6月29日（土）【大阪・箕面】初級者脱出向け中距離トレイルラン周遊走 受付終了

今回の練習会は
初級者脱出向け中距離トレイルラン練習会を開催します。
約80％以上のトレイル道を利用して走る実走型練習会です。

もう少し距離を走れるようになりたい！方大歓迎！
トレイルランにハマってもっとハマりたい方大歓迎！
凄く遅いんです！がトレイルを楽しみたい方大歓迎！
脱初級者を目指す方は大歓迎！
ロード（マラソン対策など）のトレーニングに！
注）大会で上位を狙いたい！そんな方はご遠慮してます。


日時 令和6年　6月29日（土）　【開催予定】
９：３０～15：００（予定） 受付は９：20～
雨天決行（警報発生時は中止になる場合がございます）
（梅雨時期になりますので要天気の確認をお願い致します。）
＊ 受付の際にモシコムから参加のＯＯとお申し出ください。
＊早めにスタートする場合があります。

＊箕面天気
https://tenki.jp/forecast/6/30/6200/27220/10days.html

対象 　トレイルラン未経験者からトレイルラン初心者
　　　（初心者の方の付き添い経験者も可能です）
　　　ロード15ｋｍ以上を無理なく走れる方。

集合場所：阪急：箕面駅改札前

参加・解散場所
阪急：箕面駅 荷物場所 ＊服装・持ち物
トレイルランニングが出来る格好（完全装備でなくても大丈夫です）
＊気候に対応出来る服装を用意ください。
ゴール後はuniteショップで直ぐにシャワー浴びれます。（順番待ちあり）

実走場所（雨天時/雨天後は一部変更）
北摂箕面周辺約～20ｋｍくらい
箕面駅～落合橋～落合谷～ようらく台園地
～天上ヶ岳～箕面ビジターセンター～東海自然歩道（西の起点）
～勝尾寺（休憩）～しらみ地蔵～才ヶ原林道～西江寺～箕面駅
非常に走りやすいコースとなってます。（全初級者ペース）
少しキツイコースなどもありますが基本は上り歩きです。
＊コースは参加者走歴により変更になる事があります。



参加費 　￥2.000－（講師代・スポーツ保険込）
　　　　希望者のみ＋￥1.000-（オプション）
　　　　＊現金のみ（後日paypay対応予定）


参加人数 ～8名(＊3名以下の場合は中止とさせて頂きます）

参加確認　エントリー完了時点で参加表明とさせて頂いております。
　　　　　（集合時は開催連絡網としてLINE登録をお願いしております。）


内容（今回は初級者ペースの実走練習メイン）
走り方フォーム（登り）講習レクチャー付
・目線/下半身の使い方/上半身の使い方
階段での走り方（下り）講習レクチャー付
・目線/下半身の使い方/上半身の使い方
＊初参加の方の為の練習対応も致します。
＊初級者の中でもレベルに応じた対応をします。
（講習内容は変更になる場合もございますので 予めご了承下さい）

荷物預かり提供
・箕面駅構内ロッカー
・トレランショップ：uniteさん
【＊ロッカーサービス　但し少人数の場合は有料です】

ABOUT | unite(ユニテ ） (unite-shop.net)

出発前に荷物を預けたり、
トレイルランやランなどのあとに
シャワーフル装備（有料300円）
ロッカー（有料 小：200円 大：400円）

↑更衣室（横向きすみません）

↑シャワールーム（めっちゃ奇麗です）
・シャンプー/ボディーソープ/洗顔/ドライヤーなど
全て備えてます。（2基あります）

↑ロッカー（完成前画像）
・小/6台　大/3台（＊ロッカーは参加者4名以上でサービス管理あり）


講師
藤尾豊（フジおっさん）
(講習レベルは★★★★☆）

某スポーツ店でランニング/トレイルラン二ング
スペシャリストスタッフをメインとして働きながら
不定期的に練習会を開催。指導経験人数は約300名以上で
特にトレイルランニングの指導には定評があります。
ランニング指導やウォーキング指導にも力を入れてます。
・SNS（facebook・instagramなど）配信あり⇩
Facebook
Instagram

・ランニングセールススペシャリスト
・認定NPO法人パトランJAPAN京都メンバー
・JAFTスポーツシューフィッター
・ANDO＿公認アンバサダー2022

マラソン・ウルトラマラソン・トレイルラン大会
多数の経験者。琵琶湖1周ラン204ｋｍ・淡路島1周ランなど
また、有名トレイルランナー数名からの直接伝授講習経験があり
トレイルランニングの指導練習会もたくさん実施経験があります。



【特典】あり
キマグレ公認
・メダリスト(¥300相当)
メダリスト｜株式会社アリスト (arist.co.jp)



（変更になる場合がございます）

オプション　疲労回復などのスポーツジェルSET

・持ち物：☆トレランザック/ディパック（必ずお持ち下さい）
　　　　　＊なるべく揺れ難いタイプをオススメします。
　　　　　☆トレランシューズ/ランニングシューズ
　　　　　（必ずお持ち下さい）
　　　　　＊なるべく滑り難いタイプをオススメします。
　　　　　☆水分補給（必ずお持ち下さい）
　　　　　＊お一人様500㎖以上が必要です。
　　　　　＊夏シーズンは必ず塩分系のジェルや飴を持参ください。
　　　　　☆食事（簡単な軽食やジェルお持ち下さい）
　　　　　＊お弁当は不可X　おにぎり（梅）/パンがおすすめです。
　　　　　☆マスク
　　　　　☆手袋/軍手
　　　　　＊防寒及び転倒などの怪我防止。
　　　　　☆ウインドブレーカー/防寒着（あればお持ち下さい）
　　　　　＊気温の変化での対応と気候の変更での対応
　　　　　　そして急な雨の対応に必要です。（防水ジャケット）
　　　　　☆熊鈴
　　　　　☆着替え/タオル
　　　　　＊活動後（汗かきなど）にあると快適です。
　　　　　☆保険証（コピー可）
　　　　　
・その他：・雨天決行です。小雨程度は山では大丈夫のケース
　　　　　が多いですが悪天候の際は中止、途中開催時でも
　　　　　天候次第でコース変更や已む無く中止をする場合が
　　　　　ございます。皆様の安全第一を優先し予め
　　　　　ご了承下さい。

　　　　　・ナビゲーターの都合や状況により已む無く変更に
　　　　　なる場合もございますので予めご了承下さい。

　　　　　・キャンセルの際は必ずコメントを入れて
　　　　　頂くように宜しくお願い致します。
　　　　（無断キャンセルはお断りしております）

　　　　
・お問い合わせ：Kimagure　
フジおっさん(藤尾)
　　　　　　　　yutaka1006runlife@gmail.com
　　　　　　　　090-9168-6333（当日の連絡先）
                     ＊お問い合わせの際は必ずお名前を
　　　　　　　　        記載の上でお願い致します