滋賀県（大津市）
『おっちゃん・おばちゃんのヒルトレーニング＆800mインターバル』～あなたの目標を手助けします～ 受付終了
- イベント主催者
-
皇子山周辺のロードを使ってペース走（約１０ｋｍ）と８００ｍのインターバルでマラソンはハーフマラソンの成果出します
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- 開催日
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2016/10/15(土) 受付開始 01:46 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/9/19(月)01:51～ 2016/10/15(土)00:00
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- 申込者/定員
- 8/8人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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皇子山陸上競技場ヒルトレ＆８００ｍインターバル: -
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2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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OKI Runnig Club（担当：沖 和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
〒520-0112 滋賀県大津市日吉台2-31-4 - イベントID
- E0002841
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
http://youtu.be/wd47OzyjuR4（2015年ワールドラン動画）
過去・皇子山でのイベント
https://moshicom.com/1420/ 「3ｋｍ＆５ｋｍ」（7/24）
http://moshicom.com/2183/ 「沖が効果を感じたランニングドリル＆筋トレ」（9/18）
〈内容〉
今回、１０月１５日（土）は皇子山の周辺ロードを使ってペース走（８ｋｍ～１５ｋｍ）と８００ｍのインターバル（5～10本）を行います。
〈対象〉
１０ｋｍのタイムを上げたい(６０分切～４０分切）
ハーフマラソンのタイムを上げたい（２時間切～１時間３０分切）
フルマラソンのタイムを上げたい（３時間３０分～５時間切）
そんな方にはおすすめです。
他には
いつも一人で走っているのでみんなと走りたい
練習ではさぼってしまうのでモチベーションを高めたい
一度専門家にフォームを見てもらいたい
そんな方にもおすすめです。
この練習会は基礎的な練習会というよりは専門的な練習会です。
なので参加を検討される方は最低、週に１～２回４０分ほどのジョギングをお願いします。今からでも間に合います。
〈練習会の意義〉
この練習会では「感覚」を磨いてください。
インターバルで「足の着く位置を普段よりも少しだけ前にする」
ペース走で「マラソンペースで走ると楽なのかマラソンペースより〇秒速く走ると続かないのか・もしくは〇秒ならあげられるのか」
しっかりとポイントポイントで、何を意識するのかを注意深くお伝えします。
興味があるなら出るべきだと思います。だけど「初めてイベントに参加する」
「自分にできるのか」不安はありますよね。皆さん最初は不安だらけです。
そんな方でも必ず「出てよかった」と思える内容と空間に致します。
スケジュール
０８：４０～ 受付（皇子山陸上競技場前）
０９：００～ 挨拶・自己紹介・コース説明
０９：２０～ ペース走スタート（※８ｋｍ～１５ｋｍ）
１０：２０～ ペース走終了
１０：２５～ ８００ｍインターバル（３本～１０本）
１１：１５～ インターバル終了
１１：３０ 解散
〈参加料金〉
１人￥２，５００
〈定員〉
８名
〈アクセス〉
京阪別所駅下車・徒歩３分
JR大津京駅下車・徒歩１０分
お車でお越しの方は皇子山陸上競技場前に車を止めれます。
〈その他〉
台風や落雷による自然災害による中止の際のみ、前日の１８前後に判断し連絡致します。
貴重品は各自管理お願いします。どうしてもという方は沖までご相談ください。
練習後、汗を流したい方は皇子山陸上競技場のシャワー室を使用ください（２１０円）
「こんなイベントをしてほしい」「こんなことをしてほしい」という方は気軽にご相談ください。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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