初夏の夜風に吹かれて。京都随一の夜景スポット 東山山頂公園夜景ラン18k 16k【サトウ練習会】 受付中

主催者が参加者の走力をみながら速めのペースで先導します。
先頭と最後尾の間が離れても適宜、止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。

下記のご参加の目安を満たしていれば、「ついていけないのでは」「遅くて迷惑をかけるのでは」という心配はありません。
ご自身のペースで走っていただけます。

主催者は、参加者お一人お一人のフォームや走りかたについて、適宜アドバイスをいたします。

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく頑張りましょう。

●ご参加の目安
フルマラソン5時間10分以内またはハーフマラソン2時間10分以内の走力をお持ちのかた
マラソン未経験でも、普段からランニング習慣のあるかたならご参加いただけます。

遅くとも㌔7分30秒を維持しましょう。

●必携品
東山ドライブウェイは街灯がほとんどなく、真っ暗です。
そのため、ヘッドライトが必須です。200ルーメン以上あるものを推奨します。ヘッドライトをお持ちでなければ持って走れる懐中電灯でも構いません。
お持ちいただけないかたはご参加できません。
反射板(LEDライト)もなるべくお持ちください。

●日時
2024年5月28日（火）19:15～(21:40)
終了時間は目安です。

●集合場所・時間
①二条城出発 18㌔
二条城前広場　南寄りのベンチ付近
19:15集合

地下鉄二条城前１番出口をあがり、横断歩道と渡ってすぐです。徒歩30秒。
トイレは地下鉄二条城前のトイレが一番近いです。

②三条出発 16㌔
京阪三条駅前広場・公衆トイレ前
京阪三条駅　２番出口上がったところです。
19:35集合

●スケジュール
19:15　二条城集合(出発地から0㌔)
19:35　三条大橋合流(　〃　2㌔)
20:30　東山山頂公園(　〃　7㌔)
21:15　清水五条駅(　〃　12㌔)
21:25　三条大橋(　〃　16㌔)
21:40　二条城(　〃　18㌔) 解散
当日の進行状況により時間がずれることがあります。

東山山頂公園には自販機とトイレがあります。トイレは汲み取り式で、備え付けの紙がありません。

給水のための小休憩を取りながら進みます。
途中のどこで別れていただいても構いません。

●参加費
1,500円（イーモシコム手数料別）
サトウ練習会メンバーは無料、遠隔地メンバーは500円引きです。

・サトウ練習会のメンバーも参加します。ゲストのお一人参加も多いです。
・すぐに走れる恰好でご集合ください。
・主催者による荷物の預かりや運搬はありません。
・当日17時までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、大雨や台風など安全に支障をきたす恐れのあるときには中止の場合があります。中止の場合は、前日までにご連絡します。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。


＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、57人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。男女比7:3くらいです。50代、40代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル　    2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間01分56秒 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ　  1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024)