ランニング

鹿児島県(鹿児島市)

鹿児島・「頑張らずに速く走る!?」コツ伝授& 練習会 受付終了

~29人 レベル問わず

鹿児島にて初のランニング指導を実施します。いかにフルマラソンを無理なく、綺麗に速く走るのかを楽しく前向きに取り組むセミナーです。タイムや走歴は関係なしです

  • 開催日
    2019/09/15(日) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/8/15(木)19:28~ 2019/9/15(日)00:00
  • 会場
    鹿児島ふれあいスポーツランド内のラグビー場前にて受付
  • 開催場所
    〒890-0105 鹿児島県鹿児島市中山町591-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    鹿児島 ランニングセミナー(早割/ 8月中の申し込み) :
      2,500円
    鹿児島ランニングセミナー(通常 / 9月〜) :
      3,000円

イベント主催者への過去のレビュー

jin1104

4.67

No密で気持ちよくトレーニング

少人数での開催でコースも山の中なので、安心して参加できました。ランニング前のミニハードルを使った練習はとても参考になりました。いつも動画を撮影してくれるの...

能天気ランナー

5.00

初めての保津峡ラン

前半上りの折り返しコースと聞いていたので、前日は緊張しながら補給食を準備…自分がどれ位のペースでどれ位の距離を走れるか分からないながらも、走...

てらのすけ

5.00

プロの指導を受けれます

普段は自己流で走っててマラソン、トレランをしてますが、今回初参加しました。...

まめ太

5.00

楽しく脚づくり♡

自然の多い起伏のある舗装路をゆっくり走ります。 人の往来もほとんどなく、鳥のさえずりや川のせせらぎ、新緑の中を気持ちよくランニングできます。...

走る化学者

5.00

丁寧なご指導を頂きました。

午前のトレイルのみの参加でしたが、動画で撮ってくださって、フォームを修正すべき点を教えて頂き勉強になりました。初めての参加でしたが、皆様に温かく迎えて頂き...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://oki-kazuhiko.com
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、親子・キッズ )
イベント種別
-
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.om 、 090-6203-2243
イベントID
E0032880
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

初めまして、関西を拠点に全国のご縁ある場所にてランニングの指導をしております、沖と申します。

これまで九州では、福岡、熊本を中心にランニング指導をしておりましたが、今回、熊本のランニングセミナーに参加してくださっている方が毎回、鹿児島から来てくださっていまして、その方の「声」があり、鹿児島で一度、ランニングセミナーをやってみたいと思い、イベントを企画しました。またプライベートでも鹿児島は初上陸となります。笑

顔も声もわからないコーチに指導なんてと思われる方も多いと思いますので、下記に指導やその他私を描写した動画貼り付けますので宜しければ確認下さい。

レースやその他      指導風景その他


【頑張らずに速く走る セミナー】
フルマラソンでも、1kmや2kmでも、基本的には頑張り過ぎずに走ることがポイントです。
練習の時から速く走ろうとして力むと、無意識にマラソンの大会でもついつい(頑張ってないつもりなのに)無理をしてしまい30kmでバテてしまうという姿が目に浮かびませんか?笑
頑張らずに速く走ると言うと、仕事でいうと全く仕事をしないことなのですか?という事をたまに聞かれますが、そうではなく、仕事はするけれど、メリハリある、しまりある、仕事の仕方。体に負担をかけ過ぎない働き方になります。

走り方で言いますと、無駄な筋肉を使わない(筋トレではない)けれど、細かい筋肉、体の深層に居座っている筋肉を動かしてあげれるといいですよね。そんなことを考えて、動きとしてマスターできるようにやっていきましょう!

