ランニング大学　5月講座　「健康ライフに必要な筋肉トレーニング」 受付終了

●開催日

2024年5月19日（日）

●主催

ランニングの世界・友の会

●申込方法・参加費

画面の「申し込む」をクリックしてください。
チケットは一度に５枚まで申し込みできます。ご家族の分もまとめてお申し込みできます。

参加費は会場払いとなります。

参加費・・・2,000円　当日会場でお支払いください。

募集人数・・・15名

（定員に達しましたら募集は終了させていただきます）

●募集締切

2024年5月12日（日）　　　　　　　　　　

●場所

東京スポーツ・レクリエーション専門学校

●アクセス

東京メトロ東西線　　「西葛西駅」　南出口徒歩７分　　

●カリキュラム

受付　　　9：30～

開講　　　10：00　　　プログラム終了　　　　13：00

 

＜第１部　座学＞

10：00～10：15　　オリエンテーション　　

講師・スタッフ・ゲスト紹介　　受講生自己紹介

10：15～10：30　　山西哲郎先生　総論

10：30～11：15　　比嘉正樹先生　講義

「トップ選手の筋肉トレーニングについて」「滋慶学園TSRの紹介」
 

11：15～11：30　　休憩・着替え

 

＜第２部　実技＞

11：30～12：45    平林芙美江先生 実技指導

「健康ライフに必要な筋肉トレーニング」

1３：00　　　　　プログラム　終了

 

●持ってくるもの




 

運動ができる服装、体育館ばき(外で使っている運動靴の底をきれいに拭いていただければ結構です)、タオルなど
筆記用具
健康保険証

詳細は開催１週間前くらいにあらためてご連絡します

●講師紹介

＜講師プロフィール＞

山西哲郎
自然流ランニング大学の創始者。　　　　　　　　

1943年生まれ、鳥取砂丘で育つ。東京教育大学で初めて陸上部に入り、20歳からマラソンを始める。それ以来、日々中心は走ること。指導研究も・・・。
大学よりマラソンと箱根駅伝をはじめ、世界を走る。 群馬大学教 育学部にて教鞭をとり、授業でハーフマラソンを約50名完走し、感動。
前立正大学教授。 前ランニング学会会長。日本オリエンテーリング協会会長。おもな著書に、「ランナーズブック」（窓社）、「マラソントレーニング」（ベースボール・マガジン社）、「三途の川を走って渡ろう」（柏艪舎）などがある。　
２０１７年（第30回）ランナーズ大賞受賞。
 

比嘉正樹



1969年、沖縄県生まれ。1992年、山梨学院大学のランナーとして箱根大学駅伝優勝。その後、実業団の資生堂ランニング・クラブに在籍してマラソンに挑戦する。1995年に行われたアトランタ・オリンピック日本代表選考会、北海道マラソンにて日本人トップの3位に入る。地元の沖縄県宜野湾市議会議員を一期務め、スポーツ行政の課題を感じる。スポーツ政策研究のため、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科で学ぶ。著書「沈黙の走者」



平林芙美江

・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・NSCA認定パーソナルトレーナー・日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学スタッフ）2022年北京オリンピック女子アイスホッケーTEAM JAPANトレーナー

女子サッカーなど女子スポーツにおいて幅広いサポートを行う。『運動』をキーワードに、痛みで日常動作が困難な方のアスレティックリハビリテーションからトップアスリートのパフォーマンスアップまで幅広く携わる。元ランナーズランガール

●注意事項

・体調不良の場合は決して無理せず参加を中止してください。