京都府（京都市東山区）
京都市左京区。緑豊かな宝ヶ池公園 持久力＆スピード強化練習【サトウ練習会】 受付終了
- イベント主催者
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限界を超えるサトウ練習会。京都市北部の宝ヶ池公園での練習です。宝ヶ池公園は京都屈指の大きな公園で自然が豊か。整備されたランニングコースがあります。宝ヶ池公園までは京都市中心部の三条大橋から往復します。ロングランで持久力が鍛えられ、マラソン対策にも効果的。サトウ練習会メンバーのモチベーションMAXの刺激を浴びながら練習していただけます。各自のペースで走れ、練習後は大きな達成感が味わえます。
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- 開催日
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2024/5/3(金) 受付開始 07:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/4/24(水)03:19～ 2024/5/2(木)20:59
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- 会場
- 三条大橋 駅伝発祥の地「石碑」前
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 【三条大橋出発 7:30】宝ヶ池公園 持久力とスピード強化練習 :
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2,500円
- 【ローソン松ヶ崎合流 8:40】宝ヶ池公園 持久力とスピード強化練習 :
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2,500円
- 【国際会館駅(出入口2)合流 9:00】宝ヶ池公園 持久力とスピード強化練習 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0104460
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
宝ヶ池公園は、京都市北部にある市営公園です。
公園の中心には宝が池があり、その周囲は1周1.5㌔のランニングコースとなっています。
今季のマラソン大会に向け、持久力とスピードを強化するための効果的な練習をおこないます。
●練習メニュー
三条大橋から宝ヶ池公園まで走って行き、現地で2時間半ほど練習します。
途中、狐坂（きつねざか）を通ります。
狐坂はかつて京都マラソンでコース攻略のポイントとされた名物坂です。コース変更で2015年大会からはなくなりました。
宝ヶ池公園での練習メニュー
・時間走 1時間半～2時間程度（12～20㌔）
・スピード練習（1.5㌔×1～3本）
それぞれでタイムを測り、記録を保存します。
ランニングウォッチ（お持ちでなければスマホのアプリでも可）を必ずお持ちください。
三条大橋から参加されると、トータルで30㌔以上、走っていただけます。
主催者は、参加者お一人お一人のフォームや走りかたについて、適宜アドバイスをします。
●日時
2024年5月3日（金祝）7:30～(12:35)
●集合場所・集合時間
①三条大橋 駅伝発祥の地 石碑前出発
京阪三条駅７番出口 上がってすぐ。
朝 7:30集合
②松ヶ崎 ローソン松ヶ崎駅前店 合流
京都市営地下鉄1番出口出てすぐ。
朝 8:35集合
③国際会館駅合流
出入口２を上がったところ
朝 9:00集合
本隊の進行状況により、到着時間が前後するときがあります。
時間になって現れなくても焦らずに待っていてください。
●スケジュール
7:30 三条大橋 駅伝発祥の地(0㌔) 集合
8:35 ローソン松ヶ崎駅前店(5㌔)
8:40 狐坂(6㌔)
9:00 国際会館駅合流(7㌔)
9:10 宝ヶ池公園(9㌔) 休憩後、現地練習 12～20㌔
12:05 宝ヶ池公園出発（ここで国際会館駅からお帰りになっても構いません）
12:45 三条大橋 解散(32～38㌔)
スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。
宝ヶ池公園での練習終了後は、地下鉄国際会館駅などご都合のよいところでお帰りになっていただいて構いません。
●ご参加の目安
とくにありません。初心者を歓迎します。
フルマラソン5時間半以上のかたは③の国際会館合流をお勧めします。
各自の走力に応じた負荷で練習していただけるよう配慮いたします。
脚の痛みや体調不良などで走れなくなった場合は、故障の原因にもなりますので無理をせず、引率者までお知らせください。
最寄りの駅やバス停をご案内します。
●参加費
2,500円（手数料別）
サトウ練習会メンバーは無料です。
・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水(必須)は必須です。練習中でも自販機などで飲料を購入していただけます。
・コンビニ休憩やまとまった昼食の時間は設けません。各自で携行食（ジェルやパンなど）をお持ちください。
・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみがダウンロードできる形式で数日以内にお送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。
中止の場合は、前日夜までにご連絡します。今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。
・最小催行人数に達しない場合、中止となることがあります。
●練習後のおすすめ入浴施設
・白山湯六条店 土日祝 7～24時 450円（白山湯高辻店とお間違えなく）
・サウナの梅湯 土日 6:00～12:00、14:00～26:00（木曜定休）
・壬生温泉はなの湯 10～25時 平日 720円 土日祝 850円
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。
＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、55人です。練習には毎回、10〜20人集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。男女比7:3くらいです。40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。
https://moshicom.com/24500/
パーソナルベスト
フル 2時間59分15秒 (東京マラソン2023)
ウルトラ 9時間01分56秒 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ 1時間25分23秒 (丸亀国際ハーフマラソン 2023)
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★遠隔地のリピーター向け遠隔地メンバー募集中です★
https://moshicom.com/67683/
★お得なゲスト回数券があります★
https://moshicom.com/68066/
★サトウ練習会の公開ページ↓
https://www.facebook.com/
フォローしていただけると、練習案内などが分かります。
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イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。主催者は熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。
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