はじめまして関西を拠点にランニング指導をしています沖です。

今回は滋賀と京都にまたがる山、比叡山ではなくそれよりもコンパクトな山である音羽山を旅しようと思います。旅の最後には和スイーツを食べようと思います。

かなり楽しくて美味しいのでお薦めです。

参加レベル
・最低、5kmを30分以内、or 10km70分以内で走ったことのある方

・日頃から走っている方

・ゆっくり走る心の余裕がある方

※イベントの日から2週間前、一度もランニング練習していない人はご遠慮願います！

※上記の条件に該当しているかわからない方や、不安な方は一度沖コーチまでご連絡お待ちしてます。
okikazuhikof@gmail.com
090-6203-2243

【今回のトレイルコースの特徴】
総距離　12〜14km( 最初の1kmと最後の3km弱はロードコース)

上りは歩く区間も多々ありますし、階段が多く、階段の走って登れるところは登ります。

音羽山の山頂(570mくらい)からの景色も見ます。良いです。

【スケジュール】
10:30〜11:00 JR大津駅改札出たところにて受付します
※改札は有人改札(セブンイレブンある方)です
11:05〜スタート
13:30〜14:00ごろ終了予定(石山寺辺り)
終了して20〜30分後にスイーツを食べます。
＠茶丈藤村(さじょうとうそん)さんにて
※ランチも置いてますのでランチの方はランチを。
※茶丈藤村でのスイーツ(ランチ)食べない方はご連絡事前に貰えれば大丈夫です
15:00〜15:30には完全終了します。

【参加料金】
¥2500-

【当日のキャンセル】
参加料金の支払いをお願いします。

【ガイド】
沖和彦

【定員】
5名まで

【その他】
小雨決行です(中止の際は事前に連絡を入れます)

前日に雨が降った場合はトレイルシューズを推奨します。

ランニングリュック(ザック)かポーチがあっても良いと思います。

※ランチ後に銭湯に行く方は簡単な着替えもあると良いですね。銭湯は大津駅界隈なら
小町湯　(16:00〜)
↑の先頭に行くなら荷物はスタートの大津駅のコインロッカーに入れておいてもokですね。

ゴールした場所(石山寺駅)から京阪で錦駅(石山寺駅から14分くらい)の
都湯

があります。

飲み物や補食などあっても良いです。

トイレはスタート地点と、8〜9km地点にあります。

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<blockquote class="moshicom-widget">水曜・ランでしょう？音羽山系(トレイル)の旅& 美味・甘スイーツ - トレイルランです。スタート&ゴール付近、一部区間は舗装路を走るところもあり。参加者のレベルに合わせて歩きと走りを入れて進みます。スタート地点への戻りもスムーズです。<a href="https://moshicom.com/44028/" target="_blank">https://moshicom.com/44028/</a></blockquote>
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