岐阜県（岐阜市）
岐阜・子供と大人のタイムトライアル会@岐阜メモリアル補助陸上競技場 受付終了
- イベント主催者
-
小学生のお子様から大人の方まで参加可能な競技場でのタイムトライアル会です。終わってからプロのコーチから各個人に走り方の動画及び走り方のアドバイスがもらえるサービス付きです。
-
- 開催日
-
2020/12/6(日) 受付開始 13:00 ～
-
- 申込受付期間
- 2020/11/5(木)23:00～ 2020/12/6(日)00:00
-
- 会場
- 岐阜メモリアルセンター長良川補助陸上競技場前
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 【1500m】(大人) :
-
-
2,500円
- 【1500m】(子供)※小中高含む :
-
-
1,500円
- ペアリレー :
-
-
2,000円
- 5000m(大人) :
-
-
2,500円
- 5000m(子供)※小中高含む :
-
-
1,500円
- 大人2種目エントリー※コメント欄に参加種目記載ください :
-
-
4,000円
- 子供2種目※参加種目をコメント欄に記載下さい :
-
-
2,500円
- 3種目出場(大人) :
-
-
5,500円
- 4×200m :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
ココキャト
絶景の竜ヶ岳 最高です。
一人ではいけない絶景の竜ヶ岳 最高です。コーチ付きなら100%感動します。保証します。
ココキャト
子ども達とのメロウなトレランは楽しい。
いにしえの古都 奈良、若草山からの景色は最高です。 距離も６キロ程度で休憩をしながらのメロウなトレイルでした 親子での参加おすすめなイベントでした。...
ココキャト
指導付き保津川のコースは起伏練習に最適
くだりをバランスを崩さず、疲労少なくどう下るか。...
ココキャト
コーチのリードで安全な軽登山
山は初心者でしたが、コーチのガイド、参加の皆さんのサポートで安全に楽しめた５時間でした。 霊仙山はほんと一度は登ってほしい山です。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- 陸上競技
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 参加賞有り
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
090-6203-2243 - イベントID
- E0047704
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- 証明書
- 会場利用証明
はじめまして、関西を拠点に
ランニングの指導をしております沖と申します。
今回は皆さんの日頃の成果を試してもらうタイムトライアル＋(プラス)の会を開催いたします。
プラスの会とは？
ただ本気で走るだけではなく、きれいに走れた人や沖コーチから一目置かれた方には簡単なプレゼントが。
そして、ランニングフォームの撮影とフォームの評価も後ほど貰えるというサービスのことを指しております。
タイムトライアル会の目的や狙いとは？
今年はマラソン大会が少なく、走るモチベーションが上がりづらい方も多いと思います。近頃、簡単なマラソン大会がいくつかありますが、いきなり出場してもこれまでトレーニングが来年比べて貯めていない方がフルを走ると無理をするが故のリスクが伴います。
なので、そんな方が来年以降良い状態でフルやハーフマラソンに臨める様にはまずは、短い距離の走る練習で速く綺麗に走ることを目指した方が、マラソンのベーストレーニングとして良いです。
勿論、短い距離を速く走るということも練習をある程度積んでなければマラソン同様に怪我のリスクや、成果が出なかったりしますが、まずは長い距離よりも、短い距離でスピードを出して目標のタイムを目指しましょう。
結局のところ、短い距離(3000や5000m)で出したタイムがマラソンやハーフマラソンのタイムに関係してきますので短い距離の練習は嫌でもしたほうが良いのです。
マラソンを走る人はどこを目指すべきなのか？
5000mでいうと、目標のマラソンペース(５km辺り)よりも90秒前後速く走れると、目標のマラソンペースで走れる確率が上がります。例えばマラソンで５km辺りのラップタイムが20分を目指す人ならば、5kmの目標タイムは18分30秒前後となります。
そして、3000mでも5000mの疾走タイムペースと同じくらいで走れることが必要です(厳密には3kmは5kmよりも1km辺り、2〜3秒前後速く走れると良いです)
【運営責任者】
沖和彦(オキランニングクラブを運営)
※ランニングフォームの評価等も担当します。
【ペースメイカー】
運営側に余裕があればペースメイカーもつけます。
