神奈川県(横浜市都筑区)
eAの夏期講習 初心者・初級者ガイダンス 受付終了
- イベント主催者
e-Athletesの定期練習会と併行し、初心者・初級者のガイダンスを行います。
ランニングに必要なスキルや筋力、LSDの走り方等について解説します。
-
- 開催日
-
2020/8/8(土) 受付開始 08:15 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2020/8/4(火)19:30~ 2020/8/8(土)00:00
-
- 会場
- 都筑緑道 葛ヶ谷(くずがやと)公園
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 参加料 :
-
-
1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/8/8 00:00まで
- URL
- http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
-
NPO法人あっとランナー e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0044337
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
木陰に覆われた都筑緑道でのLSDを中心に、ミニ講習会を開催します。
このミニ講習会の中で、<初心者・初級者対象のガイダンス>を実施します。
【期 日】8月8日(土)
【集合場所】横浜市都筑区 葛ヶ谷(くずがやと)公園
(都筑ふれあいの丘駅1出口から徒歩約5分(道案内)路線)
(センター南駅1出口から徒歩約18分(道案内)路線)
【対象】・フルマラソン完走を目指す初心者
・フルマラソンのベストタイム4時間半程度以上の初級者
・サブ4前後の走力はあるが、基礎・基本から確認したいランナー
【受付開始】 08:15~
【アーリープログラム】08:30~
【集合】08:55
第1ステージから第4ステージまで時間を区切り、ステージ事にLSDかミニ講習会を自由選択して参加できます。
初心者・初級者ガイダンスは、ミニ講習会の第1ステージで行います。
第2~4ステージは、LSDかミニ講習会から自由選択でご参加ください。
もちろん他のステージは参加せずに休養したり、早めに切り上げることも出来ます。
LSD練習会 | ミニ講習会 | ||
第1ステージ | 09:00~09:45 | LSD | 初心者・初心者ガイダンス |
第2ステージ | 09:50~10:35 | LSD | 基本ドリル講習会 |
第3ステージ | 10:40~11:25 | LSD | ケニア式 応用ドリル講習会 |
第4ステージ | 11:30~12:15 | LSD | サーキットトレーニング 講習会 |
【内容】
プログラム1<LSD>
・木陰に囲まれた都筑緑道を利用したLSD練習会です。
・7分半/km程度の、ゆっくりペースで走る集団走です。ペースメーカーが先導します。
集合場所を起点として、ブレイク(給水休憩)を挟みながら第1~4ステージの4セットの実施とします。
・途中、どのステージから入っても、切り上げてもかまいません。
・ステージ毎に、他のプログラムと行ったり来たりすることもできます。
(1)「初心者ガイダンス」
初心者~マラソンタイム4時間半程度の方を対象に、フォームの基本・LSDの取り組み方等をガイダンスします。
(2)「基本ドリル講習会」
基本的なランニングドリルの講習です。
初めてドリルを実施する方、基本技術の確認をしたい方向けです。
(3)「ケニア式応用ドリル講習会」
基本的なドリルの発展形として、ケニア人コーチが推奨するランニングドリル(フォームランニング)を数種類ご紹介します。フォーム改善に必要なスキルや筋力アップに最適です。
(4)「サーキット・トレーニング講習会」
筋力、持久力の強化を目的にした、様々なエクササイズをjogでつなぎながらいくつも立て続けに行うトレーニングです。今回は公園周辺の階段や坂道も利用します。
【参加料】1,500円(当日会場支払)
特典;このページからお申し込みいただいた方に限り、「マラソン完走マニュアル2019-20」(ランニングマガジンクリール刊)を差し上げます。
【ご注意】
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、こちらで告知致します。
【新型コロナウィルス感染予防対策ご協力のお願い】
・走行中のマスク、バフ等の着用を必須としますので、各自でご用意ください。
・グループ走は1列縦隊とし、人数を減らした上で、一定の間隔を空けます。(LSDも同様です)
・走行中の会話は最小限にお願いします。
・ハイタッチ、握手等は控えてください。
・少しでも体調不良の症状がある場合は、ご参加をご遠慮ください。
・走行中、飲食物等はバック等の中に入れておいてください。
・受付にアルコール消毒液を設置しますのでご利用ください。
・受付前、終了後の手洗い・うがいの施行等、各自での予防対策をお願い致します。
・参加チケットは終了後、回収しますが、それ以外のゴミ等はお持ち帰りください。
©熊本県2010くまモン
イベント主催者
e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
この主催者の他のイベント
一覧を見るこの主催者の他のメンバー募集
一覧を見る注目のイベント
PR金沢ランニング withさやぴ SUI
石川県金沢市
いつもありがとうランニング祭り〜名古屋〜 たむじょーSUI
愛知県名古屋市北区
城崎温泉 来日岳バーティカルレース2024(第1回)
兵庫県豊岡市
あなたにおすすめのイベント
【無料】蔦島ビーチクリーン2024(香川県三豊市)
香川県三豊市
第3回 くろいそ巻狩マラソン大会
栃木県那須塩原市
足柄山ヒルクライムと相模之國里山ポタリング90km
神奈川県茅ヶ崎市
5/5(日)【チームソトアソビ@生駒トレイルツアー】
大阪府大東市
四季折々の自然を感じに御岳山へ!初級者向けトレイルランニングツアー(東京都)
東京都西多摩郡奥多摩町