鹿児島県（鹿児島市）
鹿児島・「頑張らずに速く走る！？」コツ伝授& 練習会 受付終了
- イベント主催者
-
イベント主催者への過去のレビュー
ココキャト
絶景の竜ヶ岳 最高です。
一人ではいけない絶景の竜ヶ岳 最高です。コーチ付きなら100%感動します。保証します。
ココキャト
子ども達とのメロウなトレランは楽しい。
いにしえの古都 奈良、若草山からの景色は最高です。 距離も６キロ程度で休憩をしながらのメロウなトレイルでした 親子での参加おすすめなイベントでした。...
ココキャト
指導付き保津川のコースは起伏練習に最適
くだりをバランスを崩さず、疲労少なくどう下るか。...
ココキャト
コーチのリードで安全な軽登山
山は初心者でしたが、コーチのガイド、参加の皆さんのサポートで安全に楽しめた５時間でした。 霊仙山はほんと一度は登ってほしい山です。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、親子・キッズ )
- イベント種別
- -
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.om、090-6203-2243 - イベントID
- E0032880
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
初めまして、関西を拠点に全国のご縁ある場所にてランニングの指導をしております、沖と申します。
これまで九州では、福岡、熊本を中心にランニング指導をしておりましたが、今回、熊本のランニングセミナーに参加してくださっている方が毎回、鹿児島から来てくださっていまして、その方の「声」があり、鹿児島で一度、ランニングセミナーをやってみたいと思い、イベントを企画しました。またプライベートでも鹿児島は初上陸となります。笑
顔も声もわからないコーチに指導なんてと思われる方も多いと思いますので、下記に指導やその他私を描写した動画貼り付けますので宜しければ確認下さい。
レースやその他 指導風景その他
【頑張らずに速く走る セミナー】
フルマラソンでも、1kmや2kmでも、基本的には頑張り過ぎずに走ることがポイントです。
練習の時から速く走ろうとして力むと、無意識にマラソンの大会でもついつい(頑張ってないつもりなのに)無理をしてしまい30kmでバテてしまうという姿が目に浮かびませんか？笑
頑張らずに速く走ると言うと、仕事でいうと全く仕事をしないことなのですか？という事をたまに聞かれますが、そうではなく、仕事はするけれど、メリハリある、しまりある、仕事の仕方。体に負担をかけ過ぎない働き方になります。
走り方で言いますと、無駄な筋肉を使わない(筋トレではない)けれど、細かい筋肉、体の深層に居座っている筋肉を動かしてあげれるといいですよね。そんなことを考えて、動きとしてマスターできるようにやっていきましょう！
【スケジュール】
8:15〜8:30 受付@鹿児島ふれあいスポーツランドラグビー場前にて受付
8:35〜挨拶
8:40〜頑張らずに速く走る小話
8:50〜ウォーミングアップ & ストレッチ
9:10〜 走り方(フォーム)チェック・撮影
9:20〜綺麗な走りをする為の走らないトレーニング
9:35〜300mインターバル×5〜20本
＊各自体調やレベルに合わせて実施頂けます。
10:20〜 補強トレーニング
10:30．ストレッチ
10:40〜 フィードバック
10:45 終了
＊可能な方は終わってから軽いランチかお茶をしましょう(任意)
【参加料金】
早割 2500円(8月31日中)
通常 3000円(9.1〜)
【キャンセルポリシー】
9.8日曜の21時以降の参加キャンセルの場合は
参加料金の50%の支払いをお願いします。
3日前以降のキャンセルは全額の支払いとなりますのでお気をつけください。
【その他】
小雨決行です。
中止の際は事前に参加者に中止の連絡をお伝えします。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【小・中学生対象】大津・中長距離練習会〜800m・1500m・3000m〜
滋賀県大津市
小学生・中学生の方で中距離(800〜3000m)速くなりたい子を対象とした練習会となります。月に3〜4回週末に大津市皇子山を拠点に活動中です。...
1.31(土)山田池ロングラン練習会&より楽にスピードを産むワーク
大阪府枚方市
2・3月のマラソンに向けたロングラン練習会となります。それにあわせて皆さんの走りの質を改善するワーク「より楽にスピードを維持するワーク」を走る前に開催しま...
【1.11日曜】奈良ラン練習会&ランセミナー"より楽にスピードを出す!振り下ろしスピードを上げる〜
京都府城陽市
今回の奈良練習会は城陽市の五里五里の丘にて開催。 セミナーは着地の改善に引き続き着地前の足の振り下ろしスピードを自然と上げることを行います。...
【1.3土開催】2026おはよう大文字トレイル〜至高の2026年3日目に
滋賀県大津市
２０２６年最初の沖ランイベントとなります。 大津京からテクテク、いくつか神社やパワースポット経由しながら大文字山へ。そして京の町へと。...
11・12月【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック〜大人から学生まで〜
大阪府高槻市
高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか？筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...
【12.28日曜】岐阜ラン練習&ランセミナー『ランニングフォーム改善"下半身"』
岐阜県海津市
着地した後の動き・着地前の足の動きなどランニングの「あし」の部分をどう動かしていくのか？解説や解決策を見出しながら改善していく、『ランニングフォームセミナ...
【12.24水曜】Xmas茨木キリストトレイル〜急坂で自分の足がターキーになる！？〜
大阪府茨木市
大阪の茨木市をトレイル&ロードラン旅します。山あり、キリスト有り。そして高速有り。いまだかつて見たことがないであろうクリスマスとキリストをかけたト...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
【沖ランニングクラブ大津・皇子山】小・中学生中長距離メンバー募集
滋賀県（大津市）
このクラスは沖ランニングクラブ主催・運営の小・中学生の子達の陸上(中長距離専門)教室の募集です。様々な団体やクラブなら加入しながらの参加も可能です。
【大阪城公園】走り方改善！キッズパーソナル指導(かけっこ・50m・100m他)
大阪府（大阪市中央区）
小学生のお子さまの個別指導です。50mや100mが基本ですが時期や要望によっては800mや1kmの指導も可能です。火曜日夕方大阪城公園にて実施しております。
山科かけっこ教室メンバー募集
京都府（京都市山科区）
小学生1年生から６年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...
オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集
オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。