1500m 5分ペース
3000m 10分ペース
5000m 16分00〜のペース
【予定種目】
1500m競走
5000m競走
3000m競走
2×800mペアリレー
4×200mリレー
※1種目だけではなく、各自複数種目に参加してもらってもokです。
【スケジュール】
12:30〜13:00 受付
13:05〜競技場入場開始
13:15〜 挨拶と説明
13:20〜各自ウォーミングアップ
13:50〜1500m競走(1組の予定)
14:15〜5000m競走
15:00〜3000m競走
15:30〜ペアリレーラン
16:00〜4×200mリレー
※リレーランはバトンを使うか検討中です。
16:20〜 トライアル会終了の挨拶
16:40までに終了予定
17:00まで会場を確保してますので参加者数等の状況次第ではスケジュール変わります。
※スケジュールは組数によって前後しますのであらかじめご了承下さい。
参加料金の2種目参加、3種目参加というは、
1500m・3000m・5000mを指します。
リレー系の種目は含まれませんのでご注意下さい。
【その他】
・小雨決行予定です。中止の際は事前にご連絡いたします。
・最後まで走り切った方には記録証をお渡しする予定です。(沖コーチからの熱いメッセージ入りです)
・質問は下記まで宜しくお願い致します。
okikazuhikof@gmail.com (沖和彦)
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【小・中学生対象】大津・中長距離練習会〜800m・1500m・3000m〜
滋賀県大津市
小学生・中学生の方で中距離(800〜3000m)速くなりたい子を対象とした練習会となります。月に3〜4回週末に大津市皇子山を拠点に活動中です。...
1.31(土)山田池ロングラン練習会&より楽にスピードを産むワーク
大阪府枚方市
2・3月のマラソンに向けたロングラン練習会となります。それにあわせて皆さんの走りの質を改善するワーク「より楽にスピードを維持するワーク」を走る前に開催しま...
【1.11日曜】奈良ラン練習会&ランセミナー"より楽にスピードを出す!振り下ろしスピードを上げる〜
京都府城陽市
今回の奈良練習会は城陽市の五里五里の丘にて開催。 セミナーは着地の改善に引き続き着地前の足の振り下ろしスピードを自然と上げることを行います。...
【1.3土開催】2026おはよう大文字トレイル〜至高の2026年3日目に
滋賀県大津市
２０２６年最初の沖ランイベントとなります。 大津京からテクテク、いくつか神社やパワースポット経由しながら大文字山へ。そして京の町へと。...
11・12月【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック〜大人から学生まで〜
大阪府高槻市
高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか？筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...
【12.28日曜】岐阜ラン練習&ランセミナー『ランニングフォーム改善"下半身"』
岐阜県海津市
着地した後の動き・着地前の足の動きなどランニングの「あし」の部分をどう動かしていくのか？解説や解決策を見出しながら改善していく、『ランニングフォームセミナ...
【12.24水曜】Xmas茨木キリストトレイル〜急坂で自分の足がターキーになる！？〜
大阪府茨木市
大阪の茨木市をトレイル&ロードラン旅します。山あり、キリスト有り。そして高速有り。いまだかつて見たことがないであろうクリスマスとキリストをかけたト...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
【沖ランニングクラブ大津・皇子山】小・中学生中長距離メンバー募集
滋賀県（大津市）
このクラスは沖ランニングクラブ主催・運営の小・中学生の子達の陸上(中長距離専門)教室の募集です。様々な団体やクラブなら加入しながらの参加も可能です。
【大阪城公園】走り方改善！キッズパーソナル指導(かけっこ・50m・100m他)
大阪府（大阪市中央区）
小学生のお子さまの個別指導です。50mや100mが基本ですが時期や要望によっては800mや1kmの指導も可能です。火曜日夕方大阪城公園にて実施しております。
山科かけっこ教室メンバー募集
京都府（京都市山科区）
小学生1年生から６年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...
オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集
オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。