【スケジュール】
8:15〜8:30 受付@鹿児島ふれあいスポーツランドラグビー場前にて受付
8:35〜挨拶 
8:40〜頑張らずに速く走る小話
8:50〜ウォーミングアップ & ストレッチ
9:10〜 走り方(フォーム)チェック・撮影
9:20〜綺麗な走りをする為の走らないトレーニング
9:35〜300mインターバル×5〜20本
*各自体調やレベルに合わせて実施頂けます。
10:20〜 補強トレーニング
10:30.ストレッチ 
10:40〜 フィードバック
10:45 終了 
*可能な方は終わってから軽いランチかお茶をしましょう(任意)

【参加料金】
早割 2500円(8月31日中)
通常 3000円(9.1〜)

【キャンセルポリシー】
9.8日曜の21時以降の参加キャンセルの場合は
参加料金の50%の支払いをお願いします。
3日前以降のキャンセルは全額の支払いとなりますのでお気をつけください。


【その他】
小雨決行です。
中止の際は事前に参加者に中止の連絡をお伝えします。

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?A.縁が繋がる場・素晴らしい大人や子供の集まり

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きます。
しかし実際には参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんなおっちゃんやおばちゃんを中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
小学生や中学生の子供たちも大人のランニング練習に混じって参加しています(大文字駅伝など目指したい子)
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

【6.20/岐阜・各務野】軽い鞭と美味しく美しい飴の半日ランニング周遊記

鹿児島県鹿児島市

【小学生の参加OK】【午前・午後どちらかだけの参加もOK】...

ランニング

【水曜RUNでしょう?】興味ある?京見える?京都北山地区の洋食の旅

鹿児島県鹿児島市

水曜ランニング旅企画。(復活)今年2回目の旅は京都(市内)北西部を旅します。ロード&トレイルの両方を兼ねた面白い非現実的な旅です。京都に住んでいる...

ランニング

【奈良】頑張り過ぎずに速く走るクリニックvol.3(身になる考え方や家でできる補強付き)

鹿児島県鹿児島市

【小学生や学生の参加okな大人のラン練習会】【現在資料館の駐車場閉まっています(6.20迄)】 プロランニングコーチの第三弾のクリニックです。...

ランニング

【6.12土曜】滋賀県大津・練習会〜起伏走&トラック練習〜

鹿児島県鹿児島市

お昼前から①起伏走練習、②夕方から競技場練習を行います。...

ランニング

【ゴールは自分で決める】明石公園・起伏コースをどこまで走れるかチャレンジ練習会

鹿児島県鹿児島市

各々が走りたい距離やタイムを走ります。(走れそうかな?という距離とタイム)。各自が各自で決めた目標にチャレンジ。有言実行された方にはオリジナル賞も。走りの...

ランニング

【6.5土曜】起伏でも伸び上がる走りを目指す起伏走練習& ハードルドリル

鹿児島県鹿児島市

起伏走は平地の走りを進化も退化もさせます。お尻に効かせすぎないように、けれどスピーディーな、体が浮き上がるような走りを。そのためのハードルエクササイズを行...

ランニング

【石川・物見山】競技場で今の実力を試す〜頑張らずに速く走る+走りうまくなるTr

鹿児島県鹿児島市

石川県の物見山陸上競技場にてマラソンやトレイルで必要な体力や気持ち、できるだけ楽に走れる走り方、コツなどをお届けするクリニックです。コーチはサブ2.5ラン...

ランニング

岐阜・クロカンで「弱点強化」ラン練習+筋力に頼り過ぎない体の使い方クリニック

鹿児島県鹿児島市

日頃、地面の反発があるところで走っている人はその違いで何を感じるか?筋力に頼り過ぎない、足を使い過ぎずにできるだけ道路の時の様に速く軽やかに走れるか?学び...

ランニング

【5.15土曜】コーチとマンツーマン・市民ランナーがタイムにトライする会・@西京極

鹿児島県鹿児島市

西京極運動公園の中の外周コースを活用しての事前申告制のランニングをチャレンジする会です。競技場じゃないので気軽に。距離は3km〜10kmまで選択制です。沖...

ランニング

【5.12水曜】裏京都・山陰起伏の旅RUN〜嵐山〜亀岡。コスパ◯のさぬき製麺テイクアウト食す

鹿児島県鹿児島市

京都市内(西京区)から隣の亀岡までの道のりを歴史ある峠や渓谷沿いを通り走ります。涼しさ・癒し・歴史的・鳥の鳴き声・川の音など五感+αを整える旅...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

オキランニングクラブメンバー募集

オキランニングクラブのメンバーを募集します。

ランニング

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...

ランニング

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント