【関西・箕面】脱初級者向けトレイルランニング練習会＠箕面トレイル 受付終了

今回の練習会は
脱初級者向けトレイルラン練習会＠箕面トレイルを開催します。
約80％以上のトレイル道を利用して走る実走型練習会です。

今年からトレイルラン挑戦の方も大歓迎！
トレイルランに興味深々の方も大歓迎！
凄く遅いんです！？の方も大歓迎！
脱初級者の方は大歓迎！
ロード（マラソン対策など）のトレーニングに！
注）大会で上位を狙いたい！そんな方はご遠慮してます。


日時 令和6年　3月30日（土）
９：３０～15：００（予定） 受付は９：20～
雨天決行（警報発生時は中止になる場合がございます）
＊ 受付の際にモシコムから参加のＯＯとお申し出ください。

対象 　トレイルラン未経験者からトレイルラン初心者
　　　（初心者の方の付き添い経験者も可能です）
　　　ロード10ｋｍ以上を走れる方

集合場所：阪急：箕面駅改札前

参加・解散場所
阪急：箕面駅 荷物場所 ＊服装・持ち物
トレイルランニングが出来る格好（完全装備でなくても大丈夫です）
＊気候に対応出来る服装を用意ください。

実走場所
北摂箕面周辺約～1７ｋｍくらい
箕面駅～落合橋～落合谷～ようらく台園地
～天上ヶ岳～箕面ビジターセンター～東海自然歩道
～自然研究路4号～府道～勝尾寺（休憩）～しらみ地蔵
～才ヶ原林道～西江寺～箕面駅
非常に走りやすいコースとなってます。（全初級者ペース）
少しキツイコースなどもありますが基本は上り歩きです。
＊コースは参加者走歴により変更になる事があります。


参加費 　￥2.000－（講師代・スポーツ保険込）
　　　　希望者のみ＋￥1.000-（オプション）
　　　　＊現金のみ（後日paypay対応予定）


参加人数 ～10名(＊3名以下の場合は中止とさせて頂きます）

参加確認　エントリー完了時点で参加表明とさせて頂いております。
　　　　　（集合時は開催連絡網としてLINE登録をお願いしております。）


内容（今回は初級者ペースの実走練習メイン）
走り方フォーム（登り）講習レクチャー付
・目線/下半身の使い方/上半身の使い方
階段での走り方（下り）講習レクチャー付
・目線/下半身の使い方/上半身の使い方
＊初参加の方の為の練習対応も致します。
＊初級者の中でもレベルに応じた対応をします。
（講習内容は変更になる場合もございますので 予めご了承下さい）

荷物預かり提供
・箕面駅構内ロッカー
・トレランショップ：uniteさん
【＊ロッカーサービス　但し少人数の場合は有料です】

ABOUT | unite(ユニテ ） (unite-shop.net)

出発前に荷物を預けたり、
トレイルランやランなどのあとに
シャワー・洗面（有料300円）
ロッカー（有料 小：200円 大：400円）

↑更衣室（横向きすみません）

↑シャワールーム（めっちゃ奇麗です）
・シャンプー/ボディーソープ/洗顔/ドライヤーなど
全て備えてます。（2基あります）

↑ロッカー（完成前画像）
・小/6台　大/3台


講師
藤尾豊（フッジー）（講習レベルは★★★★☆）

某スポーツ店でランニング/トレイルラン二ング
スペシャリストスタッフをメインとして働きながら
不定期的に練習会を開催。指導経験人数は約300名以上で
特にトレイルランニングの指導には定評があります。
ランニング指導やウォーキング指導にも力を入れてます。
・SNS（facebook・instagramなど）配信あり⇩
Facebook
Instagram

・ランニングセールススペシャリスト
・認定NPO法人パトランJAPAN京都メンバー
・JAFTスポーツシューフィッター
・ANDO＿公認アンバサダー2022

マラソン・ウルトラマラソン・トレイルラン大会
多数の経験者。琵琶湖1周ラン204ｋｍ・淡路島1周ランなど
また、有名トレイルランナー数名からの直接伝授講習経験があり
トレイルランニングの指導練習会もたくさん実施経験があります。



【特典】あり
TUNAGARE公認
・メダリスト(¥300相当)
メダリスト｜株式会社アリスト (arist.co.jp)



・GONTEXテーピング（今回は特典不可）
GONTEX — 業界初のマルチカラーテーピングテープ「GONTEX」 (gon-ff.com)

（変更になる場合がございます）

オプション　疲労回復などのスポーツジェルSET

・持ち物：☆トレランザック/ディパック（必ずお持ち下さい）
　　　　　＊なるべく揺れ難いタイプをオススメします。
　　　　　☆トレランシューズ/ランニングシューズ
　　　　　（必ずお持ち下さい）
　　　　　＊なるべく滑り難いタイプをオススメします。
　　　　　☆水分補給（必ずお持ち下さい）
　　　　　＊お一人様500㎖以上が必要です。
　　　　　＊夏シーズンは必ず塩分系のジェルや飴を持参ください。
　　　　　☆食事（簡単な軽食やジェルお持ち下さい）
　　　　　＊お弁当は不可X　おにぎり（梅）/パンがおすすめです。
　　　　　☆マスク
　　　　　☆手袋/軍手
　　　　　＊防寒及び転倒などの怪我防止。
　　　　　☆ウインドブレーカー/防寒着（あればお持ち下さい）
　　　　　＊気温の変化での対応と気候の変更での対応
　　　　　　そして急な雨の対応に必要です。
　　　　　☆着替え/タオル
　　　　　＊活動後（汗かきなど）にあると快適です。
　　　　　☆保険証（コピー可）
　　　　　
・その他：・雨天決行です。小雨程度は山では大丈夫のケース
　　　　　が多いですが悪天候の際は中止、途中開催時でも
　　　　　天候次第でコース変更や已む無く中止をする場合が
　　　　　ございます。皆様の安全第一を優先し予め
　　　　　ご了承下さい。

　　　　　・ナビゲーターの都合や状況により已む無く変更に
　　　　　なる場合もございますので予めご了承下さい。

　　　　　・キャンセルの際は必ずコメントを入れて
　　　　　頂くように宜しくお願い致します。
　　　　（無断キャンセルはお断りしております）


　＝お願い＝
・２週間前までに、発熱、体調不良などがあった場合。
・当日、風邪のような症状がある場合
・当日、体調が良くない場合
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる場合
・入国制限、入国後の観察機関を必要とされている国、
　地域への渡航または当該在住者との濃厚接触がある場合
　の参加は遠慮下さい。

 　　　　
・お問い合わせ：TUNAGARE（つながれ）藤尾
　　　　　　　　yutaka1006runlife@gmail.com
　　　　　　　　090-9168-6333（当日の連絡先）
                     ＊お問い合わせの際は必ずお名前を
　　　　　　　　        記載の上でお願い致します