サトウ練習会主催の遠足ランです。
今回は、大阪府枚方市にある地元では有名なかき氷屋さん「枚方凍氷(ひらかたとうひょう)」を訪ねるスイーツランです。

地元では知る人ぞ知るかき氷屋さんで、昔ながらの正統派のかき氷が手ごろな値段で食べられます。
いちごかき氷、ベリーのかき氷など。値段は350円前後です。

初めて行ったかたは、350円とは思えない巨大な氷の量に圧倒されます。

今流行りの1000円超の高級かき氷には手が出ないかたも、これなら気兼ねなく食べられるのでは。

とくに週末には行列ができて混雑し、海の家のような状態になるらしいです。
平日のお昼に行きますが、それでも行列かもしれません。
並ぶかもしれませんが、美味しいかき氷を堪能しましょう。

集合場所の京都市中心部にある六角堂から現地まで約26㌔です。
気温が高いので、こまめに給水休憩やコンビニ休憩を取りながらいきます。

ガチゆる走も入れながら現地を目指しますが、暑いので無理せずに。
各自のマイペースでいきましょう。
先頭と最後尾が離れすぎないように注意し、合流しながら走ります。ご自身のペースで走っていただけますので、ついていけないという心配はありません。

かき氷を味わったあとは、枚方凍氷から約450ｍとすぐ近くの京阪枚方市駅で解散とします。

給水と小銭(飲料補給用、かき氷代、交通費)をお忘れなきよう。
リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。
とくに夏場は、リュックだと背中が蒸れてしまい、思った以上に暑くなることがあります。
荷物は必要最小限にして、なるべく軽装でお越しください。

お着替えをお持ちになりたいかたは、朝、集合場所から徒歩3分の地下鉄烏丸御池駅のコインロッカーに預け、戻ってから集合場所9階のグンゼスポーツクラブでランステ利用(510円)でシャワーを浴びられるのをお勧めします。

途中で体調不良や脚が痛くなって走るのが困難になった場合も、故障防止のため、無理せずすぐに途中離脱していただくようにお願いします。

・マラソン初心者や初中級者から、上級者までご参加可能です。行けるところまで行ってみようというのでも構いません。面白いコースです。
・毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく完走しましょう。
・初めてのかたでも、すぐに馴染んでいただけるよう、初めにガイダンスや自己紹介をします。ご安心ください。
・各自の走力に合わせた負荷にします。初級者のかたでも、ついていけないという心配は不要です。自分のペースで走っていただけます。

＜参加費＞
1,600円（手数料別）

＜集合場所＞
六角堂(頂法寺)
（下記の地図をご参照ください）
最寄り駅　地下鉄烏丸御池駅　徒歩3分。阪急烏丸駅　徒歩８分。京阪三条駅　徒歩20分。烏丸御池駅が一番近いです。
それぞれの駅にコインロッカーがあります（大600円　中400円　小300円）。

＜日時＞
2020年8月19日（水）8:00～(13:00)
終了時間は目安です。

＜スケジュール＞
　8:00　六角堂集合、ガイダンス、ストレッチ
　8:20　出発
 12:00　枚方凍氷着
 12:40　枚方凍氷発
 13:00   京阪枚方市駅着、解散
 (到着、解散時刻は目安です。前後することがありますので、ご了承ください)

京阪枚方市駅での解散は、13:00頃を予定していますが、当日の進行状況により変わることがあります。ご了承ください。
もし終了時刻が遅くなって、ご予定に間に合わない場合は、いつでも途中で離脱していただいて構いません。

・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら雨天中止にします。原則、集合時刻の1時間半前までに判断します。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。
・集合場所9階にはグンゼスポーツクラブがあり、サトウ練習会とランステ利用の提携をしています。ただし、朝10時オープンですので、集合時には預けられません。
練習終了後に利用ご希望のかたは、1回510円(税込)でランステ利用ができます。鍵付ロッカー(荷物預かり可)、更衣室、シャワー(シャンプー・リンス・ボディソープあり)、サウナ、ドライヤー、体重計、血圧計が使えます。9階フロントスタッフに『サトウ練習会でランステ利用したい』とお伝えください。初回のみ会員登録に、10分くらいかかりますので早めにお越しください。会員登録は無料です。もしくは、お時間あるときに会員登録だけ先にしておけば、次回からはスムーズに利用開始できます。
・集合場所に戻っての解散になりますが、帰路途中でお好きなところで別れていただいても構いません。
・給水(必須)のほか、小銭(飲料購入用、かき氷代、万が一の際のバス代や電車代)もなるべくご持参ください。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。ただし、ドタキャンはなるべく控えてもらえると助かります。
・無断キャンセルの場合は、振替不可となります。ご注意ください。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、20人ですが、毎回の参加者は大体8〜14人です。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間58分～フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
パーソナルベスト
フル　    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　  1時間27分12秒(2019亀岡)