ランニング

東京都(江東区)

「19年1月度自然流ランニング大学」の募集 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

1月は「ランニング実践学」の「ランニングのトレーニング方法」を学びます。今回は自分にあったトレーニング方法やトレーニング計画を考えます。ご自分にあったランニングフォームやスピードとは何か、加齢に応じて走りも変わってくるものです。実技ではランニングを継続するためのベースとなるフォーム改善や補強トレーニングを織り込んだ複合型トレーニングを体験します。

  • 開催日
    2019/01/27(日) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2018/12/8(土)07:59~ 2019/1/27(日)00:00
  • 会場
    深川スポーツセンター
  • 開催場所
    〒135-0044 東京都江東区越中島1-2-18
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    講座参加費(年会費支払済の方) :
      1,500円
    講座参加費(お子様(12歳以下)) :
      無料

イベント主催者への過去のレビュー

0505さとぽん

5.00

坂道練習に最適

坂道練習がたっぷり出来て幸せいっぱいです。スピードアップが課題ですが、仲間の励ましで完走出来ました。達成感がいいですね。

hatu

4.67

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hatu

5.00

走りたくなるほどの楽しさを見つけたい

全くの初心者です。走りたくなるほどの楽しさが今は感じられません。続けて行くうちに判るのか、私向きではないのか?戸惑っています。

たいごろ

5.00

何もかもが新鮮!!

昨年も参加したのですが、前回とはまた違った面白さ。 初めて出会ったラン仲間と、初めて走るみち、桜を愛でつつ、...

せんちょー

4.00

走りながらの春のお花見

しっかりとした企画の中にありながら、走るコースの当日選択する自由度とか参加者の自主性を尊重したところや、終わった後のレビューの実施などただ走るだけではない...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://runworld.club/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0023437
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
●開催日 平成31年1月27日(日)
雨天決行 (荒天時は実技の内容を一部変更させていただく場合もあります)
●主催 ランニングの世界・友の会
●申込方法 イーモシコムよりお申し込みください。
チケットは一度に5枚まで購入できます。ご家族の分もまとめてのお申し込みとお支払いができます。
 
●募集締切 平成31年1月26日(土)          
●場所 深川スポーツセンター
     〒135-0044 東京都江東区越中島1-2-18
    
会場は研修室2、3です。
更衣室やシャワーは完備されています。
●アクセス

①JR京葉線・武蔵野線各駅停車 越中島駅下車(1番出口) 徒歩約2分
②地下鉄東西線・大江戸線 門前仲町下車(4番出口) 徒歩約5分

●カリキュラム <受付>   9:30~
<座学> 10:00~11:45
<休憩> 11:45~12:30
<実技> 12:30~14:15
       実技をもって終了です。
<懇親会(任意参加)> 15:00~17:00
<内容> 以下表の通りです。
なお表のテキストとは講師が講座で引用し皆様へご紹介するものです。
該当する書籍をすでにお持ちの方は事前に目を通していただければ
より理解が深まります。
科目 2.ランニング実践学  「ランニングのトレーニング方法」
科目の概要
 
ランニングの実践学とは「いかに走るか」(ランニングの世界16号巻頭言)を問いただし、理論や知識を日ごろのランニングの実践に結び付けることです。そして「私にふさわしい走り方を創ること」(ランニングの世界22号巻頭言)です。
今日世界の主流となったトレーニング方法である「リディアード・トレーニング方法」を理解して市民ランナーレベルのトレーニングに生かし、個々人に応じて具体的なトレーニング方法や年間計画を作成します。
到達目標 (1) 「なぜ走るか」から「いかに走るか」に考えを展開させる
(2) 近代のランニング トレーニングの発達をよく理解する
(3) リディアード・トレーニングをモデルとして、自らの資質にふさわしい目的にあったトレーニング方法に作成できる
テキスト

(1) いかに走るか 16号 巻頭言
(2) 私にふさわしい走り方を創る 22号 巻頭言
(3)今日の世界の主流もリディアード方式 16号 橋爪伸也
(4)高岡寿成の言葉から 16号 対談
(5)トレーニングプログラムの作り方伝授 22号 鍋倉賢治

 < 実技>
 ランニングを無理なく継続するには、トレーニングとともに体調管理は重要です
 そこで実技では「コンバインドトレーニング」を行います。
 LSDやインターバルトレーニング、レースペースのトレーニングなどの
 テーマ特化型ではなく、
 毎週定期的なベースとなる練習として フォーム改善やペース感覚、補強運動など
 幕の内弁当のような無理なくこなせるメニュー複合型トレーニング方法です。
 


  





 
●持ってくるもの ランニングができる服装、着替え(更衣室はあります)
保険証(コピーでも可)、筆記用具、軽食(任意です、休憩時間に必要に応じて)
●講師紹介

山西哲郎
 自然流ランニング大学の創始者、各月のすべての講座で講師を担当します。            

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プロフィール
1943年生まれ、鳥取砂丘で育つ。東京教育大学で初めて陸上部に入り、20歳からマラソンを始める。それ以来、日々中心は走ること。指導研究も・・・。
大学よりマラソンと箱根駅伝をはじめ、世界を走る。 群馬大学教 育学部にて教鞭をとり、授業でハーフマラソンを約50名完走し、感動。
前立正大学教授。 前ランニング学会会長。日本オリエンテーリング協会会長。おもな著書に、「ランナーズブック」(窓社)、「マラソントレーニング」(ベースボール・マガジン社)、「三途の川を走って渡ろう」(柏艪舎)などがある。 
2017年(第30回)ランナーズ賞受賞


佐々木 誠
 5月、7月、9月、1月の各講座の座学・実技の講師を山西先生とともに担当します。

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プロフィール
快体健歩療術院院長兼 快体健歩ランニングクラブ代表・監督
1962年生まれ、秋田県出身、同志社大学卒。趣味としてはじめたランニングで故障したときに足と靴の大切さを痛感。
体と足の解剖学、歩行・ランニングのメカニズム、シューズフィッティングのトータルなアプローチができる施術家、指導者を目指す。
足と靴の学校フロイデでオートペディシューテクニック(整形学的靴調整)を学び、東京整体医学院にて各種手技療法を習得。
その後、「健康とは心身ともに前向きに歩くこと」をコンセプトに2007年に快体健歩療術院を開業、ランニング専門の療術院として現在に至る。
 

●懇親会
(任意参加)
参加者同士の交流を深める目的で「懇親会(任意参加)」を開催します、大いに参加者同士の交流を深めましょう!

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●参加費 ・年会費支払済みの方・・1,500円
・子供(12歳以下)・・・無料
・懇親会(任意参加)・・・3,000円
 今回の懇親会は深川スポーツセンター内のレストランで行います。
 
 

タイムスケジュール

2019/01/27(日)

09:30 - 10:00
受付

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イベント主催者

*「ランニングの世界・友の会」の目的
  走ることを通じて自己を深め、仲間とつながり・自然と融合することにより
  ランニングの世界を広げランニングを文化として根付かせることを目的として
  います。
*沿革
  山西哲郎が11年前に雑誌「ランニングの世界」を出版した際に、ランニングに
  理念と普及、交流を目標に組織として立ち上げました。
*事業内容
  ランニング大学運営、雑誌「ランニングの世界」出版、マラニック等イベント開催など
*事務局
  〒110-0016 東京都台東区台東4-26-3 有限会社IKEDA内
   TEL) 080-4320-0883 FAX)03-5688-5277
  Eメール) info@runworld.club
   ホームページ) http://runworld.club/

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