その他

2026/11/7(土)

東京都（江戸川区）

【11/14スパルタンレース稲毛直前対策】SA1NT 1DAY合宿｜砂浜ラン＆障害物攻略開始前

講習会・セミナー、練習会 100人～499人初心者OK、初心者向け、レベル問わず

参加賞有り

イベント主催者

SA1NT HYBRID RUN CLUB

未評価

本人確認済み

9月21日より受付開始

11/7（土）開催！！Spartan Race Inage Beach Sprint（11/14（土））のちょうど1週間前に開催。5km＋20障害物のSPRINTに向け、砂浜ラン、ランニングフォーム、障害物攻略、レース戦略、テーパリング、栄養・リカバリーまで実践と座学で徹底対策するSA1NT 1DAY合宿です。

開催日

2026/11/7(土) 受付開始 09:50 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2026/9/21(月)00:00～2026/11/4(水)23:59
開催場所

東京都江戸川区
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
1日フル合宿 :
26,000円
午前｜砂浜ランニング講習 :
5,000円
午後①｜障害物＋ランニング実技 :
10,000円
午後②｜座学＋懇親会 :
13,000円

2026/9/21より受付開始

イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: https://saintlayers.jp
スポーツ: その他
イベント種別: 講習会・セミナー、練習会
規模: 100人～499人
レベル: 初心者OK、初心者向け、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: 参加賞有り
主催者連絡先: SA1NTハイブリッドランクラブ（担当:トリーズりえ子）
saintlayersjapan@gmail.com、070-1053-3351
イベントID: E0154548
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

11/14 SPARTAN RACE 稲毛本番1週間前！

SA1NT スパルタン直前徹底対策 1DAY合宿

11月14日に開催されるSPARTAN RACE INAGE BEACH SPRINTに向けて、本番ちょうど1週間前の11月7日に直前対策合宿を開催します。

今回の稲毛大会は5km＋20 Obstacles（障害物）のSPRINT。

SA1NTでは、レース本番に向けて「今から体力を追い込む」のではなく、砂浜での走り方、障害物の技術、身体の使い方、そしてレース1週間前のテーパリング・栄養・リカバリーまで、本番で力を発揮するための最終確認を行います。

最大30名限定。

■ 午前｜砂浜ランニング徹底対策

10:00　JR葛西臨海公園駅集合

10:30　基本の走り方＋砂浜ラン講習

SA1NT HYBRID RUN CLUBで行っている基本のランニングドリル砂浜で実践！

砂は「沈む・ずれる・流れる」ため、ロードと比較して接地時の力が逃げやすくなります。

今回のテーマは、

「砂の上での走り方をマスターしよう」

■ 午後の部1⃣｜3グループに分かれて
スパルタンレースの本番さながら練習ができる【アタックベース】にて実践トレーニング

13:00〜16:20

参加者を3グループに分け、各トレーニングをローテーションします。

GROUP A｜崚馬コーチによる障害物テクニック　

・モンキーバー
・マルチリグ
・ロープクライム
・7フィートウォール
・その他の障害物

握力だけに頼らず、身体全体を使って障害物をクリアするためのテクニックを練習します。

GROUP B｜サムコーチによるスパルタン実践トレーニング

・サンドバッグ
・アトラス
・バケットキャリー
・スピアスロー

スパルタンレースで求められる代表的な動作・障害物を実践します。

※稲毛大会の実際の障害物構成は大会主催者の発表により異なる場合があります。

GROUP C｜洋介コーチによるRUN DRILL ＆個別フォームチェック

それぞれに改善ポイントをフィードバックします。

■ 午後の部2⃣18:00〜19:30｜レース直前講座　

実技の後は、レース1週間前だからこそ重要な**「本番までの過ごし方」**を学びます。
＊お題は変更することがあります。

・レース経験を実践に活かす方法　by 崚馬コーチ
・ピリオダイゼーション＆レース前テーパリング、レース前の栄養とリカバリー　方法について by サムコーチ
・座学で学ぼうランニングエコノミー by 洋介コーチ
・コンプレッションウェアの効能について　bySA1NT JAPAN りえ子コーチ

