☆開催目的
　・女性がトレイルランニングを始めたい！
　・山を楽しみたい！
　・山のマナー/ルールなど学びたい！
　・トレラン友を作りたい！
　・もっとトレイルを快適に走れるようになりたい！
　・山を走って登って下って楽しみたい！けど
　　どうして始めたら良いか？どうして楽しんだら良いか？
　　わからない！などから企画した
　　女性トレイルランナー応援イベントです。

・友情ナビゲーター
管理栄養士で日本を代表するトレイルランナー：斎藤綾乃さん

戦歴
OSJ新城トレイル32K/2位
忍者トレイルランロング４０K/2位
黒井城トレイルラン/優勝
IAUトレイル世界選手権出場（2017～2019）など
・友情サブナビゲーター：藤尾豊/荒木さん他～2名（予定）

・メニュー内容
　初級者が楽しく走れる為のストレッチ・身体の使い方
　登り下りなどの走り方・練習前後のケア・補給摂取方法
　食事方法・トレイルラン活性ゲームなど・・・
　＊初級者基礎レベル内容
　
・開催日：3月15日（日曜日）
　　　　　＊雨天決行（警報時は中止あり）

・開催場所：走りやすいと評判のトレイルコース
　　　　　　　　矢田丘陵トレイル　約1６ｋｍ位（初級者レベル）

・開催時間：9時30分～16：00迄（予定）
　　　　　　受付開始は9時より

・集合スタート場所：近鉄/東生駒駅改札付近
　　　　　　　　　　　　　近くにコンビニあり
・解散ゴール場所：近鉄/東山駅
　　　　　　　　　　　　
☆　解散後の東山駅周辺おすすめ
・ＭＡＭＭＡ（マンマ）という有名ジェラートさんがあります。
　過去に世界6位（日本最高位）受賞
http://www.tender-box.com/mamma/index.html
・有名な音の花温泉　もあります。
http://nenohana.com/
・プライスダウン　スーパーマーケット
・ファミリーマート　など

・対象者：女性限定・平地を約10ｋｍ無理なく走れる方
　　　　　トレイルラン初級者・トレイルラン大会～50ｋｍ
　　　　　以上を走った事の無い方
　　　　　*上記以外の対象者の参加は可能ですが
　　　　　初級者のご友人をお誘いの上参加なら大歓迎です。
　　　　　また、レベルに合わして頂く事も御認識ください。

・募集人数：～30名（最少人数5名）
　　　　　
・参加費：￥3000（講習・ガイド料・保険料など含）現地払いシステムです。
　　　　　（各自の交通費・食事代はご実費ください。）

・特典：①秘有名　山のパン屋308（サンマルハチ）/～3個予定（￥５００相当）
　　　　　②ＳＳＸ10％ＯＦＦクーポン券
　　　　　③他クーポン券
　　　　　④メダリストサプリメント（￥５００相当）
　　　　　⑤ゲーム特典あり

・休憩：休憩場所にて山のパン屋308（サンマルハチ）の
　　　　おいしいパンなどを皆さんで食べる時間があります。

・スペシャルサンキュー

メダリスト
マウンテンカレー

・持ち物：☆トレランザック/ディパック（必ずお持ち下さい）
　　　　　＊なるべく揺れ難いタイプをオススメします。
　　　　　☆トレランシューズ/ランニングシューズ（必ずお持ち下さい）
　　　　　＊なるべく滑り難いタイプをオススメします。
　　　　　☆水分補給（必ずお持ち下さい）
　　　　　＊お一人様500～1リットルが必要です。
　　　　　☆食事（簡単な軽食やジェルお持ち下さい）
　　　　　＊お弁当は不可X　おにぎり/パンがおすすめです。
　　　　　　但し、参加特典にて美味しいパンが付きます。
　　　　　☆手袋/軍手
　　　　　＊防寒及び転倒などの怪我防止。
　　　　　☆ウインドブレーカー/防寒着（あればお持ち下さい）
　　　　　＊気温の変化での対応と気候の変更での対応
　　　　　　そして急な雨の対応に必要です。
　　　　　☆着替え/タオル
　　　　　＊活動後（汗かきなど）にあると快適です。
　　　　　☆保険証（コピー可）
　　　　　
・その他：雨天決行です。小雨程度は山では大丈夫のケース
　　　　　が多いですが悪天候の際は中止、途中開催時でも
　　　　　天候次第でコース変更や已む無く中止をする場合が
　　　　　ございます。皆様の安全第一を優先し予め
　　　　　ご了承下さい。

　　　　　また、美化活動も同時で行いますので
　　　　　山ではゴミを出さない！トレイルでの
　　　　　目にしたゴミはなるべく拾って頂くご協力を
　　　　　お願い致します。（スタッフがゴミ袋持参します）

　　　　　・ナビゲーターの都合や状況により已む無く変更に
　　　　　なる場合もございますので予めご了承下さい。

　　　　　・対象者様以外での参加者様はレベルに合わせて
　　　　　頂きますので予めご了承ください。

　　　　　・キャンセルの際は必ずコメントを入れて
　　　　　頂くように宜しくお願い致します。
　　　　（無断キャンセルはお断りしております）

　　　　　・スポーツ店主催のイベントではなく専門スタッフ
　　　　　　編集による個別イベントを友情ナビゲーターと
　　　　　　行ってるイベントとなります。
　　　　　　
　　　　　・主催者の藤尾は数多くのトレイルラン・ウルトラ
　　　　　　マラソン・フルマラソン経験者でランニング
　　　　　　アドバイザーでもあり、また数多くのトップ
　　　　　　トレイルランナー様からの講習伝授も受けている
　　　　　　某スポーツ店のスタッフ（個人開催）です。

　　　　　・お問い合わせ：山とナデシコ　（主催：藤尾）
　　　　　　　　                 yutaka1006runlife@gmail.com
              ＊お問い合わせの際は必ずお名前を
　　　　　　　　                 記載の上でお願い致します。
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　
　

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<blockquote class="moshicom-widget">3/15(日）【関西・大阪】山とナデシコ　トレイルランニング＠矢田丘陵トレイル - 【女性限定】女性トレイルランニング応援企画。先ずは山を楽しもう！
激ウマ！パン屋でパンを食べながらトレイルが楽しめます！　トレイルランの入り口に最適豊富メニューです。<a href="https://moshicom.com/38538/" target="_blank">https://moshicom.com/38538/</a></blockquote>
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