岐阜県（海津市）
【5.22日曜】”頑張らずに速く走る〜岐阜ランニングセミナー 受付終了
- イベント主催者
-
イベント主催者への過去のレビュー
ココキャト
絶景の竜ヶ岳 最高です。
一人ではいけない絶景の竜ヶ岳 最高です。コーチ付きなら100%感動します。保証します。
ココキャト
子ども達とのメロウなトレランは楽しい。
いにしえの古都 奈良、若草山からの景色は最高です。 距離も６キロ程度で休憩をしながらのメロウなトレイルでした 親子での参加おすすめなイベントでした。...
ココキャト
指導付き保津川のコースは起伏練習に最適
くだりをバランスを崩さず、疲労少なくどう下るか。...
ココキャト
コーチのリードで安全な軽登山
山は初心者でしたが、コーチのガイド、参加の皆さんのサポートで安全に楽しめた５時間でした。 霊仙山はほんと一度は登ってほしい山です。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0069964
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニングコーチの沖です。
今回は月に一度の岐阜練習会を開催します。
(ちなみに来月6月は林道ラン、7月は伊吹山ラン※周年イベントなどを予定しております)
このランニングスクールの特徴
・学べる教室
(走り方や、トレーニングの組み立て、ランニング以外の様々なスキルのレベルアップ)
・少人数制の教室(一人一人に満足してもらう内容).
・月に一度の日曜開催
・コーチのランニング経験が豊富&指導経験も多い
参加をお薦めする人
・自分の走りを進化させたい
・怪我を少なくして痛みなく走りたい
・より速く走りたい
・素人だけど、走り以外の講義を聴いたり、質問を沢山したい。
頑張らずにとは？・・無駄に心拍数を上げたり、筋肉を使ったりせずに、効率の良い体の使い方をして走れる様にしていこうという意味です。又、運動においての基礎能力を伸ばして伸び代を高めていく狙いを持ったトレーニング等を提供しています。
定員について
10名までとします。
コーチについて
沖和彦
マラソンをメインに活躍。
そのた登山競争やトレイルランなども参戦。
走り方や、体の使い方、伸び代を高めるトレーニングなどを軸に大人の方や子供(かけっこ)にお伝えしています。
スケジュールについて
9:30〜10:00 平田リバーサイド
10:00〜10:10〜挨拶
10:10〜講義(大きな木下で)『ボディバランス』
『ボディIQテスト』
10:20〜実践
10:30〜ウォーミングアップ
10:45〜ランニングどりる
11:00〜1kmインターバル トレーニング×3〜.7本
※休憩は多くとりながら行う
11:50ごろ終了
12:00〜リズムエクササイズ
12:15〜12:30 ストレッチ
12:30~ フィードバック
12:50 ごろ迄に終了予定
持ち物について
テニスボールお持ちの方はテニスボール1つ
※なければ大丈夫です。
ヨガマット もしくは バスタオル
ランニングシューズ
ランニングウォッチ
水分
汗拭きタオルなど
お問い合わせ
okikazuhikof@gmail.com
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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