【キャンセル待ち】6月15日（土）京都嵐山から山の家”はせがわ”ハンバ~グへ行こう！トレイルラン編 受付終了

今回の不定期企画は
山の奥に行列ができる人気ハンバーグ店。
京都嵐山から行くトレイルランニングツアーを開催します。

（画像は一部です）

日時
令和6年　6月15日（土）
8：45～16：００（予定） 受付は8：30～
早く終了する場合がございます。(時間に余裕を持たせてます）
山の家はせがわさんで約1時間30分食事休憩あります。
雨天決行（警報発生時は中止になる場合がございます）
＊ 受付の際にモシコムから参加のＯＯとお申し出ください。

京都市天気予報
https://tenki.jp/forecast/6/29/6110/26100/1hour.html

対象 　
・ランニング経験者からトレイルラン初級者
（初級者の方の付き添い経験者も可能です）
・ロード15ｋｍ以上を無理なく走れる方。
・注）レースで上位を目指す方やスピードランナー様は
　　　　　ご遠慮ください）


集合場所/解散場所（異なります）
＊スタート：阪急：嵐山駅改札前植木付近。
＊ゴール：下記（金閣寺交番-yahoo！マップ）の場所の予定です。
金閣寺交番 - Yahoo!マップ
尚、余力が有れば嵐山駅まで
ロードリターンする場合が
あります。(任意)

・京阪出町柳駅から嵐山駅まで来られる方（バス）
出町柳駅前から嵐山(京都府)までのバス乗換案内 - NAVITIME
・スタート付近バス：嵐山駅（参加者レベルによって清滝まで利用します）
阪急嵐山駅前〔駅前ターミナル〕62/67/72/快72/92/94/快729[京都バス] [清滝（京都府）方面] 時刻表 - NAVITIME
・ゴール付近バス：金閣寺道バス停
京都市バス時刻表：金閣寺道 (kyoto.lg.jp)
・嵐山付近コンビニ：阪急嵐山駅付近にスグあります。
ミニストップ 嵐山駅前店 - Yahoo!マップ
ローソン HB 阪急嵐山 - Yahoo!マップ（小さい）

 服装・持ち物
トレイルランニングが出来る格好（完全装備でなくても大丈夫です）
＊スタートとゴールが異なりますので最小限の荷物でお願い致します。
（京都駅・出町柳駅などのロッカーに荷物を預けて置く事もおすすめです。）
＊気候に対応出来る服装を用意ください。


実走場所
嵐山駅～清滝（清滝川沿い）～高雄～沢の池～山の家”はせがわ”
～古道　長坂道～金閣寺道バス停
（～約25ｋｍ）（西山・北山コースの一部を走ります。）
（JR円町駅は金閣寺道バス停より約2キロ）

少しキツイコースなどもありますが基本は上り歩き中心です。
＊休憩を挟みながら走りますので安心です。
*参加者レベルによっては嵐山駅から清滝までバスで移動します。
（約20分￥230-：8時57分発/9時15分着）
＊コースは参加者走歴により変更になる事があります。
＊コース分岐ではバラツキ防止の為に停止する事もあります。
山の家はせがわ (yamanoie-hasegawa.com)



＊山の家はせがわで食事（休憩）をします。（個人負担）
＊予約が出来ませんのでメニューは事前に決めて頂くと助かります。


参加費 　￥2.000－（講師代・スポーツ保険込）
　　　　希望者のみ＋￥1000オプションあり（おすすめ）
　　　　＊現金のみ（後日paypay対応予定）


参加人数 ～10名(＊3名以下の場合は中止とさせて頂きます）
　　　　　　　　サポートスタッフ滞在します。


参加確認　エントリー完了時点で参加表明とさせて頂いております。
　　　　　（集合時は開催連絡網としてLINE登録をお願いしております。）


内容：今回は初級者ペースの実走メイン（講習あり）
　　(会話が出来るペースで基本走ります）
注）大会で上位を狙いたい！そんな方はご遠慮してます。


【講師】
藤尾豊（ふじおっさん）（講習レベルは★★★★☆）

某スポーツ店でランニング/トレイルラン二ング
スペシャリストスタッフをメインとして働きながら
不定期的に練習会を開催。指導経験人数は約300名以上で
特にトレイルランニングの指導には定評があります。
ランニング指導やウォーキング指導にも力を入れてます。
・SNS（facebook・instagramなど）配信あり⇩
Facebook
Instagram

・ランニングセールススペシャリスト
・認定NPO法人パトランJAPAN京都メンバー
・JAFTスポーツシューフィッター
・ANDO＿公認アンバサダー2022
・菅谷和巳合同企画トレイルラン練習会代表

マラソン・ウルトラマラソン・トレイルラン大会多数の経験者。
琵琶湖1周ラン204ｋｍ・淡路島1周ランなど
また、有名トレイルランナー数名からの直接伝授講習経験があり
トレイルランニングの指導練習会もたくさん実施経験があります。


【特典】
あり（オプションもおすすめします）
TUNAGARE公認
・メダリスト(¥300相当)
メダリスト｜株式会社アリスト (arist.co.jp)

（変更になる場合がございます）

オプション　エネルギー系・疲労回復系などのスポーツジェルSET（おすすめ）

・持ち物：☆トレランザック/ディパック（必ずお持ち下さい）
　　　　　＊なるべく揺れ難いタイプをオススメします。
　　　　　☆トレランシューズ（カジュアルシューズ不可）
　　　　　（必ずお持ち下さい）
　　　　　＊なるべく滑り難いタイプをオススメします。
　　　　　☆水分補給（必ずお持ち下さい）
　　　　　＊お一人様500㎖以上が必要です。
　　　　　＊気温上昇の際は必ず塩分系のジェルや飴を持参ください。
　　　　　＊クマよけ鈴
　　　　　☆食事（簡単な軽食やジェルお持ち下さい）
　　　　　＊お弁当は不可X　おにぎり（梅）/パンがおすすめです。
　　　　　☆マスク
　　　　　☆手袋/軍手
　　　　　＊防寒及び転倒などの怪我防止。
　　　　　☆ウインドブレーカー/防寒着（あればお持ち下さい）
　　　　　＊気温の変化での対応と気候の変更での対応
　　　　　　そして急な雨の対応に必要です。
　　　　　☆着替え/タオル
　　　　　＊活動後（汗かきなど）にあると快適です。
　　　　　☆保険証（コピー可）
　　　　　
・その他　・雨天決行です。小雨程度は山では大丈夫のケース
　　　　　が多いですが悪天候の際は中止、途中開催時でも
　　　　　天候次第でコース変更や已む無く中止をする場合が
　　　　　ございます。皆様の安全第一を優先し予め
　　　　　ご了承下さい。

　　　　　・ナビゲーターの都合や状況により已む無く変更に
　　　　　なる場合もございますので予めご了承下さい。

　　　　　・キャンセルの際は必ずコメントを入れて
　　　　　頂くように宜しくお願い致します。
　　　　（無断キャンセルはお断りしております）


　＝お願い＝
・２週間前までに、発熱、体調不良などがあった場合。
・当日、風邪のような症状がある場合
・当日、体調が良くない場合
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる場合
・入国制限、入国後の観察機関を必要とされている国、
　地域への渡航または当該在住者との濃厚接触がある場合
　の参加は遠慮下さい。

 　　　　
・お問い合わせ：TUNAGARE（つながれ）藤尾
　　　　　　　　yutaka1006runlife@gmail.com
　　　　　　　　090-9168-6333（当日の連絡先）
                     ＊お問い合わせの際は必ずお名前を
　　　　　　　　        記載の上でお願い致します。