京都府（京都市右京区）
【10.16土曜】西京極ロード・ガチ？本気？3つの内容から選ぶレース想定ラン練習会 受付終了
- イベント主催者
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西京極の公園にて①ハーフのレースペースでのガチ練習②マラソンペースで20〜35k走るロング練習 ③10kのレースのつもりで走るガチラン。皆さんがやりたい内容で挑んでください。
可能な限りコーチもサポートします。
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- 開催日
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2021/10/16(土) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/9/30(木)13:00～ 2021/10/16(土)00:00
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- 会場
- 京都市民スポーツ会館前
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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クラブの方・参加したことのある方: -
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2,500円
- キッズ :
-
-
1,000円
- 親子で参加 :
-
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3,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：ハーフ、30km走、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0060518
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニングコーチの沖です。
今回は平地でのミドル&ロングの練習です。
3つのコースに分かれ、どの練習をするか選んでもらえます。
《練習の種類》〜③種類〜
①ハーフのレースペースでのガチラン練習。
②マラソンペースで20〜35k走るロング練習。
③10kのレースのつもりで走るガチラン練習。
④1〜3k本気ランを1〜3セット。(小学生限定)
《参加のレベル》
マラソン完走〜 2時間35分切り
老若男女関係なく参加可。子供の参加も可能。
《定員》
5〜7人 ※小学生含む
《コーチ》
沖和彦
コーチの練習日記↓
https://ameblo.jp/shigakazureje/
《スケジュール》
9:00〜9:30 スポーツ会館前集合
9:30〜挨拶や説明
9:40〜10:10ウォーミングアップ
10:15〜各自①〜④の練習スタート
最大13:15まで。
※早く終わる方は先に解散でok。但し走りのフィードバックは必ずさせて頂きます。
《荷物の管理について》
各自で管理よろしくお願いします。スポーツ会館前のコインロッカー(100円リターン式)を利用されると良いと思います。
《持ち物》
着替え、水分、など。
《参加賞》
マラソンの際に使用できるLIFE LINE(ジェル)
①②の方・・2つ
③の方・・1つ
《その他》
・テーブルについて
テーブルを一つ持っていくのでドリンクなど置いてください。
・併走について
コーチはできるだけランニングでの併走を心がけます。
厳しい際は自転車にて併走も行います。
《問い合わせ》沖コーチ宛
okikazuhikof@gmail.com
その他の平日練習について
火曜日・・大阪城公園19:30〜
水曜・・京都梅小路公園19:30〜
木曜・・月１・みなとのもり公園20:00〜
など。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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