【キャンセル待ち受付終了】女性限定☆坂道でランニングエコノミー走法を身につけよう【4名】 受付終了

【重要：中止の場合について】
悪天候の場合は大変残念ですが中止とさせていただきます。【積雪、降雪、大雨など】
中止の場合のみ、当日の６：３０までにはこちらのページにて中止のお知らせを掲載いたします。また個別にランネットご登録のメールアドレスに中止のメールをいたしますので当日にご確認をお願いします。
＊こちらのページを表示させるにはエントリーTOPからエントリー可のみの項目を外して検索ください。
【開催人数について】
＊３名以上の参加が確定したら開催決定とします。２名以下の場合は開催しない旨を前日までにランネットご登録のメールアドレスに連絡いたしますのでご了承ください。

ご覧いただきありがとうございます。少し自己紹介をさせてください。

私は金沢市中心にパーソナルトレーニング＆少人数制でランニング指導をしています。私もランナーです。
ミッションはご縁を大切に『からだの大切さ、上手く走れる楽しさ』を啓蒙することです。これからのあなたの人生がより輝けるようにサポートするこの仕事が大好きです。ご縁があったお客様のからだの改善できるよう、ランニングの目標達成ができるよう真剣にサポートいたします。
東京で11年間のパーソナルトレーニング指導経験からランニングではフォームを改善するコツや練習方法をわかりやすく指導しできることが強みです、癖を知らずに量ばかり走れば足や膝などを故障してしまいます。
ランニングの指導哲学は【からだを改善しながら癖を減らし良い走り方を身につけること、量より質】です。
スタジオでのトレーニングやストレッチ、からだのケアをご希望の方はいつでもご相談ください。
＊石川県や北陸地方では初めて行うランニングクリニック・講習会＋からだを変えるトレーニング専門スタジオです。
＊以前行った講習会に参加された多くのお客様が１回で劇的に走りが変わっています。
＊ランネットに登録してない方はhakubaski0219@gmail.comから申し込みください。

【担当紹介】
元町康一（モトマチコウイチ）
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター
・ひざ痛と足の予防改善専門、スポーツシューフィッターマスター認定
・金沢市スポーツ事業団マラソン教室講師
・アマンリゾート　ランニングスクール講師
・自身もフルマラソン、トレイルランニングレースに参加
・身長１７３センチ　体重６１キロ　体脂肪率１０％　魚座のＡ型

＊これまでの講習会に参加頂いたお客様からは
・楽に走れるようになった
・走り方がようやくわかった
・からだが軽くなった
・走り方が変わるとひざなどを痛めなくなった
・サブ4で走れる自信がついた
・アップダウンの苦手意識がなくなった
という声を頂いております

【参加対象】
・上り、下りが苦手だ
・加賀温泉郷マラソンにエントリーしている
・走り方を習ったことがない
・坂道ランをやってみたい
・正しいストレッチを知りたい
・目標を達成したい、タイムアップしたい
・ウルトラやトレイルにチャレンジしてみたい、エントリー予定だ
【以前ランネット申し込みでの講習会に一度でも参加頂いた方は500引きで参加いただけます。】

【受付・集合】　
８：３０～８：４５　長坂側の階段の頂上すぐとなりの写真の建物前
山側環状の大乗寺丘陵公園の大きな看板（長坂～窪方面）をあがった建物の入り口です。
参加費のお支払いをお願いします。
　
山側環状からの階段のトップです。この階段も使いクリニックを行います。


一番上の駐車場に車を止めてください


こちらの建物の入り口前で受付を行います。自販機とお手洗いがあります。

【スケジュール】
８：４５～１０：４５終了　　合計１２０分！　
・坂道クリニック　　　　　５０分
上り、下りでの正しいからだの使い方をしっかり身につけます
骨盤と股関節をうまく使うことが大切です
（ランニングエコノミー走法を身につけることで確実にタイムアップになります）
・１０分間休憩
・坂道トレーニングラン　３０分
マイペースで走りますが随時アドバイスいたします
・ラン後の正しいストレッチ講習　３０分
痛みや故障の予防改善になります

初めてご参加の方へ
職場の仲間、友人同士、もちろんおひとりでも安心してご参加いただけます。
学ぶことで上達する楽しさを知ってみませんか？ランニングもスポーツなのでおけいこ事と同じですよ。
当日無断欠席の場合はキャンセル料を参加費分全額頂きます。