【6月28日（土）】大阪　箕面　1年振りに”スガヤン”とトレランセッション！ 受付終了

お待たせ致しました！
1年振りに”スガヤン”とやります会！
＊今回は初級者ペースでスガヤンとトレランセッション＊

今年からトレイルラン挑戦！
(ロードラン約15kmを走れる方)
トレイルランに興味深々！
(ハーフマラソン以上経験の方)
もっと楽しく快適に走りたい！
もっとトレイルランを学びたい！
 

日時 
令和7年　6月28日（土）
９.３０～16.００（予定） 受付は９：20～
雨天決行（警報発生時は中止になる場合がございます）
＊ 受付の際にモシコムから参加のＯＯとお申し出ください。

対象 
トレイルラン未経験者からトレイルラン初心者
（初心者の方の付き添い経験者も可能です）
ロード15ｋｍ以上を走れる方
 

集合場所
阪急：箕面駅改札前のウッドチェアー付近
"スガヤ会"と言って下さい。

こんな姿で居ます

参加・解散場所
阪急：箕面駅 
 服装・持ち物 トレイルランニングが出来る格好（完全装備でなくても大丈夫です）＊気候に対応出来る服装を用意ください。

実走場所
北摂箕面周辺約～15ｋｍくらい
（初心者や中級者に人気コース）
非常に走りやすいコースとなってますが
今回は直登コースも多少あり
少しキツイコースなどもありますが
基本は上り歩きです。(緩い登りは走る事も)
尚、名所の勝尾寺には行きません。


＊コースは参加者走歴により変更になる事が
あります。（多少コースが伸びます）

＝ご協力＝
トレイルランニングショップ「unité」
とても居心地含めて良いお店です。
ABOUT | unite(ユニテ ） (unite-shop.net)

出発前に荷物を預けたり、
トレイルランニングのあとに
シャワー・洗面（有料300円）
ロッカー（有料 小：200円 大：400円）
（＊ロッカーは参加者無料です)

↑更衣室（横向きすみません）

↑シャワールーム(かなり綺麗)

↑ロッカー（完成前画像）


講師(ラン親友)
菅谷和巳(サロモンアスリート)
（講習レベルは★★★★★）講習レベル

学生時代陸上部に在籍(中・中距離)卒業後は駅伝・マラソン選手として実業団に在籍。 選手として傍ら現在、私立東京学館高校陸上競技部中・長距離外部コーチを行い箱根駅伝出場経験のある大学駅伝部へ選手の排出も行っている。 SALOMON RUNNINGアンバサダーとして
関東、関西を中心にランニング＆トレイルセミナーの活動を行っている。

・2023年 古峰ヶ原高原トレイルラン
   3位
・2024年 第57回奥久慈湯の里大子
　マラソン 3位
・2024年 花嫁街道 鳥羽山トレイル
　ラン 4位
・2024年 The 4100D マウンテン
　トレイルin野沢温泉 6位
・2025年1月 第9回伊平屋
　ヴィレッジ　トレイル 優勝
・2025年2月 房総鋸山トレイル 4位
・2025年3月 第12回おんじゅく
　オーシャントレイル 優勝　など


藤尾豊
（講習レベルは★★★★☆）講習レベル
＊指導経験が200名以上の経験コーチ。
初級者練習会には定評があります。

某スポーツ店のランニング/トレイルラン二ングスペシャリストスタッフとして勤務。

・ランニングアドバイザー
・JAFTスポーツシューフィッター
・スペシャルランナビゲーター

・マラソン・ウルトラマラソン
トレイルラン大会多数の経験者。
琵琶湖1周ラン204ｋｍ・淡路島1周ランなど
有名トレイルランナー数名から直接講習経験を受けております。
 

参加費 　
￥3000－（スポーツ保険込）・特典付き
 

参加人数 
～12名

内容
＊今回は実走形式になります。
(レクチャーはほとんどありません)




【特典】
あり
気まぐれ練習かい！公認

サロモン ノベルティプレゼント。


スタート前に今注目のアミノサウルス
スポーツドリンクエリートを試飲。

＊特典は変更になる場合がございます。

・持ち物
☆トレランザック/ディパック（必ずお持ち下さい）
＊なるべく揺れ難いタイプをオススメします。
☆トレランシューズ/ランニングシューズ
（必ずお持ち下さい）
＊なるべく滑り難いタイプをオススメします。
☆水分補給（必ずお持ち下さい）
＊お一人様500㎖以上が必要です。
＊夏シーズンは必ず塩分系のジェルや飴を持参ください。
☆食事（簡単な軽食やジェルお持ち下さい）
＊お弁当は不可X　おにぎり（梅）/パンがおすすめです。
☆マスク
☆手袋/軍手
＊防寒及び転倒などの怪我防止。
☆ウインドブレーカー/防寒着（あればお持ち下さい）
＊気温の変化での対応と気候の変更での対応
そして急な雨の対応に必要です。
☆着替え/タオル
＊活動後（汗かきなど）にあると快適です。
☆保険証（コピー可）
　　　　　
・その他
・雨天決行です。小雨程度は山では大丈夫のケース
　が多いですが悪天候の際は中止、途中開催時でも
　天候次第でコース変更や已む無く中止をする場合が
　ございます。皆様の安全第一を優先し予めご了承下さい。
・ナビゲーターの都合や状況により已む無く変更に
　なる場合もございますので予めご了承下さい。

・キャンセルの際は必ずコメントを入れて頂くように宜しくお願い致します。
　（無断キャンセルはお断りしております）


　・お願い
・２週間前までに、発熱、体調不良などがあった場合。
・当日、風邪のような症状がある場合
・当日、体調が良くない場合
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる場合
・入国制限、入国後の観察機関を必要とされている国、
　地域への渡航または当該在住者との濃厚接触がある場合
　の参加は遠慮下さい。

 　　　　
・お問い合わせ
気まぐれ練習かい！藤尾
yutaka1006runlife@gmail.com
090-9168-6333（当日の連絡先）
＊お問い合わせの際は必ずお名前を記載の上でお願い致します