神の山力が宿る山！？・高御座山・沖コーチの高御座トレイルコースとハイキングコース 受付終了

はじめまして。ランニングコーチの沖と申します。

関西を中心としてマラソンを走る為のランニングセミナーを開催しています。

今回は山でのイベントを企画しました。


①体力に自信がある方
→沖コーチと高御座山をミニ縦断してみよう( 7〜9kmほどのコース設定としています)
※ラスト2kmはロードコースです。
※曽根駅から長尾登山口付近の3kmは上記距離にはカウントしていません。

②最近走れていなくて体力に自信がない
→「るーちゃん」こと薫さんと「高御座山ハイキング」
※70分〜80分ほどのコース設定です。距離的には4kmないくらいで、初級のコースです。
(添付の写真にも載せておきます)


《このイベントで得られること》

昔、ケイン小杉さんがやっていた「．ファイト一発、リ○ビダンD」のCMに出てきそうな充実感

街を360度眺められる達成感

山でしか見れない花や匂い、景色。

非日常の1日を過ごすことで得られる満足感


その他、トレイルなら体力強化やアジリティ能力など向上しますし、ハイキンググループの方も体力や筋力の向上になります。


《トレイル参加の方へ》
トレイルといっても登りは早歩きで高御座山へ到達してから始まる稜線ではゆっくりゆっくり参加者に合わせてラダーの様に足を動かしながらゲーム感覚で進んでいく(ランニング)感じです。


《山の特徴》
低山ですが、岩が剥き出しの箇所が多く綺麗な街の景色が一望できます。まるで1000m級の山に登っているかの様な360度、気持ちの良い街並みが見渡せます。しかし低山ということで登りやすいです。

《スケジュール》
9:30〜10:00 JR曽根駅集合
10:00〜挨拶
10:05〜 長尾登山口へ軽くjog
※ハイキングの方は徒歩でok。走りたい人は登山口までトレイル組とゆっくりjogでも良し。

トレイル組(1〜5人程度)
10:40〜 ミニ縦走(高御座山→鹿嶋神社)
12:30〜13:00 ごろ　長尾登山口口付近の長尾駐車場にてフィニッシュ。


ハイキング組(1〜5人程度)
11:05〜 高御座山真っ直ぐ上に向かうハイキング
12:30 長尾登山口付近の長尾駐車場前にてフィニッシュ

※トレイル組もハイキング組も同じくらいの時間で終了予定としています。

《ランチについて》
※蔓延防止阻止、緊急事態宣言が出ていればランチ会は開催しない方向で考えております。

終わってから洋食屋にて美味しい食事をしたいと思います。(任意です)
ランチを共にする方は前もって、申し込みの際に記載欄にランチ希望とメッセージくださいませ。



《ガイド》
トレイルコース→沖和彦
ハイキングコース→るーちゃん(服部薫さん)

《持ち物》
水分や軽食
ランニングリュック
タオル
その他必要と思うものをお持ちください。
シューズはトレイルシューズを推奨します。


《中止について》
中止の場合は前日の夜21時時点でどうするかを決めて連絡をします。

《キャンセルポリシー》
3日前以降のキャンセルは参加費の50%の支払いをお願いします。