はじめまして。ランニングコーチをしています沖です。

今回はお盆の時期に滋賀県大津市から比叡山の一部をトレイルランをしたり、
絶景を楽しんだり、滝で涼もうというイベントです。
主には走りますが（笑）

全長15～17ｋｍですが途中休憩もはさみながら走りますので気軽に参加ください。

<対象レベル>
フルマラソンサブ４を目指している人。（大体この界隈にいる方でしたらOK）
もちろんマラソンをしていない方で、トレイルが専門なんですという方もOK
あとはサブ４以上の速い方もルールを守ってくだされば参加OKです。
ペース的にはサブ４の方に合わせます。なのでそれよりも速く走りたいという方は「あそこの分かれ道まで走っていってください」などと私からアナウンスします。

<見どころ>
地上では得られない涼しさの中でのラン（混んでない）
普段下界では存在しない滝に打たれるという体験
大津の人もあまりしらない絶景ビュー

<スケジュール>
9：45～10：00 比叡山坂本駅改札出た所で受付
10：10～RUNスタート
11：15～11：20水飲みポイント＆休憩
11：20～12：00 夢見が丘到着
12：10～12：50 滝到着
13：00～13：30 比叡山坂本駅到着（予定）

<コーチ>
沖和彦　「当日は山の走り方も簡単にレクチャーします」

<参加料金>
一般　2500円（7.30中の申込）
一般　3000円（8.1からの申込）
メンバーの方　2000円

8月5日21時以降のキャンセルの場合は全額支払いをお願いします。

<持ち物>
トレイルシューズがあればトレイルシューズ
（ランニングシューズでも参加可能です）

カーフ・アームガード：あればいいですね。途中草木が足に触れる箇所出てきます。

タオル：滝に入る方はいるかな

補給するもの：補給ポイントは山の中だけで2回（うち一回は自販機。アイスも販売してます）

軽食：必要な方は

<その他>
当日体調が悪いと感じたら無理せず参加を辞退くださるようお願いします。
中止する場合は前日の内に参加者へ連絡します。
荷物はJR比叡山坂本駅のコインロッカーに入れられます。

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<blockquote class="moshicom-widget">比叡山・夢見が丘トレイル＆気楽に浴びる・大津small fall（滝）イベント - 全長15～17ｋｍのサブ４ペースのトレイルイベントです。
ロードランナーの方もトレイルの方も参加可能。絶景・滝に興味ある方はぜひ。<a href="https://moshicom.com/19731/" target="_blank">https://moshicom.com/19731/</a></blockquote>
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