滋賀県（大津市）
『おっちゃん・おばちゃんのヒルトレーニング＆800mインターバル』～あなたの目標を手助けします～ 受付終了
- イベント主催者
-
皇子山周辺のロードを使ってペース走（約１０ｋｍ）と８００ｍのインターバルでマラソンはハーフマラソンの成果出します
-
- 開催日
-
2016/10/15(土) 受付開始 01:46 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2016/9/19(月)01:51～ 2016/10/15(土)00:00
-
- 申込者/定員
- 8/8人
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
-
皇子山陸上競技場ヒルトレ＆８００ｍインターバル: -
-
2,500円
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
OKI Runnig Club（担当：沖 和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
〒520-0112 滋賀県大津市日吉台2-31-4 - イベントID
- E0002841
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
http://youtu.be/wd47OzyjuR4（2015年ワールドラン動画）
過去・皇子山でのイベント
https://moshicom.com/1420/ 「3ｋｍ＆５ｋｍ」（7/24）
http://moshicom.com/2183/ 「沖が効果を感じたランニングドリル＆筋トレ」（9/18）
〈内容〉
今回、１０月１５日（土）は皇子山の周辺ロードを使ってペース走（８ｋｍ～１５ｋｍ）と８００ｍのインターバル（5～10本）を行います。
〈対象〉
１０ｋｍのタイムを上げたい(６０分切～４０分切）
ハーフマラソンのタイムを上げたい（２時間切～１時間３０分切）
フルマラソンのタイムを上げたい（３時間３０分～５時間切）
そんな方にはおすすめです。
他には
いつも一人で走っているのでみんなと走りたい
練習ではさぼってしまうのでモチベーションを高めたい
一度専門家にフォームを見てもらいたい
そんな方にもおすすめです。
この練習会は基礎的な練習会というよりは専門的な練習会です。
なので参加を検討される方は最低、週に１～２回４０分ほどのジョギングをお願いします。今からでも間に合います。
〈練習会の意義〉
この練習会では「感覚」を磨いてください。
インターバルで「足の着く位置を普段よりも少しだけ前にする」
ペース走で「マラソンペースで走ると楽なのかマラソンペースより〇秒速く走ると続かないのか・もしくは〇秒ならあげられるのか」
しっかりとポイントポイントで、何を意識するのかを注意深くお伝えします。
興味があるなら出るべきだと思います。だけど「初めてイベントに参加する」
「自分にできるのか」不安はありますよね。皆さん最初は不安だらけです。
そんな方でも必ず「出てよかった」と思える内容と空間に致します。
スケジュール
０８：４０～ 受付（皇子山陸上競技場前）
０９：００～ 挨拶・自己紹介・コース説明
０９：２０～ ペース走スタート（※８ｋｍ～１５ｋｍ）
１０：２０～ ペース走終了
１０：２５～ ８００ｍインターバル（３本～１０本）
１１：１５～ インターバル終了
１１：３０ 解散
〈参加料金〉
１人￥２，５００
〈定員〉
８名
〈アクセス〉
京阪別所駅下車・徒歩３分
JR大津京駅下車・徒歩１０分
お車でお越しの方は皇子山陸上競技場前に車を止めれます。
〈その他〉
台風や落雷による自然災害による中止の際のみ、前日の１８前後に判断し連絡致します。
貴重品は各自管理お願いします。どうしてもという方は沖までご相談ください。
練習後、汗を流したい方は皇子山陸上競技場のシャワー室を使用ください（２１０円）
「こんなイベントをしてほしい」「こんなことをしてほしい」という方は気軽にご相談ください。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【9.29日曜】岐阜ラン練習&姿勢改善セミナー「胸郭・肩甲帯編」
岐阜県海津市
「体幹の安定」「怪我しづらい動き方」「楽に足が前に出る」そのような事を可能にする姿勢改善セミナーとランニング練習が組み合わさったセミナーです。...
【9.28土曜】マラソン前・コース強度高めの30km練習会@京都保津峡
京都府亀岡市
まだ残暑が残る季節ですがフルマラソンに向けた取り組みとしてゆっくりでもokなので30km前後を走りましょう。マラソンに向けてのロング練習で自信高めていきま...
【水曜ロードラン・ロードのレベルを上げる】沖コーチのランパフォーマンスUP教室〜呼吸を見直す〜
京都府京都市西京区
最大3名〜4名までのセミパーソナル形式の練習会です。 8月は林道を利用したランニング練習と ランニングに必要不可欠な呼吸の講義を行います。
【2024年８月週末皇子山トラック】小中学生の中長距離レベルUP&大人のマラソンレベルUP練習
滋賀県大津市
【7・8月テーマは呼吸】 大人、学生(小中学生)対象のスピード系専門の教室です。(レベルは関係なく受け付けております)...
【8.28水曜】普段行かない森の日陰を走る&癒しの景色・有馬富士トレイル
兵庫県三田市
日陰が多く走りやすいオフロードランニング。しかし局所的な急登区間があったり、○○富士ならではの絶景など目白押しです。
【8.25日曜】岐阜ランセミナー「酸素供給力を向上！トレラン@明神山& 首姿勢改善セミナー」
岐阜県不破郡関ケ原町
岐阜県関ヶ原の明神山をトレランします。しかし下りはロードという事で、山の下りが怖いという方でも大丈夫。...
【西京極】姿勢が変われば走りも変わる！姿勢改善セミナー首編&スピードUPラン練習会
京都府京都市右京区
姿勢が整う事でランエコノミーの改善や走りのレベルアップを狙うという趣旨のセミナーを実施します。...
【8.18日曜】沖コーチの秋に繋げる夏ラントレーニング「筋&心肺を養う@生駒山オフロードラン」
大阪府東大阪市
月1開催している奈良のランセミナー。 今回は東大阪から生駒山山頂迄を オフロードランするトレーニング(練習会)です。...
【8.17土曜】岩の上からびわこ一望！長命寺・空奏テラストレイルwith夏の思い出
滋賀県近江八幡市
近江八幡の長命寺トレイル。トレイル＋αが楽しめる内容です。夏のトレイルですが安全で、最高の湖西方面＋びわこの景色をご堪能ください。
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
山科かけっこ教室メンバー募集
京都府（京都市山科区）
小学生1年生から６年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...
オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集
オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。
注目のイベント
PR
紫波あづまねトレイル2024
岩手県紫波郡紫波町
あなたにおすすめのイベント
みんなのリレマラ第3回淀川リレーマラソン（42Km）
大阪府大阪市淀川区
ピーエスエス皇居健康ランニング令和6年11月2日大会
東京都千代田区
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。