳴らして楽しむ、寛いで楽しむ)

定員　15名(最大)

コーチ　
沖和彦ほか1〜2名

スケジュール

8:00〜8:30 京阪比叡山坂本駅前
よくばりコースは8:15ごろ出発予定です。
12:00〜ランチ
14:30〜座禅
16:00解散予定
延暦寺からの帰りはロープウェイで坂本は降りるか、その他の方法で帰るか、予め時間や料金は各自でお調べ宜しくお願いします。
山頂駅から京都駅、三条駅へのバスはオフシーズンの為運行しておりません。

参加費
トレラン費用+ランチ代+座禅代

支払い方法
PayPay
現金支払い

7日前からのキャンセルについて
ランチ代、座禅代の支払いが発生します
(3500円)お気をつけ下さい。

特典
和風ジェルプレゼント(1人１つ)

持ち物について

冬のトレランで寒さをしのげる服装。
走り終わってからの着替え。
カイロや手袋、バフなど。
補給食
トレランシューズ
水分

お問い合わせ

okikazuhikof@gmail.com

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<blockquote class="moshicom-widget">【12.18日曜】ここにしかない経験！Mt.HIEI 冬トレラン旅& 延暦寺ランチと座禅付き - 比叡山にて楽しくトレランします。その後に延暦寺でここでしか食べれないランチ、そして座禅で身を清めてみませんか？ランニングプラス付加価値を感じることができる唯一のイベントです。速いグループ、ゆっくり進むグループにも分ける予定です。<a href="https://moshicom.com/78253/" target="_blank">https://moshicom.com/78253/</a></blockquote>
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