2023ランニングの世界・友の会 合宿with山西哲郎 受付終了

●開催日

２０23年9月16日（土）～18日（祝・月）

●主催

ランニングの世界・友の会

●申込方法
 

画面の「申し込む」をクリックしてください。
チケットは一度に５枚まで申し込みできます。ご家族の分もまとめてお申し込みできます。

Ⅰ.チケット申し込みで参加コースをお選びください
①２泊３日間コース：30,000円
②１泊２日コース：18,000円

Ⅱ.アンケートで以下をご記入ください
・メールアドレス
・携帯電話番号
・緊急連絡先
・生年月日（保険加入で必要です）
・ご希望グループ（現地変更可能です）
 

●募集締切

第一次申込締切
2023年7月15日（土）
＊先着順　定員２０名に達した場合は、募集を終了します　　　　　　　　

●場所

宿泊場所：ハイランドロッジ　タケゲン
TEL：0255-86-6241　
FAX：0255-86-6966
https://takegen.jp/


江戸時代から続く農家さんが営む宿です。
自家製の新潟米、新鮮な地元の野菜、果物、手作り味噌、漬物に加えて自然の恵みハーブジュース、海の幸、山の幸いっぱいの食事が提供されます。
練習で失ったエネルギーを補給する超破格のメニューです。

●アクセス

推奨帰路
＊妙高高原駅13：06発　しなの鉄道北しなの線　13：49長野駅　着

駅からタケゲンまで送迎いたします

●カリキュラム

●持ってくるもの

・ランニングができる服装帽子　・サングラス　・日焼け止め　・マスク（不織布・ランニング用）
・長袖シャツ（現地は気温が平地より６～１０℃低いです）　・タオル　　・健康保険証　　
・雨具（ダイソーのレインコートは便利です）　・ウェストポーチ　　・携帯用消毒液　　

＜２日目実技用＞
・ランニング用ザック（水、お弁当を携帯します）　
・ロングタイツまたはトレパン（長ズボン）＊防虫　ケガ防止用

＊お持ちの方はトレランシューズをご持参下さい

ファーストエイドキットはスタッフが携行いたします

●講師紹介

山西哲郎
　自然流ランニング大学の創始者、講師を担当します。　　　　　　　　　　　

1943年生まれ、鳥取砂丘で育つ。東京教育大学で初めて陸上部に入り、20歳からマラソンを始める。それ以来、日々中心は走ること。指導研究も・・・。
大学よりマラソンと箱根駅伝をはじめ、世界を走る。 群馬大学教 育学部にて教鞭をとり、授業でハーフマラソンを約50名完走し、感動。
群馬大学名誉教授。 ランニング学会元会長。日本オリエンテーリング協会名誉会長。おもな著書に、「ランナーズブック」（窓社）、「マラソントレーニング」（ベースボール・マガジン社）、「三途の川を走って渡ろう」（柏艪舎）などがある。　
２０１７年（第30回）ランナーズ大賞受賞。

●旅行傷害保険

参加費には以下の保険が含まれています

・死亡後遺症傷害保険　300万円
・入院1日　4500円
・通院1日　3000円
・救護者費用　100万円
・家を出てから家に着くまで保障

●感染対策
 

期間中の状況で変更の可能性があります

●基本行動

①手を洗おう　②手でよく触る場所を清掃しよう　③不織布マスクと咳エチケット ④換気をしよう⑤３密対策　人との距離をとろう　⑥毎日の検温と規則正しい生活を

●基本行動に加えてリスクの高い下記について注意をお願いします

＜車での移動について＞（現地までの往復含む）

・できるだけ複数人での同乗は避ける（特に往復の長距離の同乗は運転者＋1名まで）

・どうしても同乗する際は、窓を開け換気をよくして、マスクを着用し、会話は控える

＜座学は密を避ける＞

・参加メンバー、内容、時間の精査し効率よく実施

・大会議室であっても距離を十分取る（正面・両隣は空席にする）

・距離を取り、換気、短時間を心がける

・机・椅子の使用前、使用後の消毒を必ず行う

＜ランニング・ジョギング中＞

・５名以下のグループを編成し少人数で行動する

・スポーツ用のマスクを着用する　　・距離を十分取る ・こまめに水分補給、手・指の消毒をする　

＜食事について＞

・食事は密な場所を避け　・食事はできるだけ少人数で（食堂はローテーションを検討）

・飛沫感染防止のためマスクなしで会話しない。食事は黙食もしくは小声で話す。

・昼食・休憩前後に手洗い・手指消毒 　　

・夕食後の居室集合は禁止　広さのある別室を用意（22：00まで）

＜入浴＞

・更衣室は密な場所を避ける ・入浴はできるだけ少人数で（宿のお風呂はローテーションを検討）

・飛沫感染防止のため会話しない　・入浴前後に手洗い・手指消毒

●2022妙高高原合宿　事前感染対策
＜受付で確認するもの及び体調不良者への対応＞

❶直近1週間の体温と体調の記録及び問診票の提出（事前にお送りさせていただきますのでご持参下さい）

❷当日の体温

❸新型コロナウイルスのワクチン接種（3回）証明の提示
・新型コロナワクチン接種証明書アプリまたは新型コロナウイルスワクチン予防接種済証（紙ベース）の提示

❹＜新型コロナウイルスに感染の疑いのある方（発熱等）の対応について＞
・当日の検温にて37.5℃以上の発熱またはだるさなどの体調不良 で感染リスクが高いと判断された場合は主催者の判断により参加をお断りしたうえ、近隣にコロナ対応の病院がないので自己責任で帰宅し診察を受けていただきます　

❺抗原検査キット用意いたします