皆様からの質疑応答

・身体の使い方
・障害物（Obstacle）攻略法
「あと1週間、何をすればいい？」
「逆に、何をやらない方がいい？」
「当日のウォームアップは？」
「障害物で失敗しないためには？」

など、本番前の疑問も直接コーチ陣に質問してください。
■ 終わり次第、懇親会を行います。　

■ 当日のスケジュール

10:00　葛西臨海公園駅駅集合
10:30　砂浜ラン・ランニング講習
11:30　チーム分け／午後の説明
12:00〜13:00　昼休憩（昼食各自）
13:00〜14:00　アタックベース、及び付近にて午後のグループトレーニング①
14:10〜15:10　アタックベース、及び付近にて午後のグループトレーニング②
15:20〜16:20　アタックベース、及び付近にて午後のグループトレーニング③
16:30〜17:00　おもしろ企画（詳細は後ほど発表！）
17:00〜18:00＜各自移動＞
18:00〜19:30　座学会場にて（場所未定）座学・質疑応答
19:30(座学が終わり次第）〜21:00　懇親会
21:00　解散

■ 参加プラン

①１日 FULL CAMP｜26,000円

午前＋午後実技＋座学＋懇親会

アタックベース使用料・会議室・懇親会の夕食を含みます。
※昼食は含まれません。

② 午前のみ｜5,000円（定員３０名）

砂浜ランニング講習約2時間

砂浜での走り方、ランニングドリル、フォーム改善を中心に行います。

③ 午後・実技のみ｜10,000円（定員３０名）

障害物＋ランニングトレーニング約4時間

スパルタンレースの本番さながら練習ができるアタックベース使用料込み。

④ 座学＋懇親会｜13,000円（定員３０名）

レース直前講座＋質疑応答＋懇親会

会場費・夕食込み。

■ 定員

最大30名

各セッションも最大30名まで。

少人数のグループに分かれ、コーチ陣が直接指導します。

■ こんな方におすすめ

・11/14 SPARTAN RACE INAGE BEACHに出場予定の方
・初めてスパルタンレースに挑戦する方
・砂浜ランに不安がある方
・障害物の攻略方法を練習したい方
・ランニングフォームを改善したい方
・本番1週間前のトレーニング量に迷っている方
・テーパリング、栄養、リカバリーを学びたい方
・次のスパルタンレースに向けて実践練習をしたい方

初心者から経験者まで参加可能です。

本番まで、あと7日。

ここから必要なのは、ただ追い込むことではありません。

走り方を整える。
障害物の技術を確認する。
身体を回復させる。
そして、自信を持ってスタートラインへ。

11/14のSPARTAN RACE INAGE BEACHに向けて、最後の1週間を一緒に仕上げましょう。

大きな地図で見る

タイムスケジュール

2026/11/7(土)

10:00: 葛西臨海公園駅駅集合
10:30: 砂浜ラン・ランニング講習
12:00: 昼休憩（昼食各自）
13:00 - 17:00: アタックベース、及び付近にてトレーニング３コーチからじっくり学びます。
18:00 - 21:00: 座学・質疑応答座学が終わり次第懇親会

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本人確認済み

セイントハイブリッドランクラブでは、全てのアスリートを対象にどのスポーツでも基本となるトレーニングを行います。スポーツ科学を駆使した方法論で効率よく賢くトレーニングすれば、疲労せずに、自己ベストを出すことができるのです！
一つ一つのトレーニングは何の機能（心肺機能、筋肉強化、持久力強化など）を上げるための練習なのかという目的を理解し、意識しながら分けて行うことが大切です。皆さんの参加をお待ちしています！