支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: ランニング(種目：フル )
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 中級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: OKI Runnig Club（担当：沖　和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
〒520-0112 滋賀県大津市日吉台2-31-4
イベントID: E0005139
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

はじめまして。プロランニングコーチの沖和彦です。

【参加対象】

京都マラソンを走るけど不安

泉州国際マラソンを走るけど不安

東京マラソンを走るけど不安

姫路マラソンを走るけど不安

篠山・名古屋ウィメンズマラソンを楽に走りたい

【内容】

そんなあなたを救う練習会です。ペースは自分で作っていきます。

沖は給水係をします。

１週6ｋｍの信号のないフラット（平坦）コースです。

30ｋｍ走り切らなくてもOKです。

むしろ京都・泉州国際の方は18～24ｋｍでOKです。

大まかな目安　4分前後・4分15秒前後・4分30秒前後・5分前後

（このあたりのペースは参加ランナーがいます。もちろん沖も自転車でサポートします）

【参加特典】

ランニングフォーム・ワンポイントアドバイス

ランニング写真提供

マラソンに向けての自信

【参加料金】・・当日現地払い

2,500円（税込み）

【定員】

７名（個をしっかりとみるために少ない定員になっています）

【スケジュール】

8：40～受付（なぎさ公園プール前）
※各自ウォーミングアップしてください
09：00 挨拶
09：10 スタート
11：40 終了
12：00 解散

【アクセス】

JR膳所駅から徒歩18分
京阪錦駅から徒歩10分
なぎさ公園駐車場あり（有料）
※詳細はGoogleで検索下さい。国道沿い・プール前にいます

【その他】

当日給水を沖がしますのでペットボトル（500ｍｌ）をご持参ください。
コース上にトイレは2か所（0ｋｍ地点・2ｋｍ地点）あります。
その他不明点はメール・若しくは電話にてお尋ねください。
中止の際は前日夜19時前後に連絡を入れます。
荷物はJr膳所駅コインロッカーにお預けください。

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<blockquote class="moshicom-widget">大津・30km練習会＠沖和彦のフォーム洞察・アドバイスつき - 大津市のなぎさ公園での30ｋｍ練習会（6ｋｍのコースを5周）します。トイレ・自販機あり<a href="https://moshicom.com/5139/" target="_blank">https://moshicom.com/5139/</a></blockquote>
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