【あと1名】ひざ痛・股関節・足の痛みを改善する走り方クリニック　初心者～中級者対象【２時間・4名】 受付終了

【重要：中止の場合について】
悪天候の場合は大変残念ですが中止とさせていただきます。【大雨など】
中止の場合のみ、当日の６：３０までにはこちらのページにて中止のお知らせを掲載いたします。また個別にランネットご登録のメールアドレスに中止のメールをいたしますので当日にご確認をお願いします。＊こちらのページを表示させるにはエントリーTOPからエントリー可のみの項目を外して検索ください。
【開催人数について】
＊３名以上の参加が確定したら開催決定とします。２名以下の場合は開催しない旨を前日までにランネットご登録のメールアドレスに連絡いたしますのでご了承ください。

現在は石川県を中心にランニング＆パーソナルトレーニング指導をしています。
私もランナーです。ご縁を大切に『その人にとって世界一わかるランニング＆トレーニング指導を行い、目標達成の喜びを啓蒙する』ことが人生の目標です。
ご縁があったお客様のランニングの目標達成、トレーニングによるからだの目標達成ができるよう真剣にサポートいたします。
東京で11年間のパーソナルトレーニング指導経験からランニングフォームを改善するコツやその練習方法をわかりやすく指導しできることが強みです、癖を知らずに量ばかり走れば足や膝などを故障してしまいます。
ランニング指導哲学は【からだを改善しながら良い走り方を身につけること、量より質です】
トレーニングやストレッチを試してみたい、ランニング障害などで悩んでいる方、まずはメールでお問い合わせください。

【担当紹介】
元町康一（モトマチコウイチ）
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター
・ひざ痛と足の予防改善専門、スポーツシューフィッターマスター認定
・金沢市スポーツ事業団マラソン教室講師、アマンリゾートランニングスクール講師
・自身もフルマラソン、トレイルランニングレースに参加
・自己ベスト　【フルマラソン　３時間２８分５２秒】
・身長１７３センチ　体重６１キロ　体脂肪率１０％　魚座のＡ型

【受付・集合】
８：４５～９：００

こちらの建物の入り口前で受付を行います。自販機とお手洗いがあります。
・領収書が必要な方は事前に申し込みにコメントでお知らせください。

【講習会】
９：００～１１：１５（休憩１５分をはさみます）


富山方面からは22号線（山側環道路）を進み大乗寺丘陵公園の大きな看板がある信号を左折してください。
一番上かその下にも駐車場があります。

【内容】
・正しい姿勢とウォーミングアップ
・自分のからだの癖を知るチェック（左右バランス、前後バランス）
・正しい着地の方法を知る
・肩甲骨、体幹、骨盤の連動性を出すエクササイズ
・痛みをコントロールする練習方法
・ストレッチとトレーニングの重要性
・ウォーキングでのコントロール

【こんな方におすすめ】
・走ると股関節、足首周辺、アキレス腱、ひざ周りに痛みが出てしまう
・走り終えてから痛みが出てくる
・整形外科にいっても解決法が見当たらない
・そもそも走り方を教わったことがない
・故障しないで上手く走れるように基本から学びたい
・１０キロ、ハーフ、フルマラソン大会に出たい、またはエントリーしている

リピーター割引適応　【以前ランネット申し込みでの講習会に一度でも参加頂いた方は500引きで参加いただけます。】

＊これまでの講習会に参加頂いたお客様からは
・楽に走れるようになった
・走り方がようやくわかった
・目から鱗だった
・からだが軽くなった
・走り方が変わるとひざなどを痛めなくなった
・サブ4を達成できた
・アップダウンの苦手意識がなくなった
という声を頂いております。