ランニング大学　10月講座　with 山西哲郎 「高齢者のためのランニング」 受付終了

●開催日

2023年10月21日（土）

雨天決行

●主催

ランニングの世界・友の会

●申込方法・参加費

画面の「申し込む」をクリックしてください。
チケットは一度に５枚まで申し込みできます。ご家族の分もまとめてお申し込みできます。

参加費は会場払いとなります。

参加費・・・2,000円　当日会場でお支払いください。

子供（12歳以下）は無料です。

参加賞・・・雑誌「ランニングの世界」アーカイブ（既発刊の書籍をご提供します）

募集人数・・・２０名
（定員に達しましたら募集は終了させていただきます）

●募集締切

2023年10月14日（土）　　　　　　　　　　

●場所

https://www.koto-hsc.or.jp/sports_center2/

男女別更衣室があります。
実技の際は、教室は施錠しますので荷物等は置いていただけます。貴重品はご自身での管理をお願いいたします。

当日会場が不明の場合はご連絡ください。

●アクセス

• JR線京葉線・武蔵野線 越中島駅(各駅停車のみ)１番出口から徒歩約2分
• 地下鉄東西線・大江戸線 門前仲町駅４番出口から徒歩約5分

・
・
●カリキュラム

＜テーマ＞
「高齢者のランニング」

＊ランとウォークに対応します

9:30～
・受付

＜第1部　座学＞

10:00　　　
・開講

10:00-10:15　　
・オリエンテーション、講師・スタッフ紹介、受講生自己紹介
　　　　　　　
10:15-10:30
・総論　山西哲郎先生　　

10:30〜12:00
・講義　近藤美明先生
「私のランニング生活をそっとお話しします」

12:00〜13:00
・休憩　軽食　着替え


＜第２部　実技＞
隅田川テラスで実施します

13:00〜14:30
・ランニングコース　近藤美明先生
「ランニングの基本トレーニング」

・ウォーキングコース　池田特任講師
「ウォーキングレッスン」

14:30〜15:00
・移動　着替え　プログラム終了
　　　　　　

＜感染防止＞

●持ってくるもの




 

ランニング、ウォーキングができる服装
帽子
筆記用具
健康保険証

詳細は開催１週間前くらいにあらためてご連絡します

●講師紹介

＜講師プロフィール＞

山西哲郎
自然流ランニング大学の創始者。　　　　　　　　

1943年生まれ、鳥取砂丘で育つ。東京教育大学で初めて陸上部に入り、20歳からマラソンを始める。それ以来、日々中心は走ること。指導研究も・・・。
大学よりマラソンと箱根駅伝をはじめ、世界を走る。 群馬大学教 育学部にて教鞭をとり、授業でハーフマラソンを約50名完走し、感動。
前立正大学教授。 前ランニング学会会長。日本オリエンテーリング協会会長。おもな著書に、「ランナーズブック」（窓社）、「マラソントレーニング」（ベースボール・マガジン社）、「三途の川を走って渡ろう」（柏艪舎）などがある。　
２０１７年（第30回）ランナーズ大賞受賞。

 

近藤美明



1953年生まれ、群馬県出身。群馬県前橋市陸上競技協会副会長。亜細亜大学在学中は箱根駅伝に３度出場。59歳の時にサロマ湖100kmに出場したことを機にランニング熱が再燃し、60歳から再びフルマラソンを走るようになった。再開後の自己ベストは３時間25分18秒（2017年古河・64歳時）

●感染状況による開催について
 

・体調不良の場合は決して無理せず参加を中止してください。
・発熱、不調があった場合は参加いただけませんのでご承知おきください。
・受講後、発熱、コロナ感染した場合は、速やかに事務局までご連絡ください。