東京都(江戸川区)
【11/14スパルタンレース稲毛直前対策】SA1NT 1DAY合宿|砂浜ラン&障害物攻略 受付中
- イベント主催者
11/7(土)開催!!Spartan Race Inage Beach Sprint(11/14(土))のちょうど1週間前に開催。5km+20障害物のSPRINTに向け、砂浜ラン、ランニングフォーム、障害物攻略、レース戦略、テーパリング、栄養・リカバリーまで実践と座学で徹底対策するSA1NT 1DAY合宿です。
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- 開催日
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2026/11/7(土) 受付開始 09:50 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/9/21(月)00:00~2026/11/4(水)23:59
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- 開催場所
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東京都江戸川区
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 1日フル合宿 :
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26,000円
- 午前|砂浜ランニング講習 :
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5,000円
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午後①|障害物+ランニング実技: -
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10,000円
- 午後②|座学+懇親会 :
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13,000円
- 午後②|座学+懇親会(午前もしくは午後参加者のみ) :
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12,000円
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://saintlayers.jp
- スポーツ
- その他
- イベント種別
- 講習会・セミナー、練習会
- 規模
- 100人~499人
- レベル
- 初心者OK、初心者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 参加賞有り
- 主催者連絡先
- SA1NTハイブリッドランクラブ(担当:トリーズりえ子)
saintlayersjapan@gmail.com、070-1053-3351 - イベントID
- E0154548
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
SPARTAN RACE 稲毛 本番1週間前!
SA1NT スパルタン直前徹底対策 1DAY合宿
実技で身体を動かし、座学でレースを組み立てる。
スパルタンレースの本番さながら練習ができる【アタックベース】にて実践トレーニング
*各自集合場所は事前にご連絡しますが【アタックベース付近】になります。
・マルチリグ
・ロープクライム
・7フィートウォール
・その他の障害物
・アトラス
・バケットキャリー
・スピアスロー
ここから必要なのは、追い込むことではなく、
**「今ある力を、本番で最大限に出すための準備」**です。
スパルタンチャンピオンのコーチ陣が、それぞれの専門分野と実戦経験から、レース直前だからこそ知っておきたいことをお伝えします。
*各自集合場所は事前にご連絡しますが木場駅前の会議室を予定しております。
崚馬コーチ
【30秒間縮まる秘密の戦略】
「スパルタンチャンピオンの頭の中」― レースをどう組み立てる?
スタートからゴールまで、どこで攻め、どこで抑えるのか。
ランから障害物への切り替え、障害物に入る前の準備、失敗したときの立て直し方など、レース経験を結果につなげる実戦的な考え方を紹介します。
サムコーチ
【あと1週間、何をする?】― 本番にピークを合わせる方法
ピリオダイゼーションとテーパリングをベースに、
最後の1週間のトレーニング、疲労の抜き方、栄養、睡眠、リカバリーまで。
「不安だからもう一度追い込む」は正解なのか?
本番当日に身体を仕上げるための1週間を解説します。
洋介コーチ
【同じ体力でも、もっとラクに速く走る】― ランニングエコノミー
スパルタンでは、障害物だけでなくその間をどう走るかが重要です。
疲労した状態でも無駄なエネルギーを使わず走るには?
実技で学んだ身体の使い方を、レースで使えるランニングにつなげます。
コーチ陣へのQ&A
ここは皆さんの「本当に聞きたいこと」を直接聞く時間です。
「あと1週間、何をすればいい?」
「逆に、絶対やらない方がいいことは?」
「当日のウォームアップは?」
「スタート直後、どのくらいのペースで入る?」
「障害物の前では呼吸を整える?」
「グリップ系障害物で手をどう準備する?」
「障害物を失敗しないために、本番で意識することは?」
「失敗したとき、どう気持ちを切り替える?」
トレーニング・身体の使い方・障害物・レース戦略まで、何でも聞いてください。
■ 終わり次第、懇親会を行います。
10:30 砂浜ラン・ランニング講習
11:30 チーム分け/午後の説明
12:00〜13:00 昼休憩(昼食各自)
13:00〜14:00 アタックベース、及び付近にて午後のグループトレーニング①
14:10〜15:10 アタックベース、及び付近にて午後のグループトレーニング②
15:20〜16:20 アタックベース、及び付近にて午後のグループトレーニング③
16:30〜17:00 おもしろ企画(詳細は後ほど発表!)
17:00〜18:00<各自移動>
18:00〜19:30 座学会場にて(場所未定)座学・質疑応答
19:30(座学が終わり次第)〜21:00 懇親会
21:00 解散
※昼食は含まれません。
② 午前のみ|5,000円(定員30名)
③ 午後・実技のみ|10,000円(定員30名)
・初めてスパルタンレースに挑戦する方
・砂浜ランに不安がある方
・障害物の攻略方法を練習したい方
・ランニングフォームを改善したい方
・本番1週間前のトレーニング量に迷っている方
・テーパリング、栄養、リカバリーを学びたい方
・次のスパルタンレースに向けて実践練習をしたい方
障害物の技術を確認する。
身体を回復させる。
そして、自信を持ってスタートラインへ。
タイムスケジュール
2026/11/7(土)
- 10:00
- 葛西臨海公園駅駅集合
- 10:30
- 砂浜ラン・ランニング講習
- 12:00
- 昼休憩(昼食各自)
- 13:00 - 17:00
- アタックベース、及び付近にてトレーニング3コーチからじっくり学びます。
- 18:00 - 21:00
- 座学・質疑応答 座学が終わり次第懇親会
イベント主催者
セイント ハイブリッド ランクラブでは、全てのアスリートを対象にどのスポーツでも基本となるトレーニングを行います。スポーツ科学を駆使した方法論で効率よく賢くトレーニングすれば、疲労せずに、自己ベストを出すことができるのです!
一つ一つのトレーニングは何の機能(心肺機能、筋肉強化、持久力強化など)を上げるための練習なのかという目的を理解し、意識しながら分けて行うことが大切です。皆さんの参加をお待ちしています!
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